trening

Dorocie Szelągowskiej można pozazdrościć motywacji. Projektantka wnętrz pokazała na Instagramie niełatwe ćwiczenie na mięśnie ud.

Ewa Chodakowska od lat motywuje kobiety do ćwiczeń. Te, które spróbowały jej treningów, są zachwycone efektami. Mówi się nawet o wyznawczyniach instruktorki albo nazywa się ją "trenerką wszystkich Polek". Gwiazda fitnessu potrafi też wpasować się ...

Dorota Szelągowska jakiś czas temu pochwaliła się zdjęciem tarasu na Warmii. Fani zamiast na wystroju, skupili się na figurze celebrytki. Zasypali ją komplementami.

Richard Sandrak zdobył popularność w wieku ośmiu lat. Wszystko za sprawą wyrzeźbionej sylwetki i ponadprzeciętnej siły. Dziś niezwykły chłopiec to już dorosły, 31-letni mężczyzna. Przeszedł metamorfozę i zmienił hobby. Tak teraz wygląda.

Sylwia Bomba nie pozwala sobie na styczniowe lenistwo. Wzięła się ostro za treningi, a teraz chwali się efektami. Różnicę widać już gołym okiem.

Katarzyna Cichopek nie należy do osób, które migają się od treningów. Serialowa Kinga z "M jak miłość" zaprezentowała na Instagramie, jak dba o formę.

Edyta Pazura otworzyła się przed internautami. Na Instagramie zagrała z nimi w słynne Q&A. W trakcie odpowiadania na pytania, celebrytka wyjawiła, w jaki sposób dba o urodę. Ma ulubione zabiegi kosmetyczne. To nie wszystko.

Influencerka fitness na siłowni usłyszała, że jej strój jest nieodpowiedni, bo odsłania zbyt wiele ciała. Jej odpowiedź? Wymowna.

Karina Koch jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych bohaterek programu "Chłopaki do wzięcia". Kobieta niedawno poinformowała o rozstaniu. Teraz za pośrednictwem mediów społecznościowych pokazała, jak sobie z nim radzi.

Maja Ostaszewska zalicza się do grona bardzo zapracowanych aktorek. Nie zapomina jednak o tym, jak ważna jest aktywność fizyczna. Efekty treningu pokazała na Instagramie.

Małgorzata Rozenek podzieliła się na Instagramie zdjęciami, na których pozuje u boku Anny Lewandowskiej. Gwiazdy są ubrane dokładnie tak samo i prześcigają się w składaniu sobie nawzajem komplementów.

Kamila z programu "Rolnik szuka żony" jakiś czas temu zaczęła regularne treningi na siłowni. Nie poddała się i dziś cieszy się wymarzoną sylwetką. Pokazała efekty.

Katarzyna Cichopek dwa lata temu wróciła do treningów i przeszła na dietę. Stara się jednak, by nie była ona rygorystyczna. Oto sekret jej figury.

Julia Wieniawa stara się żyć w myśl przysłowia "w zdrowym ciele zdrowy duch". Aktorka przestrzega diety, regularnie ćwiczy i nie zapomina o suplementacji. Jakiś czas temu pokazała, jak wygląda jeden z jej treningów. Zestaw ćwiczeń gwiazdy ocenił...

Cristiano Ronaldo jest dla dzieci prawdziwym przykładem. Na najnowszym zdjęciu z synem widać, że ten idzie w jego ślady. 12-letni Cristiano Ronaldo Junior ostro trenuje, co widać po jego umięśnionej sylwetce.

Tomasz Kammel przechodzi prawdziwą metamorfozę. Zaczął regularnie ćwiczyć, a efektami pochwalił się na Instagramie. Dziennikarz udostępnił swoje zdjęcie bez koszulki i pokazał odmienioną sylwetkę.

Ewa Kasprzyk zdradziła, w czym tkwi sekret jej świetnego wyglądu. Aktorka powiedziała również, ile w ostatnim czasie udało jej się zrzucić kilogramów.

Rebel Wilson przeszła w ostatnim czasie jedną z najbardziej spektakularnych metamorfoz w Hollywood. Jak dziś się prezentuje?