trening - www.plotek.pl

Anna Lewandowska przekazała wieści. "Po dzisiejszym rentgenie..."

Fani Anny Lewandowskiej mogą posmutnieć. Trenerka poinformowała za pośrednictwem mediów społecznościowych, że ma problemy ze zdrowiem.
Hardcorowy trening Dody. Fanka spróbowała i szybko pożałowała. "Uderzyłam się, kopnęłam"

Fanka Dody zobaczyła trening swojej idolki i szybko postanowiła wziąć sprawy w swoje ręce. Okazało się jednak, że nie każdy może być Dodą. Internautka boleśnie to odczuła.
- doda
- trening
- ćwiczenia
Lewandowska trenuje z córkami. Jest nagranie. Klara i Laura to małe akrobatki

Anna Lewandowska od kilku dni prowadzi w Barcelonie intensywne treningi. Na jednym z nich pojawiły się jej córki. Pokochały aktywność fizyczną jak ich rodzice?
Lewandowska przekazała pilne wieści. "Kochani..."

Chwile słabości zdarzają się każdemu. Jak się okazuje - nawet najlepszym profesjonalistom, takim jak Anna Lewandowska, która ostatnio pilnie musiała odwołać trening.
Anna Lewandowska spotka się z fanami. Muszą tylko sięgnąć po portfele. Tanio nie jest

Anna Lewandowska organizuje we Wrocławiu wydarzenie, podczas którego będzie ćwiczyła z fanami. Ci jednak wcześniej muszą zapłacić. I to niemało.
Fani zobaczyli, co robi Lewandowski na wideo żony. "Mistrz drugiego planu!"

Anna Lewandowska regularnie zamieszcza w mediach nagrania z treningów w różnych zakątkach świata. Tym razem wykonała kilka ćwiczeń na tarasie, ale to nie one zwróciły uwagę fanów, tylko Robert Lewandowski, którego można było dostrzec w tle.
Rozenek dostała karę od Lewandowskiej. Nie zgadniecie, jaką. Nie oszczędziła celebrytki

Małgorzata Rozenek z telefonem w dłoni relacjonuje, jak wygląda obóz treningowy Anny Lewandowskiej. Okazuje się, że "Perfekcyjna" nie może liczyć na specjalne względy.
Tyle trzeba zapłacić za trening z Anną Lewandowską w Barcelonie. Ceny nie rozpieszczają

Anna Lewandowska od wielu lat działa jako trenerka fitness. Obecnie mieszka w Barcelonie, gdzie również można skorzystać z jej usług. Tyle kosztują bilety wstępu na taniec i trening prowadzone pod jej okiem.
Kamila Saganowska obnażyła kochankę męża. Żona piłkarza lata temu przeszła spektakularną metamorfozę

Kamila Saganowska kilka lat temu postanowiła odmienić swój wygląd. Niewielu wie, że przeszła sporą metamorfozę. Jak tego dokonała?
Jakub Rzeźniczak w ogniu krytyki przez zdjęcie na siłowni. "Ale narcyz". Zareagował

Jakub Rzeźniczak opublikował zdjęcie swojej sylwetki i się zaczęło. Opowiedział o swoim treningu i postępach na siłowni. Nie każdy był zachwycony. W komentarzach nie zabrakło krytyki.

Patrycja Markowska niedawno wyznała, że się zakochała, a teraz takie wieści. "Masz taką motywację"

Patrycja Markowska jakiś czas temu wyznała, że jest zakochana. Wygląda na to, że to jeszcze nie koniec zmian w jej życiu. Właśnie pochwaliła się w sieci nową pasją.
Filip Chajzer zapytany o fochy i awantury w "Tańcu z Gwiazdami". "Czasami coś nie idzie"

Treningi do "Tańca z Gwiazdami" nie zawsze idą jak z płatka. Jak wyglądają kulisy pracy Filipa Chajzera z Hanną Żudziewicz? To zdradzili nam przed kamerą.
Ostrowska-Królikowska bez makijażu i Filip Chajzer w dresie. Byliśmy na treningu uczestników "TzG"

Start "Tańca z Gwiazdami" zbliża się wielkimi krokami. Nic dziwnego, że uczestnicy prowadzą już intensywne treningi na sali, których świadkiem był Plotek.
"Taniec z Gwiazdami". Filip Chajzer na treningu rzuca Hanną Żudziewicz jak lalką. "Ona przeżyła?"

Filip Chajzer pojawi się w najnowszej edycji "Tańca z Gwiazdami" i wystąpi w duecie z Hanną Żudziewicz. Prezenter właśnie podzielił się relacją z treningu. Ta sytuacja wyglądała niebezpiecznie.
Ewa Chodakowska pokazała, jak trenuje pośladki. Internautka wbiła jej szpilę. Wymowna postawa trenerki

Ewa Chodakowska zaprezentowała na Instagramie kolejny cykl treningów. Ćwiczenia, a raczej to, jak wygląda trenerka, nie przypadło do gustu jednej z internautek. Ta pokusiła się o ostry komentarz. Celebrytka nie zostawiła tego bez odpowiedzi.
Monika Olejnik ma 67 lat i zachwyca figurą. Znamy jej sposób. Wykluczyła jeden produkt

Monika Olejnik jest w świetnej formie. Dziennikarka podkreśla, że jest bardzo aktywna na co dzień. A co jeszcze jest jej sekretem?
Kinga Zawodnik pokazuje, jak ćwiczy do "Tańca z Gwiazdami"? Trenuje z Kochankiem

Od dłuższego czasu Kinga Zawodnik sugeruje, że będzie jedną z uczestniczek "Tańca z Gwiazdami". Teraz zaprezentowała, jak ćwiczy z Robertem Kochankiem. Fani spekulują, gwiazda odpowiada.
Anna Lewandowska cały czas jest w formie. 35-latka pokazała, jak wygląda jej ciało

Anna Lewandowska ciągle wzbudza zainteresowanie medialne. 35-latka pokazała, że ciągle jest w formie. Na Instagramie pojawił się wpis, gdzie można podziwiać jej sylwetkę.
Małgorzata Rozenek opublikowała filmik z treningu i się zaczęło. W komentarzach afera

Małgorzata Rozenek-Majdan opublikowała w sieci nagranie, na którym wykonywała ćwiczenia na siłowni. Uwagę internautów przykuł jeden element. Zamieścili pod filmikiem wiele komentarzy. Co to była za dyskusja!
Lewandowski rozgrywa ważny mecz, ale Anny brak na trybunach. Zrobiła córkom trening

Anna Lewandowska nie poszła na mecz męża i w tym czasie zajęła się córkami. Zrobiły razem trening.

Nawet Rozenek o piątej rano nie jest idealna. Nadawała do fanów po wyjściu z łóżka [ZDJĘCIA]

Małgorzata Rozenek chyba nigdy nie odpoczywa. Tym razem nadawała do fanów już o piątej nad ranem. Wszystko dlatego, że musiała ruszyć na trening. Ma ważny cel.
Anna Lewandowska odwołała swoje aktywności. Chodzi o przyczyny osobiste

Anna Lewandowska planowała na poniedziałkowy wieczór trening na żywo dla swoich fanów. Miał odbyć się na Instagramie. Niedługo przed odwołała wydarzenie. Wytłumaczyła, co się stało.
Anna Lewandowska wrzuciła filmik, jak ćwiczy. Internauci skupili się na jednym

Anna Lewandowska zorganizowała "wyzwanie" dla swoich obserwatorów. Wrzuca filmiki, podczas których ćwiczy. Pod pierwszym z serii pojawiła się lawina komentarzy. Internauci byli zaskoczeni tym, jak bardzo szczupła jest trenerka.
Anna Lewandowska eksperymentuje z nowym stylem tańca. Internauci już wydali opinię

Anna Lewandowska uwielbia testować nowe aktywności fizyczne. Ostatnio poszła na zajęcia z tańca i wypróbowała nowy styl. Fani uważają, że idzie jej znacznie lepiej niż podczas bachaty.
Magdalena Boczarska zdradziła, jak dba o sylwetkę. Zainspirował ją Mateusz Banasiuk

Magdalena Boczarska jest posiadaczką idealnej sylwetki? Odeta Moro na antenie radia Złote Przeboje zwróciła, na to, jak wygląda jej rozmówczyni i poprosiła, aby zdradziła swój sekret. Wiemy, jak Mateusz Banasiuka dba o formę.
Internautka nie gryzła się w język. Skrytykowała taniec "Lewej". Odpowiedziała

Anna Lewandowska często dzieli się nagraniami prosto z sali tanecznej. Nie wszyscy są jednak nimi zachwyceni. Ostatnio trenerka wymownie zareagowała na uszczypliwy komentarz internautki.
Lewandowska dała w kość Kożuchowskiej na treningu. Tak aktorka wyglądała tuż po. "Hardcore"

Anna Lewandowska zabrała Małgorzatę Kożuchowską na trening i dała jej prawdziwy wycisk. Aktorka pokazała, jak wyglądała chwilę po. Widać, że była zadowolona.
Lewandowska zniknęła, a fani się martwią. Co z Lewym? Został sfotografowany na treningu. Ta mina wiele zdradza

Anna Lewandowska od kilkunastu dni milczy na Instagramie. Jej mąż też jest mniej aktywny w sieci, jednak rozpoczął sezon i regularnie pojawia się na boisku. Paparazzi sfotografowali go na treningu.
Kamila Boś zdradza sekret sylwetki. Trzyma się trzech zasad

Kamila Boś została spytana o pracę nad sportową sylwetką. Uczestniczka "Rolnik szuka żony" nie próżnuje, jeśli chodzi o treningi.
Andrzej Duda w wolnych chwilach nie odpoczywa. Zdjął garnitur i wyciska siódme poty na treningu

Andrzej Duda poniedziałkowe popołudnie spędził na treningu. Zrzucił garnitur i poszedł biegać. Jego obserwatorzy z Instagrama byli ciekawi kilku kwestii.

Tak trenuje Iga Świątek. Fani w szoku po tym, co zobaczyli

Iga Świątek przygotowuje się do turnieju WTA 1000 w Montrealu. Tenisistka została przyłapana przez fotografów na treningu. Jeden element szczególnie przykuł uwagę internautów.
- iga świątek
- sport
- tenis
- trening
Wzięła udział w obozie Anny Lewandowskiej. To, co zobaczyła, ją zszokowało

Autorka biografii o Annie Lewandowskiej pojechała na jeden z obozów trenerki. Pozytywnie się zaskoczyła.
To prawdziwa rzadkość. Anna Lewandowska musiała odpuścić trening. Tłumaczy dlaczego

Anna Lewandowska opublikowała na InstaStories zaskakujące nagranie. Okazuje się, że gwiazda musiała zrezygnować z wykonania treningu. Powodem okazała się być niemiłosierna alergia.
Nowe doniesienia o Kubackich. "Ktoś ciągle musi być z Martą w domu"

Rodzina Kubackich ostatnio przeżywała trudne chwile. Żona topowego polskiego skoczka była w stanie krytycznym. Sportowiec jednak zapewnia, że teraz już "wszystko wraca do normalności".
45-latek przeznacza dwa miliony dolarów rocznie, aby wyglądać jak dawniej. "Nie planuję umrzeć"

Bryan Johnson chce żyć wiecznie. Robi wszystko, aby z 45-latka zmienić się w 18-letniego chłopaka. Wydaje w tym celu fortunę i jest pod stałą obserwacją lekarzy.
Anna Lewandowska pokazała się z muskularnym mężczyzną. Internauci: Robert wie?

Anna Lewandowska zorganizowała dla swoich obserwatorów serię ćwiczeń na Instagramie. Towarzyszył jej przystojny mężczyzna. Internauci szybko zaczęli o niego wypytywać.
Dziennikarz zjadł pół tabliczki czekolady przed wywiadem z Chodakowską. Nie na taką reakcję się nastawiał [PLOTEK EXCLUSIVE]

Przyznanie się Ewie Chodakowskiej do zjedzenia czekolady na śniadanie wymaga sporej odwagi. Reakcja trenerki na to wyznanie była jednak dość zaskakująca.
Trenerka gwiazd zdradziła, jakie ćwiczenia wybierają celebryci. Wystarczy tylko pięć, by zauważyć efekty

Szukasz sposobu na osiągnięcie wymarzonej sylwetki? Dieta to jedno. Nie osiągniemy jednak spektakularnych efektów bez aktywności fizycznej. Trenerka gwiazd Jane Wake, która jest instruktorką pilatesu, zdradza, jakie ćwiczenia włączyć do treningu.
Szelągowska wróciła do intensywnych ćwiczeń. Nie jest łatwo. "Wyzywanie trenera pomaga"

Dorocie Szelągowskiej można pozazdrościć motywacji. Projektantka wnętrz pokazała na Instagramie niełatwe ćwiczenie na mięśnie ud.
Ewa Chodakowska proponuje też ultrakrótkie treningi. Ten trwa sześć minut! A jego nazwa zaskakuje

Ewa Chodakowska od lat motywuje kobiety do ćwiczeń. Te, które spróbowały jej treningów, są zachwycone efektami. Mówi się nawet o wyznawczyniach instruktorki albo nazywa się ją "trenerką wszystkich Polek". Gwiazda fitnessu potrafi też wpasować się ...

Pierwsze wideo z treningów do "TzG"!

Już 5 września rusza 12. edycja " Tańca z gwiazdami ". Uczestnicy ciężko trenują w warszawskich szkołach tańca. Na wczorajszej konferencji prasowej TVN pokazano po raz pierwszy materiały z treningów Andrzeja Gołoty, Anny Kalaty, Agnieszki Jaskółki i Marii Niklińskiej. Za każdym razem szkoda
Sportowe stylizacje dla fit maniaczki na trening miedzy świętami

Nie odpuszczasz treningów nawet miedzy świętami? Brawo! Bycie fit to dla niektórych z nas już styl życia, więc dlaczego miałybyśmy rezygnować z przyjemności? Sport jest już nie tylko zdrowy, ale również modny, więc warto wyglądać stylowo już nie tylko na samej siłowni, ale nawet w drodze na trening
Sportowy outfit nie tylko na trening - nasze propozycje

czy treningów. W trampkach i leginsach z powodzeniem możesz wyjść na miasto, np. dobierając do nich sportową sukienkę albo dłuższą tunikę. przygotowaliśmy dla Was 3 modne stylizacje w sportowym stylu, które z powodzeniem sprawdzą się zarówno podczas treningu, jak i na co dzień. Sportowy total look - hit sezonu
Odzież do tańca - przegląd wygodnych ubrań do treningu

Pixabay / Odzież do tańca - przegląd wygodnych ubrań do treningu Stroje do tańca Jeżeli nie lubicie tradycyjnych treningów - aerobiku, siłowni, biegania, być może taniec jest właśnie dla was. Bez wątpienia to spory wysiłek fizyczny, bez względu na to, czy decydujecie się na tańce towarzyskie, pole
Najlepsze stroje i akcesoria do ćwiczeń, z którymi trening będzie jeszcze przyjemniejszy!

Rękawice treningowe - dla niej i dla niego Rękawice treningowe to niezbędny element wyposażenia dla wielu entuzjastów siłowni. Chronią dłonie przed otarciami i kontuzjami podczas intensywnego treningu, jednocześnie zapewniając pewniejszy chwyt. Dzięki nim można skupić się na ćwiczeniach
Bielizna sportowa - czy jest niezastąpiona podczas treningu?

Shutterstock / Bielizna sportowa - czy jest niezastąpiona podczas treningu? Dobór odpowiedniego stroju czy obuwia podczas uprawiania sportu nikogo nie zaskakuje. Jednak nie raz zapominamy o doborze właściwej bielizny pod strój. Jeżeli trenujesz lub planujesz trenować regularnie lub intensywnie
Jakie buty na trening wybrać? Propozycje dla kobiet i mężczyzn!

Buty na siłownię Chcąc osiągnąć sylwetkę J. Lo lub zbudować masę mięśniową niczym Wiedźmin z serialowej wersji Netflixa? Zdecyduj się na trening siłowy. Wykonując takie ćwiczenia: ? nabierzesz siły; ? spalisz tkankę tłuszczową; ? wyrzeźbisz sylwetkę; ? wzmocnisz serce. Na efekty
Chodakowska pokazała, jak naprawdę wygląda po treningu. Nie każdy odważyłby się na takie zdjęcie

Ewa Chodakowska często w mediach społecznościowych pokazuje swoje zdjęcia z treningów, czy tuż po nich. Jednak nasza uwagę przyciągnęła jej najnowsza fotografia. Jest bardzo prawdziwa! Ewa Chodakowska chwali się zdjęciem po treningu Spocona, rozczochrana, bez makijażu - tak właśnie wygląda
Darmowe treningi, dzięki którym łatwiej utrzymasz wagę

osób trenuje każdego dnia za pośrednictwem strony internetowej lub aplikacji CYBEROBICS. Ponad 100 treningów NA ŻYWO tygodniowo CYBEROBICS codziennie poszerza swoja ofertę treningową: obecnie odbywa się już ponad 100 kursów LIVE tygodniowo w języku angielskim, niemieckim i włoskim. Zajęcia na żywo w
Sportowy styl: wygodnie nie tylko na treningach

Sportowe kurtki na jesień Sportowe kurtki sprawdzają się nie tylko podczas treningów outdoorowych, jednak jeżeli np. jeździsz na rowerze lub biegasz, warto zainwestować w lekką, ale wytrzymałą kurtkę sportową. Powinna przede wszystkim chronić przed deszczem i wiatrem, ale jednocześnie wykonana