trening

Kamila z programu "Rolnik szuka żony" jakiś czas temu zaczęła regularne treningi na siłowni. Nie poddała się i dziś cieszy się wymarzoną sylwetką. Pokazała efekty.

• siłownia
• metamorfoza
• rolnik szuka żony
• uczestnicy

Dominika Gwit jest w ciąży i udowadnia, że ma mnóstwo energii. W mediach społecznościowych pochwailiła się na nagraniem z siłowni.

• wojciech dunaszewski
• siłownia
• ciąża
• trening

Małgorzata Rozenek nie ma czasu na leniuchowanie. Z łóżka zerwała się bladym świtem, żeby dzień rozpocząć od treningu, a wszystko skrupulatnie zrelacjonowała na Instagramie.

• instagram
• poranna kawa
• małgorzata rozenek
• trening

Anna i Robert Lewandowscy postanowili uczcić udany trening. Mimo że sportowcy wybrali się na wakacje, to nie zapominają o codziennej dawce ruchu. Nagroda, która na nich czekała na koniec dnia, z pewnością była warta wylanego potu na macie...

• trening gwiazd
• wakacje
• anna lewandowska
• trening

Katarzyna Cichopek dwa lata temu wróciła do treningów i przeszła na dietę. Stara się jednak, by nie była ona rygorystyczna. Oto sekret jej figury.

• katarzyna cichopek
• Opole
• figura
• dieta

Julia Wieniawa stara się żyć w myśl przysłowia "w zdrowym ciele zdrowy duch". Aktorka przestrzega diety, regularnie ćwiczy i nie zapomina o suplementacji. Jakiś czas temu pokazała, jak wygląda jeden z jej treningów. Zestaw ćwiczeń gwiazdy ocenił...

• trening gwiazd
• tiktok
• trening
• julia wieniawa

Ewa Minge pochwaliła się na Instagramie zdjęciem wyrzeźbionej sylwetki, jednak nie wszyscy komentujący są przekonani, że jej wygląd to wyłącznie zasługa treningów. Projektantka błyskawicznie odpowiedziała na krytykę jednego z niedowiarków.

• trening
• ewa minge
• operacja

Anna Lewandowska przebywa obecnie w Hiszpanii, jednak mimo pięknej pogody nie próżnuje. Trenerka w instagramowym poście promuje nowy plan treningowy, pokazując zdjęcie w bikini.

• anna lewandowska
• trening
• Hiszpania

Cristiano Ronaldo jest dla dzieci prawdziwym przykładem. Na najnowszym zdjęciu z synem widać, że ten idzie w jego ślady. 12-letni Cristiano Ronaldo Junior ostro trenuje, co widać po jego umięśnionej sylwetce.

• piłkarz
• Cristiano Ronaldo Jr
• trening
• cristiano ronaldo

Tomasz Kammel przechodzi prawdziwą metamorfozę. Zaczął regularnie ćwiczyć, a efektami pochwalił się na Instagramie. Dziennikarz udostępnił swoje zdjęcie bez koszulki i pokazał odmienioną sylwetkę.

• tomasz kammel
• metamorfoza
• trening

Małgorzata Rozenek relacjonuje na Instagramie swój udział w obozie sportowym Anny Lewandowskiej. Gwiazda nie spodziewała się, że treningi będą tak piekielnie wyczerpujące.

• fitness
• sport
• małgorzata rozenek
• anna lewandowska

Ewa Kasprzyk zdradziła, w czym tkwi sekret jej świetnego wyglądu. Aktorka powiedziała również, ile w ostatnim czasie udało jej się zrzucić kilogramów.

• aktywność fizyczna
• ćwiczenia
• trening
• ewa kasprzyk

Beata Ścibakówna robi formę na święta. To, co wyprawia na siłowni, wprawia w zdumienie. Agnieszka Dygant też jest pod wrażeniem.

• ćwiczenia
• trening
• agnieszka dygant
• beata ścibakówna

Rebel Wilson przeszła w ostatnim czasie jedną z najbardziej spektakularnych metamorfoz w Hollywood. Jak dziś się prezentuje?

• metamorfozy gwiazd
• metamorfoza
• rebel wilson
• dieta

Sekret spektakularnej przemiany Adele chcą poznać wszyscy, odkąd pierwsze zdjęcia artystki po metamorfozie ujrzały światło dzienne. Sama gwiazda twierdzi nie tylko, że nie stosowała żadnej diety, ale wręcz, że obecnie je więcej niż kiedyś.

• metamorfozy gwiazd
• dieta
• trening
• adele

Kamila z programu "Rolnik szuka żony" nie ustaje w staraniach, by świetnie wyglądać. W sieci pokazała, jak dba o formę. Pomaga jej w tym trenerka personalna.

• siłownia
• trener personalny
• rolnik szuka żony
• uczestnicy

Channing Tatum zdobył się na szczere wyznanie i zdradził, że przygotowania do roli w filmie "Magic Mike" były jednymi z najtrudniejszych w jego dotychczasowej karierze. Przy okazji poruszył bardzo ważny temat, jakim jest kult idealnego ciała...

• ćwiczenia
• wywiad
• channing tatum
• dieta

Anna Lewandowska mieszka w luksusowej willi w Monachium. Teraz udostępniła film z ćwiczeń wykonywanych w domu. Dzięki temu mogliśmy przyjrzeć się, jak urządziła sypialnię.

• domy gwiazd
• anna lewandowska
• trening
• aranżacje wnętrz

Conan Kaźmierski udostępnił na Instagramie zdjęcie bez koszulki. Zapytał również fanów, czy powinien zapuścić zarost. Internauci nie mieli żadnych wątpliwości.

• dagmara kaźmierska
• conan kaźmierski
• królowe życia
• trening

Instruktorka fitness przyszła na wesele ubrana w krótką sukienkę, odsłaniającą ramiona. Została zaatakowana. Gościom nie spodobała się stylizacja dzięki, której podkreślała swoją wysportowaną sylwetkę.

• fitness
• samoakceptacja
• wesele
• stylizacje

Julia Kamińska prezentowała figurę na egzotycznych wakacjach. Wtedy podziwialiśmy jej umięśniony brzuch. Tym razem pokazuje, jak dba o figurę w Warszawie. Wstawiła zdjęcie przestawiające ją po wykańczającym treningu.

• cardio
• figura
• julia kamińska
• gwiazdy bez makijażu

Agnieszka Włodarczyk opublikowała urocze nagranie, na którym jej partner Robert Karaś w niecodzienny sposób bawi się z kilkumiesięcznym synem. Mały Milan trenuje z popularnym tatą.

• domy gwiazd
• agnieszka włodarczyk
• trening
• Robert Karaś

Katarzyna Cichopek kilka tygodni temu zaczęła ćwiczyć z Anną Lewandowską. Teraz pokazała rezultat treningów i pracy nad figurą.

• katarzyna cichopek
• figura
• anna lewandowska
• trening

Dominika z "Hotelu Paradise" już prawie pół roku walczy o swoją sylwetkę. Regularnie ćwiczy u boku trenera, a efekty są naprawdę spektakularne.

• instagram
• sylwetka
• ćwiczenia
• metamorfoza

Wakacje Roberta Lewandowskiego nie są synonimem błogiego lenistwa. Sportowiec dba o formę również podczas dni "wolnych od pracy". Zdjął koszulkę, wdrapał się na huśtawkę córek i wyeksponował widoczne na brzuchu mięśnie. Anna Lewandowska stoi z bok...

• wakacje gwiazd
• anna lewandowska
• ogród
• trening

Katarzyna Cichopek szlifuje formę. Aktorka pochwaliła się zdjęciem bez grama makijażu, które wykonała tuż po treningu.

• TVP
• m jak miłość
• katarzyna cichopek
• gwiazdy bez makijażu

Anna i Robert Lewandowscy wciąż wypoczywają na Majorce. Podczas urlopu nie zamierzają rezygnować z treningów, a pomysłów na te im nie brakuje. Wspólna joga nieźle wyszła!

• joga
• wakacje
• ćwiczenia
• acroyoga

Anna i Robert Lewandowscy przebywają na gorącej Majorce, ale nawet tam nie odpoczywają od treningów. Ostatnio wylewali siódme poty na plaży, a za obciążenie posłużyły im własne córki.

• klara lewandowska
• anna lewandowska
• laura lewandowska
• trening

Cezary Pazura zagrał w komedii romantycznej. Na premierze "Drugiej połowy" zdradził nam, jak dba o swoją formę.

• druga połowa
• aktor
• edyta pazura
• dieta

Anna Skura trzy lata temu została mamą. Po porodzie nie mogła oswoić się z nowym wyglądem swojego ciała. "Nie miałam pojęcia, co się z nim stało". Dopiero teraz odważyła się, by publicznie pokazać, jak wtedy wyglądała.

• poród
• anna skura
• ciąża
• trening

Blanka Lipińska nigdy nie ukrywała, że to, jak wygląda, jest efektem treningów oraz licznych wizyt w salonach medycyny estetycznej. Pisarka je bardzo zdrowo i trzyma się diety. W poniedziałek pochwaliła się jednak, że zrobiła sobie cheat day. Co...

• instagram
• diety gwiazd
• dieta
• blanka lipińska

x

• emily blunt
• trening

TikTok to aplikacja, na której próbuje się wybić wielu influencerów. Pamiętajmy jednak, aby podczas oglądania zachować zdrowy rozsądek i nie podążać ślepo za każdym trendem. Ten rosnący w popularność taniec może mieć opłakane skutki.

• odchudzanie
• ćwiczenia
• tiktok
• trening

Utrzymanie formy to dla gwiazd ważne zadanie. Niezależnie od wieku, nasze ulubione aktorki i wokalistki szukają sposobów, aby utrzymać linię. Te celebrytki w opracowaniu swojego treningowego grafika doszły do perfekcji.

• jennifer lopez
• instagram
• miley cyrus
• jennifer aniston

Anna Lewandowska, jako jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce, ma szczególny powód do dumy - zaraziła pasją do ćwiczeń swoją czteroletnią córkę. Klara chętnie towarzyszy mamie na siłowni. Zobaczcie, jak świetnie sobie radzi na...

• klara lewandowska
• anna lewandowska
• trening
• Robert Lewandowski

Małgorzata Rozenek motywuje fanów, publikując nagrania, na których ćwiczy i spala tkankę tłuszczową. Jej treningiem zadziwiona jest Hanna Lis.

• tkanka tłuszczowa
• małgorzata rozenek
• trening
• ćwiczenia gwiazd

Młodziutka Ewa Gawryluk w profesjonalnym stroju gimnastycznym wygina ciało przed kamerami - takim obrazkiem aktorka pochwaliła się na Instagramie. Kolejny raz za pomocą archiwalnych zdjęć powróciła do przeszłości i zdobyła uznanie podziwiających j...

• fitness
• metamorfozy gwiazd
• ewa gawryluk
• trening

Katarzyna Cichopek wykonała z mężem wykańczający trening. Marcin Hakiel nie robił długiej selekcji i wrzucił zdjęcie, na którym żona pozuje w bardzo naturalnym wydaniu i bez grama makijażu.

• katarzyna cichopek
• makijaż
• marcin hakiel
• trening

Anna Lewandowska zabrała córki na trening. Klara wykonywała ćwiczenia zlecane po angielsku przez mamę, a Laura próbowała wstawać, odpychając się od piłki do balansowania.

• instagram
• anna lewandowska
• trening
• Robert Lewandowski

Regularne bieganie może nam pomóc w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów. Zalet samego treningu jest o wiele więcej. Nic więc dziwnego, że wybiera go wiele gwiazd.

• trening gwiazd
• trening
• odchudzanie