trening - www.plotek.pl

Sylwia Bomba prezentuje efekty treningów. Zapewnia, że to nie Photoshop. Motywacyjne "przed i po"

Sylwia Bomba nie pozwala sobie na styczniowe lenistwo. Wzięła się ostro za treningi, a teraz chwali się efektami. Różnicę widać już gołym okiem.
Katarzyna Cichopek wylewa siódme poty, fanki pod wrażeniem. "Ma pani zdrowie". Kurzajewski też zareagował

Katarzyna Cichopek nie należy do osób, które migają się od treningów. Serialowa Kinga z "M jak miłość" zaprezentowała na Instagramie, jak dba o formę.
Strojem zgorszyła bywalców siłowni. "To już przesada!"

Tiktokerka, która w sieci występuje pod pseudonimem Bee, zdradziła, że podczas wizyty na siłowni spotkała ją niemiła sytuacja. Zamiast skupić się na treningu, musiała słuchać uszczypliwych komentarzy na temat swojego wyglądu.
- siłownia
- tiktok
- trening
Kasia Cichopek poci się na siłowni. Widać, że łatwo nie było

Kasia Cichopek uwieczniła na filmiku swój trening u boku instruktorki. Partnerka Macieja Kurzajewskiego nie oszczędza się, a efekty są powalające. Fani nie szczędzą komplementów prowadzącej "Pytania na śniadanie".
Edyta Pazura zdradza, jakim zabiegom medycyny estetycznej się poddaje. A sekret figury? "Latam w tunelu aerodynamicznym"

Edyta Pazura otworzyła się przed internautami. Na Instagramie zagrała z nimi w słynne Q&A. W trakcie odpowiadania na pytania, celebrytka wyjawiła, w jaki sposób dba o urodę. Ma ulubione zabiegi kosmetyczne. To nie wszystko.
Poszła na siłownię w takim stroju do ćwiczeń. Usłyszała, że ma się przebrać

Influencerka fitness na siłowni usłyszała, że jej strój jest nieodpowiedni, bo odsłania zbyt wiele ciała. Jej odpowiedź? Wymowna.
"Chłopaki do wzięcia". Karina nie płacze po rozstaniu. Pokazała odważną fotografię. Fani zachwyceni

Karina Koch jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych bohaterek programu "Chłopaki do wzięcia". Kobieta niedawno poinformowała o rozstaniu. Teraz za pośrednictwem mediów społecznościowych pokazała, jak sobie z nim radzi.
Klara Lewandowska trenuje z mamą. Spójrzcie na jej ręce. Co za mięśnie!

Klara Lewandowska ma dopiero pięć lat, ale już chętnie ćwiczy z mamą. Niedawno towarzyszyła jej na scenie podczas zorganizowanego dla fanek treningu.
Chodakowska wbija szpilę Lewej. Poszło o treningi. "Wcześniej myślałam, że Choda dramatyzuje"

Ewa Chodakowska zaproponowała fankom trening taneczny w opisie pod wideo, które wrzuciła na Instagram. Potem podobny wpis pojawił się na profilu Anny Lewandowskiej. Fani Chody zagrzmieli. "Myślałam że Choda dramatyzuje trochę jak mówiła, że jej...
Mark Zuckerberg zajął się... MMA. Niespodziewana reakcja internautów

Mark Zuckerberg pochwalił się w mediach społecznościowych nową pasją. Miliarder zajął się treningami MMA. Jak się okazało, ma do tego ogromny talent, o czym powiedział jego trener.

Maja Ostaszewska chwali się formą po treningu. Dumnie odsłoniła brzuch

Maja Ostaszewska zalicza się do grona bardzo zapracowanych aktorek. Nie zapomina jednak o tym, jak ważna jest aktywność fizyczna. Efekty treningu pokazała na Instagramie.
- trening
- maja ostaszewska
Małgorzata Rozenek wylewa na siłowni siódme poty. Reakcja Radosława? Bezcenna

Małgorzata Rozenek opublikowała w sieci nagranie z sali treningowej. Wideo spodobało się nie tylko jej fanom. Post skomentował także Radosław Majdan.
Sylwia Bomba zdradza, jak schudła. "Dostałam raban od dietetyczek" [PLOTEK EXCLUSIVE]

Sylwia Bomba porozmawiała z reporterem Plotka i wyznała, że bardzo często trenuje. Rygorystycznie przestrzega również diety, chociaż sama przyznała, że nie cieszy się ona uznaniem ekspertów.
Małgorzata Rozenek w identycznym stroju co Anna Lewandowska. "Gosiu, jesteś inspiracją"

Małgorzata Rozenek podzieliła się na Instagramie zdjęciami, na których pozuje u boku Anny Lewandowskiej. Gwiazdy są ubrane dokładnie tak samo i prześcigają się w składaniu sobie nawzajem komplementów.
Fanka zarzuciła Małgorzacie Rozenek, że przez treningi zaniedbuje rodzinę. Jej reakcja? W punkt!

Nie ma chyba czynności, którą Małgorzata Rozenek mogłaby wykonywać, nie narażając się upierdliwym internautom na krytykę. Wystarczy przeczytać, czym ostatnio obruszyła się jej "fanka".
Katarzyna Cichopek chwali się płaskim brzuchem. Zarzucono jej retusz. "Nienaturalne te ręce". Odpowiedziała

Katarzyna Cichopek podzieliła się zdjęciem, na którym odsłoniła świetnie umięśniony brzuch. Internauci podejrzewają jednak, że zdjęcie było retuszowane. Aktorka odpowiedziała na te zarzuty.
"Rolnik szuka żony". Kamila pokazała sylwetkę po metamorfozie. "Mega motywacja"

Kamila z programu "Rolnik szuka żony" jakiś czas temu zaczęła regularne treningi na siłowni. Nie poddała się i dziś cieszy się wymarzoną sylwetką. Pokazała efekty.
Dominika Gwit wylewa siódme poty na siłowni. Wstawiła zdjęcie. "Tańca dziadziańce"

Dominika Gwit jest w ciąży i udowadnia, że ma mnóstwo energii. W mediach społecznościowych pochwailiła się na nagraniem z siłowni.
Małgorzata Rozenek w piżamie i bez makijażu dobudza się poranną kawą. Oj, chyba było ciężko

Małgorzata Rozenek nie ma czasu na leniuchowanie. Z łóżka zerwała się bladym świtem, żeby dzień rozpocząć od treningu, a wszystko skrupulatnie zrelacjonowała na Instagramie.
Anna i Robert Lewandowscy wypoczywają po treningu. Uśmiechy od ucha do ucha i ten opis

Anna i Robert Lewandowscy postanowili uczcić udany trening. Mimo że sportowcy wybrali się na wakacje, to nie zapominają o codziennej dawce ruchu. Nagroda, która na nich czekała na koniec dnia, z pewnością była warta wylanego potu na macie...

Katarzyna Cichopek chwali się metamorfozą i zdradza jak schudła. "Nie należę do osób, które się katują"

Katarzyna Cichopek dwa lata temu wróciła do treningów i przeszła na dietę. Stara się jednak, by nie była ona rygorystyczna. Oto sekret jej figury.
- katarzyna cichopek
- Opole
- figura
- dieta
Julia Wieniawa wytrwale pracuje nad sylwetką. Profesjonalny trener ocenił jej ćwiczenia. Miał jedno "ale"

Julia Wieniawa stara się żyć w myśl przysłowia "w zdrowym ciele zdrowy duch". Aktorka przestrzega diety, regularnie ćwiczy i nie zapomina o suplementacji. Jakiś czas temu pokazała, jak wygląda jeden z jej treningów. Zestaw ćwiczeń gwiazdy ocenił...
Ewa Minge onieśmiela, prezentując sylwetkę. Fan: "Medycyna czyni cuda". Błyskawicznie zareagowała

Ewa Minge pochwaliła się na Instagramie zdjęciem wyrzeźbionej sylwetki, jednak nie wszyscy komentujący są przekonani, że jej wygląd to wyłącznie zasługa treningów. Projektantka błyskawicznie odpowiedziała na krytykę jednego z niedowiarków.
Anna Lewandowska pręży mięśnie i prezentuje wyrzeźbione ciało. Pochwaliła się odważnym kadrem

Anna Lewandowska przebywa obecnie w Hiszpanii, jednak mimo pięknej pogody nie próżnuje. Trenerka w instagramowym poście promuje nowy plan treningowy, pokazując zdjęcie w bikini.
Cristiano Ronaldo na zdjęciu z umięśnionym synem. Junior ma niecałe 12 lat i sześciopak na brzuchu

Cristiano Ronaldo jest dla dzieci prawdziwym przykładem. Na najnowszym zdjęciu z synem widać, że ten idzie w jego ślady. 12-letni Cristiano Ronaldo Junior ostro trenuje, co widać po jego umięśnionej sylwetce.
Tomasz Kammel pochwalił się zdjęciem przed i po metamorfozie. Nieźle! "Trzeba tylko ruszyć pupę"

Tomasz Kammel przechodzi prawdziwą metamorfozę. Zaczął regularnie ćwiczyć, a efektami pochwalił się na Instagramie. Dziennikarz udostępnił swoje zdjęcie bez koszulki i pokazał odmienioną sylwetkę.
Małgorzata Rozenek pojechała na obóz Anny Lewandowskiej. Wystarczyła rozgrzewka. "Ona chce nas zabić"

Małgorzata Rozenek relacjonuje na Instagramie swój udział w obozie sportowym Anny Lewandowskiej. Gwiazda nie spodziewała się, że treningi będą tak piekielnie wyczerpujące.
Ewa Kasprzyk zachwyca formą. Aktorka chwali się, ile schudła w ostatnim czasie

Ewa Kasprzyk zdradziła, w czym tkwi sekret jej świetnego wyglądu. Aktorka powiedziała również, ile w ostatnim czasie udało jej się zrzucić kilogramów.
Beata Ścibakówna wyciska siódme poty na siłowni. Dygant w szoku: Chudnę od samego patrzenia

Beata Ścibakówna robi formę na święta. To, co wyprawia na siłowni, wprawia w zdumienie. Agnieszka Dygant też jest pod wrażeniem.
Rebel Wilson odsłoniła brzuch. Tak prezentuje się jej sylwetka po zrzuceniu 35 kilogramów

Rebel Wilson przeszła w ostatnim czasie jedną z najbardziej spektakularnych metamorfoz w Hollywood. Jak dziś się prezentuje?

Adele podczas pracy nad sylwetką stołowała się w McDonald's. I to zaskakująco często! Zdradziła, co zamawia

Sekret spektakularnej przemiany Adele chcą poznać wszyscy, odkąd pierwsze zdjęcia artystki po metamorfozie ujrzały światło dzienne. Sama gwiazda twierdzi nie tylko, że nie stosowała żadnej diety, ale wręcz, że obecnie je więcej niż kiedyś.
"Rolnik szuka żony". Kamila pracuje nad wymarzoną sylwetką. Wylewa siódme poty na siłowni

Kamila z programu "Rolnik szuka żony" nie ustaje w staraniach, by świetnie wyglądać. W sieci pokazała, jak dba o formę. Pomaga jej w tym trenerka personalna.
Channing Tatum nie chce już grać Magic Mike'a. "Żeby mieć takie ciało, trzeba się głodzić"

Channing Tatum zdobył się na szczere wyznanie i zdradził, że przygotowania do roli w filmie "Magic Mike" były jednymi z najtrudniejszych w jego dotychczasowej karierze. Przy okazji poruszył bardzo ważny temat, jakim jest kult idealnego ciała...
Anna Lewandowska pochwaliła się rzadko pokazywanym pomieszczeniem. Jak wygląda jej sypialnia?

Anna Lewandowska mieszka w luksusowej willi w Monachium. Teraz udostępniła film z ćwiczeń wykonywanych w domu. Dzięki temu mogliśmy przyjrzeć się, jak urządziła sypialnię.
Półnagie zdjęcie syna Dagmary Kaźmierskiej robi furorę w sieci. Internauci oniemieli z wrażenia

Conan Kaźmierski udostępnił na Instagramie zdjęcie bez koszulki. Zapytał również fanów, czy powinien zapuścić zarost. Internauci nie mieli żadnych wątpliwości.
Instruktorka fitness przyszła na wesele w krótkiej sukience. Goście byli wkurzeni. "Ktoś wylał piwo na moje ramię"

Instruktorka fitness przyszła na wesele ubrana w krótką sukienkę, odsłaniającą ramiona. Została zaatakowana. Gościom nie spodobała się stylizacja dzięki, której podkreślała swoją wysportowaną sylwetkę.
Julia Kamińska bez makijażu po wykańczającym treningu. Nawet w tak naturalnej odsłonie wygląda świetnie

Julia Kamińska prezentowała figurę na egzotycznych wakacjach. Wtedy podziwialiśmy jej umięśniony brzuch. Tym razem pokazuje, jak dba o figurę w Warszawie. Wstawiła zdjęcie przestawiające ją po wykańczającym treningu.
Agnieszka Włodarczyk zachwycona widokiem Roberta Karasia z synem. Sportowiec trenuje w domu z małym Milanem

Agnieszka Włodarczyk opublikowała urocze nagranie, na którym jej partner Robert Karaś w niecodzienny sposób bawi się z kilkumiesięcznym synem. Mały Milan trenuje z popularnym tatą.
Kasia Cichopek od kilku tygodni wykonuje ćwiczenia Anny Lewandowskiej. Pochwaliła się brzuchem. Widać efekty: Figura sztos

Katarzyna Cichopek kilka tygodni temu zaczęła ćwiczyć z Anną Lewandowską. Teraz pokazała rezultat treningów i pracy nad figurą.
"Hotel Paradise". Dominika po metamorfozie. Już w programie miała szczupłą sylwetkę, ale teraz przeszła samą siebie

Dominika z "Hotelu Paradise" już prawie pół roku walczy o swoją sylwetkę. Regularnie ćwiczy u boku trenera, a efekty są naprawdę spektakularne.

Pierwsze wideo z treningów do "TzG"!

Już 5 września rusza 12. edycja " Tańca z gwiazdami ". Uczestnicy ciężko trenują w warszawskich szkołach tańca. Na wczorajszej konferencji prasowej TVN pokazano po raz pierwszy materiały z treningów Andrzeja Gołoty, Anny Kalaty, Agnieszki Jaskółki i Marii Niklińskiej. Za każdym razem szkoda
Sportowe stylizacje dla fit maniaczki na trening miedzy świętami

Nie odpuszczasz treningów nawet miedzy świętami? Brawo! Bycie fit to dla niektórych z nas już styl życia, więc dlaczego miałybyśmy rezygnować z przyjemności? Sport jest już nie tylko zdrowy, ale również modny, więc warto wyglądać stylowo już nie tylko na samej siłowni, ale nawet w drodze na trening
Sportowy outfit nie tylko na trening - nasze propozycje

czy treningów. W trampkach i leginsach z powodzeniem możesz wyjść na miasto, np. dobierając do nich sportową sukienkę albo dłuższą tunikę. przygotowaliśmy dla Was 3 modne stylizacje w sportowym stylu, które z powodzeniem sprawdzą się zarówno podczas treningu, jak i na co dzień. Sportowy total look - hit sezonu
Odzież do tańca - przegląd wygodnych ubrań do treningu

Pixabay / Odzież do tańca - przegląd wygodnych ubrań do treningu Stroje do tańca Jeżeli nie lubicie tradycyjnych treningów - aerobiku, siłowni, biegania, być może taniec jest właśnie dla was. Bez wątpienia to spory wysiłek fizyczny, bez względu na to, czy decydujecie się na tańce towarzyskie, pole
Bielizna sportowa - czy jest niezastąpiona podczas treningu?

Shutterstock / Bielizna sportowa - czy jest niezastąpiona podczas treningu? Dobór odpowiedniego stroju czy obuwia podczas uprawiania sportu nikogo nie zaskakuje. Jednak nie raz zapominamy o doborze właściwej bielizny pod strój. Jeżeli trenujesz lub planujesz trenować regularnie lub intensywnie
Jakie buty na trening wybrać? Propozycje dla kobiet i mężczyzn!

Buty na siłownię Chcąc osiągnąć sylwetkę J. Lo lub zbudować masę mięśniową niczym Wiedźmin z serialowej wersji Netflixa? Zdecyduj się na trening siłowy. Wykonując takie ćwiczenia: ? nabierzesz siły; ? spalisz tkankę tłuszczową; ? wyrzeźbisz sylwetkę; ? wzmocnisz serce. Na efekty
Chodakowska pokazała, jak naprawdę wygląda po treningu. Nie każdy odważyłby się na takie zdjęcie

Ewa Chodakowska często w mediach społecznościowych pokazuje swoje zdjęcia z treningów, czy tuż po nich. Jednak nasza uwagę przyciągnęła jej najnowsza fotografia. Jest bardzo prawdziwa! Ewa Chodakowska chwali się zdjęciem po treningu Spocona, rozczochrana, bez makijażu - tak właśnie wygląda
Darmowe treningi, dzięki którym łatwiej utrzymasz wagę

osób trenuje każdego dnia za pośrednictwem strony internetowej lub aplikacji CYBEROBICS. Ponad 100 treningów NA ŻYWO tygodniowo CYBEROBICS codziennie poszerza swoja ofertę treningową: obecnie odbywa się już ponad 100 kursów LIVE tygodniowo w języku angielskim, niemieckim i włoskim. Zajęcia na żywo w
Sportowy styl: wygodnie nie tylko na treningach

Sportowe kurtki na jesień Sportowe kurtki sprawdzają się nie tylko podczas treningów outdoorowych, jednak jeżeli np. jeździsz na rowerze lub biegasz, warto zainwestować w lekką, ale wytrzymałą kurtkę sportową. Powinna przede wszystkim chronić przed deszczem i wiatrem, ale jednocześnie wykonana
Pierwszy trening Janachowskiej i Brzozowskiego w "TzG": Masakra, tyle powiem

zatańczy z Izabelą Janachowską, która na treningach jest bezlitosna. I tak to właśnie wygląda po całym dniu treningu. Moja mina mówi sama za siebie. Ratunku!!! Jutro to samo, po jutrze też i tak do 7 marca, żeby wstydu nie było. Masakra, tyle powiem - napisał Rafał. Wokalista przyznał też

NAJLEPSZE

NAJNOWSZE

GWIAZDY POLSKIE

GWIAZDY ZAGRANICZNE

TV SHOW

Zakupy