ćwiczenia
-
Trenerka gwiazd zdradziła, jakie ćwiczenia wybierają celebryci. Wystarczy tylko pięć, by zauważyć efekty
Szukasz sposobu na osiągnięcie wymarzonej sylwetki? Dieta to jedno. Nie osiągniemy jednak spektakularnych efektów bez aktywności fizycznej. Trenerka gwiazd Jane Wake, która jest instruktorką pilatesu, zdradza, jakie ćwiczenia włączyć do treningu.
-
![Szelągowska wróciła do intensywnych ćwiczeń. Nie jest łatwo. 'Wyzywanie trenera pomaga']()
Szelągowska wróciła do intensywnych ćwiczeń. Nie jest łatwo. "Wyzywanie trenera pomaga"
Dorocie Szelągowskiej można pozazdrościć motywacji. Projektantka wnętrz pokazała na Instagramie niełatwe ćwiczenie na mięśnie ud.
-
![Małgorzata Rozenek szura nogawkami po sali treningowej. 'Podwiń, bo się wypi**dolisz']()
Małgorzata Rozenek szura nogawkami po sali treningowej. "Podwiń, bo się wypi**dolisz"
Małgorzata Rozenek spotkała się z nieprzychylnością jednego z internautów. Chodziło o długość spodni, które celebrytka wybrała na salę treningową.
-
![Cezary Pazura pochwalił się imponującą formą. Pokazał, jak jego ciało zmieniło się w siedem lat. 'Jest moc!']()
Cezary Pazura pochwalił się imponującą formą. Pokazał, jak jego ciało zmieniło się w siedem lat. "Jest moc!"
Cezary Pazura będzie obchodził w tym roku 61. urodziny. Aktor nie zwalnia tempa. A na dodatek ćwiczy, dużo ćwiczy. Efekty pokazał na Instagramie.
-
![Kobiety nie pyta się o wiek, a co z wagą? Wieniawa jest lekka jak piórko. Siwiec chce przytyć]()
Kobiety nie pyta się o wiek, a co z wagą? Wieniawa jest lekka jak piórko. Siwiec chce przytyć
Obserwując media społecznościowe, można zauważyć, że gwiazdy coraz częściej prezentują się w naturalnym wydaniu. Niektórzy poszli o krok dalej i otwarcie mówią o tym, ile ważą, bądź co chcieliby zmienić w swojej sylwetce. Nie tylko Julia Wieniawa...
-
![Robert Pattinson się głodził. Przez dwa tygodnie jadł tylko jeden produkt. Dziś przestrzega innych]()
Robert Pattinson się głodził. Przez dwa tygodnie jadł tylko jeden produkt. Dziś przestrzega innych
W rozmowie z brytyjskim tabloidem Robert Pattinson wyjawił, że przez lata przetestował szereg różnych diet. Jedna z nich była wyjątkowo ekstremalna.
-
![Katarzyna Cichopek wylewa siódme poty, fanki pod wrażeniem. 'Ma pani zdrowie'. Kurzajewski też zareagował]()
Katarzyna Cichopek wylewa siódme poty, fanki pod wrażeniem. "Ma pani zdrowie". Kurzajewski też zareagował
Katarzyna Cichopek nie należy do osób, które migają się od treningów. Serialowa Kinga z "M jak miłość" zaprezentowała na Instagramie, jak dba o formę.
-
![Edyta Pazura zdradza, jakim zabiegom medycyny estetycznej się poddaje. A sekret figury? 'Latam w tunelu aerodynamicznym']()
Edyta Pazura zdradza, jakim zabiegom medycyny estetycznej się poddaje. A sekret figury? "Latam w tunelu aerodynamicznym"
Edyta Pazura otworzyła się przed internautami. Na Instagramie zagrała z nimi w słynne Q&A. W trakcie odpowiadania na pytania, celebrytka wyjawiła, w jaki sposób dba o urodę. Ma ulubione zabiegi kosmetyczne. To nie wszystko.
-
![Poszła na siłownię w takim stroju do ćwiczeń. Usłyszała, że ma się przebrać]()
Poszła na siłownię w takim stroju do ćwiczeń. Usłyszała, że ma się przebrać
Influencerka fitness na siłowni usłyszała, że jej strój jest nieodpowiedni, bo odsłania zbyt wiele ciała. Jej odpowiedź? Wymowna.
-
![Izabela Kuna odsłoniła umięśniony brzuch. Praca nad sylwetką nie jest łatwa. 'Wszystko mnie boli']()
Izabela Kuna odsłoniła umięśniony brzuch. Praca nad sylwetką nie jest łatwa. "Wszystko mnie boli"
Mimo że pogoda za oknami nie rozpieszcza i trudno znaleźć motywację, żeby wyjść spod koca, Izabela Kuna zachęca do aktywności. Aktorka wyjawiła, że jej samej ćwiczenia także nie przychodzą z łatwością.
-
![Jarosław Bieniuk zabrał córkę 'na pakernię'. Oliwia odsłoniła brzuch. Jest forma]()
Jarosław Bieniuk zabrał córkę "na pakernię". Oliwia odsłoniła brzuch. Jest forma
Oliwia Bieniuk ostro pracuje nad kondycją i może liczyć na profesjonalne wsparcie. W treningach asystuje jej ojciec. Były piłkarz zabrał córkę na siłownię, a wspólnym wyjściem pochwalił się w sieci.
-
![Monika Richardson w bikini motywuje do ćwiczeń. 'Precz z brzuszkiem']()
Monika Richardson w bikini motywuje do ćwiczeń. "Precz z brzuszkiem"
Monika Richardson opublikowała na Instagramie zdjęcie, na którym pozuje w bikini. W opisie do niego zwróciła się bezpośrednio do fanek i zaproponowała im ciekawe wyzwanie.
-
![Maryla Rodowicz schudła 17 kilogramów! Wiadomo, jak jej się to udało. Niezbyt zdrowo...]()
Maryla Rodowicz schudła 17 kilogramów! Wiadomo, jak jej się to udało. Niezbyt zdrowo...
Pomimo problemów zdrowotnych Maryla Rodowicz się nie poddaje. Schudła już 17 kilogramów! W najnowszym wywiadzie zdradziła, jak jej się to udało. Trudno jednak polecić jej metodę innym.
-
![Fanka zarzuciła Małgorzacie Rozenek, że przez treningi zaniedbuje rodzinę. Jej reakcja? W punkt!]()
Fanka zarzuciła Małgorzacie Rozenek, że przez treningi zaniedbuje rodzinę. Jej reakcja? W punkt!
Nie ma chyba czynności, którą Małgorzata Rozenek mogłaby wykonywać, nie narażając się upierdliwym internautom na krytykę. Wystarczy przeczytać, czym ostatnio obruszyła się jej "fanka".
-
![Dorota Szelągowska zaskakuje talią. Fanka nie wytrzymała: Kobieta petarda]()
Dorota Szelągowska zaskakuje talią. Fanka nie wytrzymała: Kobieta petarda
Dorota Szelągowska od dłuższego czasu ćwiczy pod okiem trenera personalnego. Na jej najnowszym zdjęciu fanki od razu zauważyły efekty morderczych treningów. Projektantka ma teraz talię osy!
-
![Małgorzata Rozenek zrobiła sobie liposukcję? Nie wytrzymała i odpowiedziała]()
Małgorzata Rozenek zrobiła sobie liposukcję? Nie wytrzymała i odpowiedziała
Małgorzata Rozenek nie zwalnia tempa i wciąż pracuje nad formą. Na Instagramie opublikowała filmiki, na których ćwiczy pod czujnym okiem trenera oraz z zajęć pilatesu. Przy okazji odpowiedziała na kilka pytań, związanych z ciałem i dietą.
-
![Spytano Katarzynę Cichopek, jak dba o sylwetkę. Zdradziła swój sekret]()
Spytano Katarzynę Cichopek, jak dba o sylwetkę. Zdradziła swój sekret
Katarzyna Cichopek to jedna z tych gwiazd, które aktywnie dbają o zdrowie i wygląd swojej sylwetki. W najnowszym wywiadzie prezenterka zdradziła, co jest sekretem jej szczupłej figury i przyznała się do gorszych momentów.
-
![Blanka Lipińska skrytykowana za to, że przytyła. Zamknęła usta hejterom. Cięta riposta]()
Blanka Lipińska skrytykowana za to, że przytyła. Zamknęła usta hejterom. Cięta riposta
Słynąca ze szczerych wypowiedzi Blanka Lipińska skomentowała słowa internautów, którzy wytknęli jej, że przytyła. Przyznała, że nie rozumie, jak można obcej osobie zwrócić w taki sposób uwagę.
