• Link został skopiowany

Iwona Pavlović schudła 18 kg. Miała trzy żelazne zasady

Iwona Pavlović jakiś czas temu przeszła spektakularną metamorfozę. Jurorka "Tańca z gwiazdami" wdrożyła trzy zasady, które pozwoliły jej schudnąć aż 18 kg. Co stosowała?
Iwona Pavlović - Taniec z Gwiazdami POLSAT
KAPIF.pl

Iwona Pavlović od lat znana jest jako jurorka "Tańca z gwiazdami". Choć dostała przydomek Czarna Mamba i słynie ze swej surowości w ocenianiu tanecznych kroków, nie cały czas była wierna czarnym włosom. W przeszłości lubiła eksperymentować z fryzurą, a na jej głowie można było dostrzec nawet blond. Za to w ubiegłym roku utytułowana tancerka zdecydowała się zmienić swoje nawyki i zawalczyć o zdrowsze życie. Osiągnęła w tym spory sukces i podzieliła się tym, jakie metody stosuje.

Zobacz wideo Iwona Pavlović o kopertach komunijnych. 500 euro to dużo czy mało?

Iwona Pavlović schudła 18 kg. Takie nawyki wprowadziła

Gwiazda tańca przez jakiś czas zmagała się z wahaniami wagi. W tym roku skończy 62 lata i zachwyca doskonałą formą. Po zakończeniu czynnego udziału w turniejach nie zawsze tak było. Dlatego wdrożyła dodatkową aktywność. Iwona Pavlović schudła aż 18 kg i zmniejszyła rozmiar ubrań z 42 na 36. W rozmowie z Poradnikiem Zdrowie zdradziła, czym się kierowała.

Są trzy czynniki, które pomagają zachować dobrą formę na długie lata. Pierwszy to ruch. On wywołuje w nas uśmiech, podnosi adrenalinę i hartuje. Ja, poza tańcem, kocham kijki. Ale nie spaceruję z nimi rekreacyjnie, tylko maszeruję bardzo szybkim, zdecydowanym krokiem

- powiedziała. Pavlović lubi także grać w tenisa, co pozwala jej zachować formę. Oprócz tego wdrożyła także dobrze odżywczą dietę. "Na śniadanie wybieram jajecznicę albo płatki. Później sięgam po jakiś owoc. Na obiad zjadam kurczaka i zieleninę, a na kolację twarożek z warzywami albo jakąś sałatkę" - wymieniła w rozmowie z portalem Poradnik Zdrowie. Ale jest też trzeci czynnik.

Iwona Pavlović schudła dzięki tym zasadom. Trzecia nie jest aż tak oczywista

Oprócz posiłków i regularnego ruchu na korcie i w terenie, jurorka "Tańca z gwiazdami" przykłada wagę nie tylko do tego, co je, ale i kiedy je. Okazuje się, że stałe pory jedzenia są jej sprzymierzeńcem. "Staram się jeść bardzo regularnie. Do tego stopnia, że w telefonie ustawiłam budzik, żeby dzwonił co trzy godziny i przypominał mi, że mam coś zjeść. Zawsze mam w torebce zdrową przekąskę: jabłko, gruszkę, jakieś pestki czy ziarna" - przyznała. Zdjęcia sylwetki Iwony Pavlović znajdziecie w naszej galerii w górnej części artykułu.

Więcej o:

Komentarze (3)

Iwona Pavlović schudła 18 kg. Miała trzy żelazne zasady

misiek1959
rok temu
Znane zasady: lewatywa, lewatywa, lewatywa + woda i sałata. Efekty są szybko widoczne.
Waldemar
rok temu
"Ruch wywoluje usmiech. Ja kocham kijki."

A ja pekam ze smiechu z kijkow.



A smiech to zdrowie. ;-)
nikola.w.majtach
rok temu
Zmieniać majty co dwa tygodnie. To niezawodny sposób.
Zgłoś komentarz

Czy masz pewność, że ten post narusza regulamin?

Wystąpił błąd, spróbuj ponownie za chwilę
Dziękujemy za zgłoszenie

Komentarz został zgłoszony do moderacji

Nadaj nick

Nazwa użytkownika (nick) jest wymagana do oceniania, komentowania oraz korzystania z forum.

Wpisz swój nick
Wystąpił błąd, spróbuj ponownie za chwilę

Użyj od 3 do 30 znaków. Nie używaj polskich znaków, wielkich liter i spacji. Możesz użyć znaków - . _ (minus, kropka, podkreślenie).