Niedawno premierę miał nowy singiel i teledysk Honoraty Skarbek do piosenki "Summer Love". Gwiazda w clipie występuje w stylizacjach, w których widać, że może pochwalić się imponującą formą. W rozmowie z Plotkiem ujawniła, jak wygląda jej dieta i czego unika. Opowiedziała też o tym, jak wyglądają jej treningi. Skarbek przestrzega kilku prostych zasad.
Honorata Skarbek opowiedziała o swojej diecie. Najważniejszy jest balans
Honorata Skarbek przestrzega zasad diety, która ostatnio jest modna wśród gwiazd. Chodzi o post przerywany. Stosuje go m.in. Julia Wieniawa czy Anna Lewandowska. Taka dieta cechuje się tym, że możemy jeść tylko w tzw. "oknie żywieniowym", które trwa zazwyczaj kilka godzin. Przez resztę dobry, czyli kilkanaście godzin, nie spożywa się natomiast żadnych posiłków.
Nauczyłam się słuchać swojego organizmu, co jest dla mnie kluczowe jeśli chodzi o dbanie o swoje zdrowie, a przy okazji o sylwetkę. Staram się trzymać zasad postu przerywanego, który najlepiej wpływa na moje samopoczucie, metabolizm, jak i również zdrowie. Wybieram głównie produkty białkowo-tłuszczowe - powiedziała.
Piosenkarka dodała, że pozwala sobie na mniej zdrowe produkty, bo chce zachować zdrowy balans. "Nigdy nie sięgam po słodkie, gazowane napoje i piję kilka litrów wody dziennie, ograniczyłam spożywanie alkoholu do minimum. Na szczęście nigdy nie ciągnęło mnie również do słodyczy, więc na co dzień nie muszę ze sobą walczyć, a jeśli mam ochotę na pizzę, lody czy lampkę wina, to pozwalam sobie na to. Najważniejsze to zachować zdrowy balans między swoją głową, organizmem i stylem życia. Sposób odżywiania powinien stać się zdrowym nawykiem, a nie rygorystycznymi zasadami" - mówi.
Honorata Skarbek ma także listę produktów, których unika ze względu na problemy zdrowotne. "Z racji tego, że odkąd pamiętam, zmagam się z problemami trawiennymi, staram się unikać produktów, na które stwierdzono mi alergie pokarmowe, jak i również tych, które są uznawane za ciężkostrawne. Unikam przede wszystkim glutenu, laktozy i cukru. Od tylu lat stało się to częścią mojego życia, więc nie traktuję tego jak wyrzeczenia, tylko jako część mojego lifestyle i dbania o siebie, przez co czuję się po prostu lepiej, a 'efektem ubocznym' jest wysportowana sylwetka, która ma dla mnie tak naprawdę drugorzędne znaczenie" - zapewniła.
Honorata Skarbek dużo spaceruje. Jak często jest na siłowni?
Sport pełni ważną rolę w życiu Honoraty Skarbek i nie wyobraża sobie ona życia bez aktywności fizycznej. Gwiazda stawia na długie spacery i treningi na siłowni. Oprócz tego wprowadziła kilka nawyków, dzięki którym jeszcze więcej się rusza. Wystarczy zrezygnować od czasu do czasu z jazdy samochodem czy windą.
Kocham sport i jestem związania z nim od dziecka. Regularnie chodzę na siłownie od dwóch do czterech razy w tygodniu, gdzie wykonuję na zmianę treningi siłowe oraz cardio. Poza tym codziennie robię po kilka kilometrów na spacerach z moim psem, zamiast windy zazwyczaj wybieram schody, a na krótkich odległościach, kiedy pozwala mi na to czas i pogoda, nie korzystam z samochodu. Najważniejsze dla mnie jest to, że uwielbiam wysiłek fizyczny, sport to zdrowie dla ciała i ducha, a samopoczucie po wysiłku jest warte każdej kropli potu! - powiedziała Plotkowi.
Honorata Skarbek śpiewa od dziecka. Popularność w sieci zdobyła początkowo jako blogerka. W 2011 roku ukazała się jej pierwsza płyta. Obecnie na koncie ma cztery albumy studyjne. 31 sierpnia 2023 roku premierę miał nowy singiel i teledysk wokalistki "Summer Love", którego możecie posłuchać poniżej. Po więcej zdjęć piosenkarki zapraszamy do galerii na górze strony.
