Ewa Chodakowska razem z mężem trenuje gwiazdy, ale też zwykłe Polki. Prowadzi własne studio fitness, organizuje warsztaty, jest redaktor naczelną magazynu Be Active. Czy to ćwiczenia przyniosły jej taką sławę? Czy są skuteczne?
Ewa Chodakowska - czy jej ćwiczenia są skuteczne?
Ewa Chodakowska na swoim koncie ma już kilkanaście płyt z treningami, regularnie wrzuca ćwiczenia na swój fanpage, który obserwuje ponad 2 miliony ludzi oraz w każdym numerze magazynu Be Active razem z gwiazdą lub osobą, która przeszła jej metamorfozę, prezentuje ćwiczenia. Wszystkie treningi Ewy Chodakowskiej opierają się na ćwiczeniach cardio oraz statycznych, do których należy użyć wyłącznie swojej siły. Trenerka promuje treningi oparte na masie własnego ciała, bez użycia dużych ciężarów lub z wykorzystaniem tych najlżejszych, maksymalnie 5 kg.
Ćwiczenia na pozór wydają się proste, jednak prawidłowe wykonanie każdego treningu Chodakowskiej wymaga formy na wysokim poziomie. Dzięki tym ćwiczeniom metamorfozę przeszło wiele kobiet – zarówno tych z ulicy oraz wiele gwiazd. Kobiety chudną po kilkanaście, a nawet kilkadziesiąt kilogramów, zmieniają swe podejście do życia oraz wprowadzają zasady zdrowego żywienia. Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej są więc skuteczne, jak każda regularna aktywność fizyczna. Sukces w tym przypadku zależy od wytrwałości i regularności.
Ewa Chodakowska – ogromna rzesza fanek, ale też przeciwników jej ćwiczeń.
Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej przez wiele osób są uwielbiane, ale istnieje pokaźna grupa ludzi, którzy są im przeciwni. Główne argumenty tych osób zarzucają trenerce ćwiczenia, które za bardzo obciążają stawy, co może powodować kontuzję. Dodatkowo, niektórzy twierdzą, że ciało, które prezentuje Ewa Chodakowska nie mogło zostać wyrzeźbione treningiem bez obciążenia. Trenerka odpowiada, że kluczem do sukcesu jest wytrwałość oraz że w każdej grupie ćwiczących mogą zdarzyć się kontuzje, więc zdarzają się i wśród osób, które ćwiczą razem z nią.
AW
