Butelka wody stała się nieodłącznym letnim atrybutem. I super - woda to najzdrowszy sposób na ugaszenie pragnienia. A podczas upałów powinno się jej pić naprawdę sporo!
Około półtora litra wody dziennie - tyle powinnaś wypić. Oczywiście nie naraz - wodę najlepiej pić często, a w małych ilościach. Jeśli czujesz suchość w ustach i silne pragnienie, to niedobrze. To oznaka, że organizm zaczyna lekko się odwadniać i musisz prędko uzupełnić zapasy. Pamiętaj, żeby przechowywać wodę w chłodnym miejscu , najlepiej w lodówce lub, jeśli jesteś w plenerze, w cieniu albo w specjalnej torbie termicznej, która utrzymuje jej stałą temperaturę. Kupuj wodę w małych butelkach , po pierwsze wygodniej ją zabrać ze sobą, po drugie w raz otwartej wodzie, szczególnie jeśli pijesz wprost z butelki, podczas upału szybko mnożną się bakterie i woda traci swoje właściwości.
Gwiazdy traktują butelkę krystalicznej wody jak modny gadżet i nigdzie się bez niej nie ruszają. Modę na picie wody mineralnej wśród znanych i lubianych wyczuli producenci. Specjalnie dla gwiazd zaprojektowano Bing H260 . Butelki tej wody zrobione są z matowego szkła lub plastiku i ozdobione pięknie połyskującymi kryształkami Svarowskiego. Choć pierwotnie woda przeznaczona była jedynie dla celebrities, to teoretycznie może ją kupić każdy. Teoretycznie, bo designerska buteleczka o pojemności 750 ml kosztuje bagatela około 35 $, czyli ponad 100zł.
Nie przejmuj się, nawet, jeśli nie stać Cię na "Binga" na pewno znajdziesz coś dla siebie. Wybór jest bardzo duży, warto więc poszukać ulubionej, która odpowiada Ci smakiem. Są wody źródlane, delikatne w smaku, oraz cała gama wód mineralnych, które różnią się smakiem. Niektóre mają lekko słonawy lub kwaśny posmak. Od kilku sezonów triumfy święcą wody smakowe - tu uwaga - najlepiej wybrać te z dodatkiem naturalnego soku owocowego, a nie słodki, sztuczny napój tylko udający wodę mineralną ;)
A jeśli jeszcze nie znalazłaś ulubionej, lub chcesz mieć pewność co do jej składu, przyrządź sama pyszną, letnią lemoniadę ! Wyciśnij sok z dwóch pomarańczy, przecedź, dodaj łyżeczkę soku z cytryny, zmieszaj z pół litra zimnej gazowanej wody, możesz dodać łyżeczkę cukru lub miodu. Do wysokich szklanek wsyp kilka kostek lodu, plasterki owoców i listki świeżej mięty! Pyszne i orzeźwiające - smacznego!
