Po świątecznym objadaniu się pysznościami czujesz się trochę ociężała, nie chcesz już nawet słyszeć o jedzeniu?
Wypróbuj klika sposobów, jak szybko pozbyć się tego niemiłego uczucia przesytu:
- na śniadanko zjedz muesli - najlepiej z pełnego ziarna z suszonymi owocami - to najlepsze lekkie śniadanie!
- dużo pij - najlepiej wody niegazowanej z cytryną, która oczyszcza organizm i przyspiesza trawienie
- przejdź na dwa dni na dietę lekkostrawną - jedz dużo warzyw - surowych i gotowanych, ciemnego pieczywa, płatków owsianych, ryżu, a słodycze zastąp owocami
- możesz na kilka dni przejść na dietę wegetariańską - nie jedz mięsa, zastępując je serami i duuużą ilością surówek
- jedz jogurty , szczególnie te z dużą ilością probiotyków - dobrze wpływają na układ pokarmowy
- spróbuj ziołowych herbatek - mięta, rumianek - przyspieszą trawienie i przyniosą ulgę żołądkowi :)
- rusz się - dużo spaceruj, idź na basen, wsiądź na rowerek - ruch to najlepszy sposób na pozbycie się uczucia ciężkości - baby i serniki nie odłożą się na udach, i czeka Cię dodatkowy bonus w postaci poprawy humoru!
Po takiej lekkostrawnej dietce na pewno poczujesz się dużo lepiej i...lżej - co nie jest bez znaczenia , biorąc pod uwagę wiosenne pozbywanie się kurtek :)
