Bieżące informacje na temat sytuacji na Ukrainie możecie znaleźć na stronie głównej Gazeta.pl.
24 lutego Rosja rozpoczęła wojnę, atakując Ukrainę. Od kiedy Władimir Putin wydał rozkaz najechania na niepodległy kraj, już milion osób opuściło swoją ojczyznę, aby szukać schronienia gdzieś indziej. Polki i Polacy nie pozostają obojętni na los uchodźców. Otwierają swoje serca i domy. Tomasz Kammel opublikował nowy post na Instagramie, w którym trafnie zauważył, że pomagać Ukrainie można na różne sposoby. Napisał więcej o takim zjawisku jak wyczerpanie współczuciem i zdradził, jak można zatroszczyć się o siebie w tym trudnym czasie.
ZOBACZ RÓWNIEŻ: Ołenę Zelenską pokochał świat za patriotyzm. Oto partnerki światowych przywódców. Halina Łukaszenka była widziana z mężem tylko raz
Tomasz Kammel z ważnym apelem. Pisze o wyczerpaniu współczuciem i radzi jak sobie pomóc
Tomasz Kammel nie ukrywa, że w obliczu wojny w Ukrainie sam czuje niepokój. W najnowszym poście na Instagramie poruszył ważny temat, jakim jest przebodźcowanie trudnymi do udźwignięcia wiadomościami, jakie od tygodnia zalewają media. Przyznał, że pomaganie Ukraińcom nie wyklucza dbania o siebie i normalność dnia codziennego.
Nie będę pisał, że się boję, licząc na słowa wsparcia z waszej strony. Ćwierćmilionowe zasięgi to przywilej, ale i zobowiązanie. Jestem tu po coś zgoła innego. Z pełną świadomością tego co dzieje się w Ukrainie, proszę, dbajcie o siebie. Pomaganie i troska o Ukraińców nie wyklucza dbania o siebie. Ciągłe śledzenie doniesień może wyczerpać emocjonalnie, a przecież trzeba normalnie żyć. Trzeba robić zakupy, trzeba dbać o najmłodszych i najstarszych (...) - zaczął.
W dalszej części wpisu radził, jak można pomóc sobie z wyczerpaniem umysłowym. Podkreślił, że nie należy przeglądać trudnych do przetrawienia informacji bezpośrednio przed snem. Zauważył również, że na dzieci może przechodzić uczucie niepokoju, jakie odczuwają dorośli i poprosił, by z góry nie zakładać najczarniejszych scenariuszy.
Jeśli czujecie potrzebę bycia na bieżąco, spróbujcie sprawdzać co się dzieje rano i wieczorem, ale nie bezpośrednio przed snem. Nie róbcie tego ciągle. Spróbujcie się też nie nakręcać katastroficznymi myślami, bo to koszmarnie wyczerpuje i nikomu nie pomaga. Dzieci zasysają emocje rodziców jak gąbki, a to może je głęboko obciążać jeśli ci nie potrafią odłączyć się od niepokoju - napisał.
Na koniec prezenter napisał o wyczerpaniu współczuciem i zachęcił do odwiedzenia profilu socjolożki i coacha, która szerzej wyjaśnia czym jest te pojęcie.
Jest coś takiego jak wyczerpanie współczuciem. Pisze o tym znakomicie @jadwiga_bez_zadyszki . Jej konto jest pełne wiedzy jak dbać o normalność, co koniec końców przekłada się na większą empatię i gotowość do niesienia pomocy innym. Normalność na przekór trudnościom jest wielką siłą, i w tym będę nas wszystkich tu wspierał - dodał Kammel.
Post dziennikarza spotkał się z ciepłym przyjęciem, a fani dziękowali mu za ogrom informacji, w jaki sposób można zadbać o normalność w życiu, przy okazji dając sobie ukojenie w tych ciężkich czasach.
Plotek.pl jest dla Was i dla Was piszemy o rozrywce. Ale to nie znaczy, że nie pamiętamy i nie myślimy o Ukrainie. Wszystkie najważniejsze informacje znajdziecie w tych miejscach:
Wszystkie wiadomości na temat wojny w Ukrainie
Jak pomóc Ukrainie - pomoc prawna
