Gruba z "Przepisu na życie" wcale nie jest już taka gruba... W 3 miesiące schudła 23 kg!

Gwit znacznie przybrała na wadze. Miała zaledwie 26 lat, a już cierpiała na 3. stopień otyłości. Wreszcie podjęła decyzję o odchudzaniu. Co było motorem?

Zdrowie, przede wszystkim zdrowie - mówiła w "Dzień Doby TVN". - Pomyślałam sobie, że jak mam 26 lat i 3. stopień otyłości, to co będzie za 10 lat, co będzie za 5 lat? A im człowiek jest młodszy, tym jest łatwiej.

Aktorka podkreśliła, że zawsze akceptowała się w każdym rozmiarze.

Nigdy nie miałam problemów z tym, że byłam puszysta. Zdrowie jest jednak najważniejsze - dodała w programie.

Facebook.com/Dominika Gwit

Tym razem postanowiła odchudzać się "z głową". Zwróciła się o pomoc do Konrada Gacy, trenera znanego z programu "Fat Killers".

Dieta, jaką stosuję, jest dostosowana do mnie. Tym, co jest niezmienne, są godziny posiłków i ich ilość. Jem 4 posiłki dziennie, co 4 godziny. Dieta jest połączeniem białek, węglowodanów i tłuszczy. Jadłospis jest urozmaicony, więc dieta się nie znudzi. Jem dużo warzyw, jogurty naturalne, ser biały, kefiry oraz owoce. Owoce jem zawsze w ciągu dnia, nigdy wieczorem. Kluczem jest także picie dużej ilości wody. Moja dieta jest także pozbawiona soli i cukru - wylicza Gwit w rozmowie z Plotek.pl.

Gwit już nie boi się efektu jojo.

Po procesie odchudzania bardzo ważne też jest wyprowadzenie z diety, co trwa 3 miesiące i stopniowo przygotowuje mój organizm do życia po odchudzaniu - wyjaśniła w "DD TVN".

Facebook.com/Dominika Gwit

Aktorka przede wszystkim pokochała ćwiczenia. To właśnie one dały tak spektakularny efekt.

Nie wiedziałam, że trening jest tak bardzo ważny, nie jesteśmy w stanie osiągnąć celu tylko i wyłącznie dietą. Trening jest tak samo ważny jak dieta. Trening musi pozostać później już naszym codziennym nawykiem - wyjaśniła w "DD TVN".

Aktorka ćwiczy co drugi dzień.

To nie jest katorżniczy trening. To są treningi aerobowe - rowerek, cardio, elipsa - i treningi na kształtowanie sylwetki. Wszystkie ćwiczenia wchodzą po jakimś czasie, zaczyna się od 60 minut na rowerku.

Jesteście ciekawi, jak teraz wygląda?

Efekty diety i odchudzania są imponujące.

Schudłam 23 kg w 3 miesiące - pochwaliła się w "DD TVN".

Dla aktorki najważniejsze są wymiary, nie waga.

Jeżeli chodzi o wagę, to nie mamy konkretnego celu. Mam cel, jeśli chodzi o cm, to ma być 70 cm w talii. W momencie startu miałam 120 cm w talii, teraz mam 107 cm.

Przed nią jeszcze dużo pracy, bo chce stracić 37 cm w talii. Jednak nie poddaje się.

Naszym celem jest dojście do 70 cm w obwodzie talii. Wówczas osiągniemy równowagę hormonalną. W normie będzie insulina i tkanka tłuszczowa. Wtedy Dominika będzie mogła jeść więcej węglowodanów, a jej organizm spożytkuje je jako źródło energetyczne - tłumaczy Gaca dla Plotek.pl.

"Dlatego tak ważna jest opieka profesjonalistów. Jestem przeciwna wszystkim dietom z gazety, radzeniem sobie samemu z problemem otyłości" - Gwit podkreśla w "DD TVN", jak ważna jest profesjonalna opieka. Ale przyznaje też, że korzystanie z porad profesjonalisty to jednak spory wydatek.

Niczego nie ma za darmo, jeżeli nas nie stać, spróbujmy odłożyć choć na jedną wizytę, żeby się dowiedzieć jakie są podstawy - mówiła.