ćwiczenia
-
Kobiety nie pyta się o wiek, a co z wagą? Wieniawa jest lekka jak piórko. Siwiec chce przytyć
Obserwując media społecznościowe, można zauważyć, że gwiazdy coraz częściej prezentują się w naturalnym wydaniu. Niektórzy poszli o krok dalej i otwarcie mówią o tym, ile ważą, bądź co chcieliby zmienić w swojej sylwetce. Nie tylko Julia Wieniawa...
-
![Robert Pattinson się głodził. Przez dwa tygodnie jadł tylko jeden produkt. Dziś przestrzega innych]()
Robert Pattinson się głodził. Przez dwa tygodnie jadł tylko jeden produkt. Dziś przestrzega innych
W rozmowie z brytyjskim tabloidem Robert Pattinson wyjawił, że przez lata przetestował szereg różnych diet. Jedna z nich była wyjątkowo ekstremalna.
-
![Katarzyna Cichopek wylewa siódme poty, fanki pod wrażeniem. 'Ma pani zdrowie'. Kurzajewski też zareagował]()
Katarzyna Cichopek wylewa siódme poty, fanki pod wrażeniem. "Ma pani zdrowie". Kurzajewski też zareagował
Katarzyna Cichopek nie należy do osób, które migają się od treningów. Serialowa Kinga z "M jak miłość" zaprezentowała na Instagramie, jak dba o formę.
-
![Edyta Pazura zdradza, jakim zabiegom medycyny estetycznej się poddaje. A sekret figury? 'Latam w tunelu aerodynamicznym']()
Edyta Pazura zdradza, jakim zabiegom medycyny estetycznej się poddaje. A sekret figury? "Latam w tunelu aerodynamicznym"
Edyta Pazura otworzyła się przed internautami. Na Instagramie zagrała z nimi w słynne Q&A. W trakcie odpowiadania na pytania, celebrytka wyjawiła, w jaki sposób dba o urodę. Ma ulubione zabiegi kosmetyczne. To nie wszystko.
-
![Poszła na siłownię w takim stroju do ćwiczeń. Usłyszała, że ma się przebrać]()
Poszła na siłownię w takim stroju do ćwiczeń. Usłyszała, że ma się przebrać
Influencerka fitness na siłowni usłyszała, że jej strój jest nieodpowiedni, bo odsłania zbyt wiele ciała. Jej odpowiedź? Wymowna.
-
![Izabela Kuna odsłoniła umięśniony brzuch. Praca nad sylwetką nie jest łatwa. 'Wszystko mnie boli']()
Izabela Kuna odsłoniła umięśniony brzuch. Praca nad sylwetką nie jest łatwa. "Wszystko mnie boli"
Mimo że pogoda za oknami nie rozpieszcza i trudno znaleźć motywację, żeby wyjść spod koca, Izabela Kuna zachęca do aktywności. Aktorka wyjawiła, że jej samej ćwiczenia także nie przychodzą z łatwością.
-
![Jarosław Bieniuk zabrał córkę 'na pakernię'. Oliwia odsłoniła brzuch. Jest forma]()
Jarosław Bieniuk zabrał córkę "na pakernię". Oliwia odsłoniła brzuch. Jest forma
Oliwia Bieniuk ostro pracuje nad kondycją i może liczyć na profesjonalne wsparcie. W treningach asystuje jej ojciec. Były piłkarz zabrał córkę na siłownię, a wspólnym wyjściem pochwalił się w sieci.
-
![Monika Richardson w bikini motywuje do ćwiczeń. 'Precz z brzuszkiem']()
Monika Richardson w bikini motywuje do ćwiczeń. "Precz z brzuszkiem"
Monika Richardson opublikowała na Instagramie zdjęcie, na którym pozuje w bikini. W opisie do niego zwróciła się bezpośrednio do fanek i zaproponowała im ciekawe wyzwanie.
-
![Maryla Rodowicz schudła 17 kilogramów! Wiadomo, jak jej się to udało. Niezbyt zdrowo...]()
Maryla Rodowicz schudła 17 kilogramów! Wiadomo, jak jej się to udało. Niezbyt zdrowo...
Pomimo problemów zdrowotnych Maryla Rodowicz się nie poddaje. Schudła już 17 kilogramów! W najnowszym wywiadzie zdradziła, jak jej się to udało. Trudno jednak polecić jej metodę innym.
-
![Fanka zarzuciła Małgorzacie Rozenek, że przez treningi zaniedbuje rodzinę. Jej reakcja? W punkt!]()
Fanka zarzuciła Małgorzacie Rozenek, że przez treningi zaniedbuje rodzinę. Jej reakcja? W punkt!
Nie ma chyba czynności, którą Małgorzata Rozenek mogłaby wykonywać, nie narażając się upierdliwym internautom na krytykę. Wystarczy przeczytać, czym ostatnio obruszyła się jej "fanka".
-
Ohme dostała burę na antenie "Dzień dobry TVN". Zrobiło się nieprzyjemnie
-
Piotr Stramowski o intymnych scenach z Heleną Englert w filmie "Pokusa"
-
Stramowski na salonach z nową partnerką. Mówi o relacjach z Warnke
-
Pique wstawił zdjęcie z nową partnerką. Shakira aż spaliła naleśniki
-
Katarzyna Skrzynecka rozpływa się nad gestem solidarności Gąsowskiego
- Boczarska pozuje bez makijażu. Tak wygląda w naturalnej odsłonie
- Ohme komentuje pocałunek z Racewicz. "Ludzka seksualność jest bardzo bogata"
- Lewandowska zapytana o zarobki Kurzopków w "Pytaniu na śniadanie". "Pomidor"
- Celia odsłoniła ciało. Reakcja internautów zaskakuje
- Beata Kozidrak ma elegancki salon. Jest dużo obrazów w złotych ramach
-
![Dorota Szelągowska zaskakuje talią. Fanka nie wytrzymała: Kobieta petarda]()
Dorota Szelągowska zaskakuje talią. Fanka nie wytrzymała: Kobieta petarda
Dorota Szelągowska od dłuższego czasu ćwiczy pod okiem trenera personalnego. Na jej najnowszym zdjęciu fanki od razu zauważyły efekty morderczych treningów. Projektantka ma teraz talię osy!
-
![Małgorzata Rozenek zrobiła sobie liposukcję? Nie wytrzymała i odpowiedziała]()
Małgorzata Rozenek zrobiła sobie liposukcję? Nie wytrzymała i odpowiedziała
Małgorzata Rozenek nie zwalnia tempa i wciąż pracuje nad formą. Na Instagramie opublikowała filmiki, na których ćwiczy pod czujnym okiem trenera oraz z zajęć pilatesu. Przy okazji odpowiedziała na kilka pytań, związanych z ciałem i dietą.
-
![Spytano Katarzynę Cichopek, jak dba o sylwetkę. Zdradziła swój sekret]()
Spytano Katarzynę Cichopek, jak dba o sylwetkę. Zdradziła swój sekret
Katarzyna Cichopek to jedna z tych gwiazd, które aktywnie dbają o zdrowie i wygląd swojej sylwetki. W najnowszym wywiadzie prezenterka zdradziła, co jest sekretem jej szczupłej figury i przyznała się do gorszych momentów.
-
![Blanka Lipińska skrytykowana za to, że przytyła. Zamknęła usta hejterom. Cięta riposta]()
Blanka Lipińska skrytykowana za to, że przytyła. Zamknęła usta hejterom. Cięta riposta
Słynąca ze szczerych wypowiedzi Blanka Lipińska skomentowała słowa internautów, którzy wytknęli jej, że przytyła. Przyznała, że nie rozumie, jak można obcej osobie zwrócić w taki sposób uwagę.
-
![Olga Kalicka prezentuje gibkie ciało. Nie do wiary, co wyczynia na macie. Fani zbierają szczękę z podłogi]()
Olga Kalicka prezentuje gibkie ciało. Nie do wiary, co wyczynia na macie. Fani zbierają szczękę z podłogi
Joga jest jedną z ulubionych aktywności fizycznych Olgi Kalickiej. Celebrytka zaprezentowała na Instagramie jakie efekty mogą przynieść regularne treningi.
-
![Ewa Kasprzyk zachwyca formą. Aktorka chwali się, ile schudła w ostatnim czasie]()
Ewa Kasprzyk zachwyca formą. Aktorka chwali się, ile schudła w ostatnim czasie
Ewa Kasprzyk zdradziła, w czym tkwi sekret jej świetnego wyglądu. Aktorka powiedziała również, ile w ostatnim czasie udało jej się zrzucić kilogramów.
-
![Agata Rubik pokazała, jak wyglądała kilka miesięcy temu. Chudła na oczach fanów. Dopięła swego!]()
Agata Rubik pokazała, jak wyglądała kilka miesięcy temu. Chudła na oczach fanów. Dopięła swego!
Agata Rubik może być z siebie dumna. W ekspresowym tempie udało jej się zrealizować postanowienie noworoczne. Gwiazda chciała zrzucić parę kilogramów i dzięki konsekwencji może pochwalić się wymarzoną sylwetką.
-
![Beata Ścibakówna wyciska siódme poty na siłowni. Dygant w szoku: Chudnę od samego patrzenia]()
Beata Ścibakówna wyciska siódme poty na siłowni. Dygant w szoku: Chudnę od samego patrzenia
Beata Ścibakówna robi formę na święta. To, co wyprawia na siłowni, wprawia w zdumienie. Agnieszka Dygant też jest pod wrażeniem.
-
![Agata Rubik chwali się efektami diety i treningów. Zdradziła, ile schudła. 'Jestem z siebie dumna']()
Agata Rubik chwali się efektami diety i treningów. Zdradziła, ile schudła. "Jestem z siebie dumna"
Jednym z noworocznych postanowień Agaty Rubik było zrzucenie paru kilogramów. Celebrytka na bieżąco dzieli się efektami pracy, które już są imponujące.
-
!['Żony Miami'. Aneta Glam chwali się wyrzeźbionym brzuchem i ma przesłanie do fanów. 'Lenie śmierdzące']()
"Żony Miami". Aneta Glam chwali się wyrzeźbionym brzuchem i ma przesłanie do fanów. "Lenie śmierdzące"
Aneta Glam zasłynęła z tego, że uwielbia polewać się szampanem. "Żona Miami" ma też inne zainteresowania. Dużo czasu spędza na siłowni, rzeźbiąc swoją nienaganną figurę. Celebrytka udzieliła ostatnio kilku rad fanom, którzy pragną osiągnąć wymarzo...
-
![Channing Tatum nie chce już grać Magic Mike'a. 'Żeby mieć takie ciało, trzeba się głodzić']()
Channing Tatum nie chce już grać Magic Mike'a. "Żeby mieć takie ciało, trzeba się głodzić"
Channing Tatum zdobył się na szczere wyznanie i zdradził, że przygotowania do roli w filmie "Magic Mike" były jednymi z najtrudniejszych w jego dotychczasowej karierze. Przy okazji poruszył bardzo ważny temat, jakim jest kult idealnego ciała...
-
![Aneta Zając pozuje w obcisłych legginsach i kusym topie. Fanom przypadło do gustu jej sportowe wydanie. 'Figura idealna']()
Aneta Zając pozuje w obcisłych legginsach i kusym topie. Fanom przypadło do gustu jej sportowe wydanie. "Figura idealna"
Aneta Zając jest gotowa na wiosnę. Aktorka przeszła ostatnio niemałą metamrfozę, a efekty regulanych ćwiczeń zaprezentowała na Instagramie.
-
![Grażyna Szapołowska o swoim stylu życia. Nie wszystko godne pochwały. 'Poza tym, że dużo palę i piję...']()
Grażyna Szapołowska o swoim stylu życia. Nie wszystko godne pochwały. "Poza tym, że dużo palę i piję..."
Grażyna Szapołowska ma swoje, choć nie zawsze właściwe, sposoby na utrzymanie zdrowej sylwetki.
-
![Anna Lewandowska zabrała Klarę na 'Camp by Ann'. Na ujęciu z lotniska widać twarz dziewczynki. 'Jeździła' na walizce]()
Anna Lewandowska zabrała Klarę na "Camp by Ann". Na ujęciu z lotniska widać twarz dziewczynki. "Jeździła" na walizce
Anna Lewandowska zorganizowała kolejne fitnessowe zgrupowanie. Na "Camp by Ann" zabrała starszą córkę Klarę. Dziewczynka wyraźnie idzie w ślady mamy. Robiła nawet najcięższe ćwiczenia.
-
!['Hotel Paradise'. Dominika po metamorfozie. Już w programie miała szczupłą sylwetkę, ale teraz przeszła samą siebie]()
"Hotel Paradise". Dominika po metamorfozie. Już w programie miała szczupłą sylwetkę, ale teraz przeszła samą siebie
Dominika z "Hotelu Paradise" już prawie pół roku walczy o swoją sylwetkę. Regularnie ćwiczy u boku trenera, a efekty są naprawdę spektakularne.
-
![Anna i Robert Lewandowscy praktykują ciekawy rodzaj jogi. On ją trzyma, ona wisi głową w dół. W trakcie były całusy]()
Anna i Robert Lewandowscy praktykują ciekawy rodzaj jogi. On ją trzyma, ona wisi głową w dół. W trakcie były całusy
Anna i Robert Lewandowscy wciąż wypoczywają na Majorce. Podczas urlopu nie zamierzają rezygnować z treningów, a pomysłów na te im nie brakuje. Wspólna joga nieźle wyszła!
-
![Catherine Zeta-Jones pokazała poranne ćwiczenia. Wykonuje je nie byle gdzie. Wybrała luksusowe miejsce. Ale sylwetka!]()
Catherine Zeta-Jones pokazała poranne ćwiczenia. Wykonuje je nie byle gdzie. Wybrała luksusowe miejsce. Ale sylwetka!
Catherine Zeta-Jones cały czas dba o to, aby czuć się zdrowo i świetnie wyglądać. Pokazała swoje poranne ćwiczenia, które wykonała na jachcie.
-
!['Rolnik szuka żony'. Małgosia rzuciła pracę i zmieniła styl życia. Nie uwierzycie, czym się zajmuje [PLOTEK EXCLUSIVE]]()
"Rolnik szuka żony". Małgosia rzuciła pracę i zmieniła styl życia. Nie uwierzycie, czym się zajmuje [PLOTEK EXCLUSIVE]
Małgosia z piątej edycji programu "Rolnik szuka żony" od zakończenia emisji show zrzuciła 20 kilogramów. To jednak dopiero początek zmian.
-
![Ewa Chodakowska rusza z nową misją. 'Otyłe dziecko, to prawdopodobnie otyły dorosły']()
Ewa Chodakowska rusza z nową misją. "Otyłe dziecko, to prawdopodobnie otyły dorosły"
Ewa Chodakowska podpisała współpracę z Instytutem Matki i Dziecka. Trenerka podniosła z kanap kobiety, teraz to samo chce zrobić z dziećmi.
-
![Niebezpieczny trend na TikToku. Specjaliści przestrzegają! Ten odchudzający taniec szkodzi]()
Niebezpieczny trend na TikToku. Specjaliści przestrzegają! Ten odchudzający taniec szkodzi
TikTok to aplikacja, na której próbuje się wybić wielu influencerów. Pamiętajmy jednak, aby podczas oglądania zachować zdrowy rozsądek i nie podążać ślepo za każdym trendem. Ten rosnący w popularność taniec może mieć opłakane skutki.
!['Rolnik szuka żony'. Małgosia rzuciła pracę i zmieniła styl życia. Nie uwierzycie, czym się zajmuje [PLOTEK EXCLUSIVE]](https://bi.im-g.pl/im/6e/f5/19/z27218542II,Malgosia-z--Rolnik-szuka-zony-.jpg)
-
![Małgorzata Rozenek zdradza, co ją motywuje do ćwiczeń w domu: 'Nielalusiowanie' bardzo pomaga]()
Małgorzata Rozenek zdradza, co ją motywuje do ćwiczeń w domu: "Nielalusiowanie" bardzo pomaga
Małgorzata Rozenek zachęca swoich obserwatorów do ćwiczeń w domu. Zdradziła, że w utrzymaniu własnej motywacji pomaga jej "nielalusiowanie".
-
![Doda pręży pośladki do piosenki 'Call on me' w szczytnym celu. 'Jest co podziwiać']()
Doda pręży pośladki do piosenki "Call on me" w szczytnym celu. "Jest co podziwiać"
Dorota Rabczewska "Doda" udostępniła w sieci gorący trenieng. Jak się okazuje, naoliwione pośladki stały się pretekstem do pokazania seksownego ciała. Jednak to nie próżność piosenkarki była tutaj najważniejsza, a szczytny cel, który temu...
-
![Arnold Schwarzenegger ćwiczy w rytm piosenki Taylor Swift. Jego syn zabawnie komentuje urocze nagranie]()
Arnold Schwarzenegger ćwiczy w rytm piosenki Taylor Swift. Jego syn zabawnie komentuje urocze nagranie
Mimo że Arnold Schwarzenegger ma już ponad 70 lat, wciąż cieszy się świetną kondycją. Ostatnio wrzucił wideo przedstawiające swoje ulubione ćwiczenie. W tle leciała piosenka Taylor Swift, co mocno rozbawiło jego fanów. Ten fakt zwrócił także uwagę...
-
![Robert Lewandowski pręży umięśnione ciało pod gołym niebem. Ma prywatną 'siłownię' w ogrodzie. 'Mój własny plac zabaw']()
Robert Lewandowski pręży umięśnione ciało pod gołym niebem. Ma prywatną "siłownię" w ogrodzie. "Mój własny plac zabaw"
Robert Lewandowski pochwalił się kilkoma zdjęciami na Instagramie, na których możemy oglądać go podczas ćwiczeń w jego domowej siłowni.
-
![Anna Lewandowska dwa miesiące po porodzie chwali się pupą w kostiumie kąpielowym. Fani: Motywujesz!]()
Anna Lewandowska dwa miesiące po porodzie chwali się pupą w kostiumie kąpielowym. Fani: Motywujesz!
Anna Lewandowska opublikowała wakacyjne zdjęcie z urlopu. Trenerka pozuje na nim w bikini, a fanki nie kryły zachwytów.
-
![Anna Lewandowska narzeka na treningi po drugiej ciąży. 'Ciało regeneruje się wolniej, zmęczenie, wiek już nie ten']()
Anna Lewandowska narzeka na treningi po drugiej ciąży. "Ciało regeneruje się wolniej, zmęczenie, wiek już nie ten"
Anna Lewandowska w najnowszym poście na Instgaramie podzieliła się swoimi przemyśleniami dotyczącymi treningów po drugiej ciąży. Trenerka przyznała, że nie jest kolorowo.
-
![Maja Bohosiewicz na Instagramie a w rzeczywistości. 'Moje zdjęcia to niezła pozowanka'. Fani: Wreszcie ktoś pokazał naturalność]()
Maja Bohosiewicz na Instagramie a w rzeczywistości. "Moje zdjęcia to niezła pozowanka". Fani: Wreszcie ktoś pokazał naturalność
Maja Bohosiewicz pokazała swoim obserwatorom, jak wygląda naprawdę podczas ćwiczeń. Różni się to znacznie od tego, co mogliśmy oglądać do tej pory.
-
![Doda narzeka, jak bardzo nie chce jej się ćwiczyć. 'To jest szok i niedowierzanie. Ale d*pa sama się nie zrobi']()
Doda narzeka, jak bardzo nie chce jej się ćwiczyć. "To jest szok i niedowierzanie. Ale d*pa sama się nie zrobi"
Doda, pomimo zamkniętych siłowni, regularnie trenuje w domu. Chociaż czasami miewa chwile słabości, to chęć posiadania idealnej sylwetki jest silniejsza. Podziwiacie jej motywacje?
-
![Adele schudła, by zrobić na złość byłemu mężowi? 'Wie, że piękny wygląd to świetny sposób na zemstę']()
Adele schudła, by zrobić na złość byłemu mężowi? "Wie, że piękny wygląd to świetny sposób na zemstę"
Świat zachwyca się nowym wizerunkiem Adele, a osoby z jej otoczenia donoszą, że częściowy wpływ na chęć zmian miał ojciec jej syna, Simon Konecki.
-
![Doda chwali się w sieci umięśnionym brzuchem, a fanka szuka jej pępka. 'Od tych ćwiczeń Ci zniknął'. Zareagowała]()
Doda chwali się w sieci umięśnionym brzuchem, a fanka szuka jej pępka. "Od tych ćwiczeń Ci zniknął". Zareagowała
Doda opublikowała w sieci nowe zdjęcie, na którym pierwsze skrzypce gra jej płaski brzuch. Internauci natomiast zastanawiają się, gdzie zniknął jej pępek.
