Nie ma nic lepszego w ciepły, wiosenny dzień od pedałowania przed siebie, z muzą na uszach i wiatrem we włosach, prawda? To naprawdę świetny sposób spędzania wolnego czasu - łączy przyjemne z pożytecznym, bo relaksuje i cudownie poprawia kondycję, która po zimie nie jest najlepsza.
Jeśli podczas majówki chcesz poszaleć na bicyklu, koniecznie:
- zrób przegląd roweru po zimie - najlepiej i najbezpieczniej będzie oddać sprzęt do fachowego serwisu, zupełne minimum to - sprawdzenie i wyregulowanie hamulców, nasmarowanie łańcucha, kontrola stanu kół i napompowanie, wyczyszczenie i naoliwienie wszystkich ruchomych części, kontrola przerzutek
- dokładnie umyj rower , żeby pięknie błyszczał w słońcu!
- pamiętaj, żeby na dłuższe, trasy zakładać kask i ochraniacze
- skompletuj fajny, modny strój do jazdy - będzie Cię motywował do treningów :)
- na wszelki wypadek, jeśli jeździsz po mieście, przypomnij sobie przepisy ruchu drogowego !
- przed drogą koniecznie zrób kilka ćwiczeń rozciągających - rozgrzejesz mięśnie i unikniesz zakwasów
- nie forsuj się zaraz w pierwszy dzień - wybierz raczej przyjemną, prostą i niezbyt trudną trasę
- pamiętaj o kremie z filtrem, czapeczce lub chustce i okularach - wiosenne słonko potrafi dać się rowerzyście we znaki!
- nadaj swoim dwóm kółkom niepowtarzalny look - zainwestuj w fajne gadżety (dzwonek, ozdoby, liczniki) - wtedy jazda sprawi Ci jeszcze większą frajdę!
