Cristiano Ronaldo słynie z tego, że jest perfekcjonistą w każdym calu. Sportowiec dba o wygląd, nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczną. Najsłynniejszy portugalski piłkarz ma swoje sekrety i receptę na młodzieńczy wygląd. Jak się okazuje, sedno leży w odpoczynku. Ronaldo regeneruje organizm poprzez sen, a właściwie - drzemki.
Cristiano Ronaldo nie śpi w nocy. Zamiast tego robi drzemki. Przez cały dzień
"Cristiano przeciwstawia się starzeniu. Ronaldo nie polega jednak na odpoczynku przez osiem godzin. Sportowiec robi sobie pięć drzemek na dobę, a każda z nich trwa ok. 90 minut" - czytamy w Daily Mail. Co ciekawe, Ronaldo ma odpoczywać w ten sposób również na wakacjach. Piłkarz nauczył się tej metody z książki "Śpij dobrze" Nicka Littlehalesa, która kwestionuje ośmiogodzinny model snu. Według naukowca, idealnym rozwiązaniem jest system pięciu drzemek po 90 minut. Littlehales poleca to rozwiązanie sportowcom i wszystkim, którzy lubią aktywność fizyczną.
Cristiano Ronaldo ma dietę. Co je portugalski piłkarz?
Jak czytamy w portalu Daily Mail, obok snu ważna jest również dieta. Nad żywieniem portugalskiego piłkarza czuwa specjalnie zatrudniony dietetyk. Cristiano Ronaldo ma zjadać sześć posiłków dziennie, każdy co trzy lub cztery godziny. Śniadanie sportowca składa się zazwyczaj z sera, szynki, jogurtu, tostów z owocami i awokado. Dzień nie obejdzie się bez kurczaka, który ma mało tłuszczu, a dostarcza dużo białka. Ronaldo ma unikać jak ognia czerwonego mięsa, a spożywać dużo ryb, takich jak miecznik, okoń morski, dorada czy dorsz.
Partnerka Cristiano Ronaldo żyje na bogato. Jej "zwyczajne" kadry wywołują burzę w sieci
Oprócz Cristiano Ronaldo nieprzeciętnie żyje także jego wieloletnia partnerka, Georgina Rodriguez. Ukochana piłkarza doczekała się nawet serialu dokumentalnego pt. "Georgina", w którym pokazuje swoje "zwyczajne" życie z dziećmi. Bez wątpienia matka pociech Ronaldo uwielbia luksus, a zdjęcia jej stylizacji, którymi chwali się w internecie, aż ociekają od błyskotek. Chętnie publikuje także fotografie z zakupów, na których zaopatruje się m.in. w niebotycznie drogie torebki. Właściwie każdy jej post w mediach społecznościowych jest pokazem drogich ubrań czy dodatków. I każdy z nich wzbudza szeroką dyskusję internautów. Niedawno zaprezentowała się w małej czarnej dla jednej z marek, czym powaliła fanów na kolana. Więcej przeczytacie TUTAJ.
