Więcej informacji i ciekawostek znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl
Anna Lewandowska słynie z dbania o sylwetkę i dietę. Teraz wyznaje, że nawet dla niej bywa to bardzo trudne. Żona kapitana naszej reprezentacji w mediach społecznościowych opowiedziała o frustracji wynikającej z żywieniowego rygoru.
Anna Lewandowska była sfrustrowana trudnościami diety
Jakiś czas temu Anna Lewandowska stosowała dietę IF. Podstawowym założeniem kuracji Intermittent Fasting jest przestrzeganie kilkunastu godzin postu pomiędzy posiłkami. Teraz gwiazda przyznała, że taki plan żywienia bywa frustrujący. Sportsmenka udostępniła na Instagramie zdjęcie, na którym widzimy ją głęboko zamyśloną. Fotografia została opatrzona intrygującym komentarzem.
IF, czyli post przerywany. Wiecie, że stosowałam ten model odżywiania, kiedy wracałam do formy po drugiej ciąży. Idea jest taka, że jemy w określonym przedziale czasowym. Najbardziej popularny model to 8/16. Ja jadłam od 12:00 do 20:00. Wszystko fajnie, bo nie trzeba liczyć kalorii, a dieta przynosi szybkie efekty. Spada poziom tkanki tłuszczowej, zmniejsza się ryzyko zachorowania na wiele chorób, korzystnie wpływa na skład mikrobioty jelitowej, w efekcie czego zwiększa się nasza odporność.
Jednak po wymienieniu zalet diety przyszedł czas na jej wady. Okazało się, że jest ich całkiem sporo.
Wkurzasz się, kiedy mąż z dzieciakami objadają się pizzą podczas waszych filmowych wieczorków.
Musisz pamiętać, żeby na spotkania ze znajomymi umawiać się w ciągu dnia, w grę nie wchodzi ani śniadanie biznesowe, ani wieczorna kolacja z przyjaciółmi.
Nie można podjadać naleśników, które robisz dzieciom na śniadanie.
Tęsknisz za owsiankami, bo dzień zaczynasz na dobrą sprawę od lunchu.
Anna Lewandowska dodała, że należy pamiętać, że każdy plan żywieniowy ma swoje wady i zalety. Nie istnieje dieta idealna.
