Lato jest po to, żeby cieszyć się życiem i oddawać przyjemnościom , do których bez wątpienia należą rozkosze podniebienia! Jeśli jednak chcesz bezstresowo wbić się w swoje ulubione, "szkolne dżinsy" albo po prostu stawić się 1. września smukła i opalona - nic prostszego! Do końca wakacji zostało akurat tyle czasu, żeby bez żadnego wysiłku wyrzeźbić sylwetkę .
1. Pływaj! Korzystaj z każdego napotkanego, czystego akwenu;) Każde jeziorko, rzeka, morze czy chociaż basen niech nie umkną Twojej uwadze! Przyjemnie ochłodzisz się podczas upału, a przy okazji spalisz niezłą porcję kalorii - pod warunkiem, że faktycznie popracujesz trochę kraulem lub żabką, a nie będziesz siedziała przy brzegu w oczekiwaniu na falę ;)
2. Zwiedzaj na rowerze! Zaaferowana piękną okolicą, nawet nie zauważysz jak pięknie wyrzeźbisz mięśnie, poprawisz kondycję.
3. Zajadaj się! Tak - wzrok Cię nie myli! Zajadaj się warzywami - o tej porze roku są tanie, i nieprawdopodobnie smaczne! Micha sałaty, pomidorków z cebulką, albo zielonych ogórków wymieszanych z jogurtem z czosnkiem - pyyycha! Zamiast deseru - druga micha - tym razem owoców - śliwki, czereśnie, morele, brzoskwinie, winogrona to jest to! Fastfoody odpadają! Choć kusi Cię, by w ten szybki i (niestety...) często smaczny sposób posilić się podczas zwiedzania, nie daj się! Poszukaj wegetariańskiej knajpki lub fajnego baru sałatkowego - może przy okazji odkryjesz nowe smaki?
4. Graj w siatkówkę plażową - nie leż plackiem na plaży - w ruchu też się opalisz, a przy okazji może nawiążesz nowe, miłe znajomości...:)
5. Pij wodę zamiast słodkich gazowanych napojów . Podczas upałów pijemy ich czasem znaczne ilości, a są to puste kalorie, w dodatku niekorzystne dla zdrowia.
6. Pojedź w góry! To prawdziwe wakacyjne dwa w jednym. Dla duszy piękne widoki, a dla ciała świeże powietrze i co tu kryć niezły wycisk w drodze na szczyt!
7. Tańcz - nic tak nie wpływa dobrze na strategiczne partie ciała jak taniec - a o przyjemności płynącej z dyskoteki w letni wieczór, chyba nie trzeba Cię przekonywać, prawda? :)
![Ziobro na komisji próbował grać, ale prawda wyszła na jaw. Ekspertki w mig to odczytały [PLOTEK EXCLUSIVE]](https://bi.im-g.pl/im/b1/0e/1e/z31515057II,Zbigniew-Ziobro.jpg)
