Nicole Kidman jest na diecie jajecznej, a Doda zrezygnowała z alkoholu. Tak gwiazdy utrzymują szczupłe sylwetki

Wiele gwiazd może pochwalić się sylwetkami godnymi pozazdroszczenia. Jakie są sposoby celebrytek na utrzymanie ciała w tak dobrej formie? Niektórzy stawiają na prostotę, inni stosują bardzo wymyślne diety.

Nicole Kidman

Aktorka od kilku lat jest wierna diecie jajecznej, inaczej zwanej dietą Kliniki Mayo. Oprócz wcześniej wymienionych jajek Nicole Kidman unika soli, cukru, roślin strączkowych, alkoholu, tłustych mięs, napojów gazowanych, słodyczy, soków owocowych, ziemniaków i produktów zawierających konserwanty. Trzeba przyznać, że tych wyrzeczeń jest całkiem sporo.

Nicole KidmanNicole Kidman Instagram/ nicolekidman

Zobacz wideo 15 lat Plotka... Tyle się wydarzyło

Eva Longoria

Eva Longoria jest fanką biegania i aerobiku. Jej trener personalny ułożył również dla niej specjalną dietę. Aktorka najczęściej je brązowy ryż oraz jabłka i gruszki ze skórką. Dieta aktorki opiera się m.in. na produktach bogatych w kwasy omega-3.

Eva LongoriaEva Longoria Instagram/@evalongoria

Doda

Piosenkarka od dziecka prowadzi sportowy tryb życia. Jako nastolatka trenowała lekkoatletykę, a ojciec olimpijczyk zaszczepił w niej zdrowe nawyki, toteż dla Dody spożywanie zdrowych produktów i regularne treningi to żadne wyrzeczenie. To normalność. Rabczewska kilka lat temu zrezygnowała również z picia alkoholu. Zdarza jej się napić drinka zaledwie trzy-cztery razy do roku. To nie wszystko, co wypadło z jej jadłospisu.

Nie jem cukru od wielu, wielu lat. Nie spożywam laktozy, nie jem glutenu. Jem ryby, jajka, kaszę, orzechy, ryże, nasiona różne, warzywa. Także owoce, ale przez to, że są z fruktozą, to jem je do godziny 14. Ostatnio mi ktoś powiedział, że zupełnie nieświadomie całe właściwie życie robię tzw. okienko żywieniowe, czyli nie jem pięć godzin przed snem. Chcąc nie chcąc, robię sobie taki mini-post codziennie. I dużo wody. Odkąd przestałam pić alkohol, wszystko się zmieniło. Uważam, że kobiety po 30. roku życia nie powinny w ogóle pić alkoholu i jeść czerwonego mięsa. Alkohol bardzo psuje urodę. Jak wykluczyłam te dwie rzeczy ze swojej diety, to... sami widzicie - mówiła w rozmowie z Krzysztofem Stanowskim w "Hejt Parku".

Dorota Rabczewska, DodaDorota Rabczewska, Doda Instagram @dodaqueen

Emma WatsonEmma Watson na pokazie mody... w dżinsach. Nikt się nie spodziewał

Jennifer Aniston

Aktorka ma 53 lata, a figury może pozazdrościć jej niejedna młodsza koleżanka z Hollywood. Jenn biega i chodzi na pilates, ale to nie wszystko, co ułatwia jej utrzymanie świetnej formy. Przestrzega również rygorystycznej diety 9:1. Posiłki składają się w 90 proc. z niskokalorycznych produktów, a tylko 10 proc. to słodkie przyjemności.

Jennifer AnistonJennifer Aniston instagram.com/jenniferaniston

Shakira

Shakira nie jest fanką odchudzania. Gdy tylko chce zrzucić kilka kilogramów, stawia na swoją pasję, czyli taniec. Wybiera zumbę, którą ćwiczy cztery-pięć razy w tygodniu pod okiem trenera personalnego. Piosenkarka zazwyczaj łączy elementy baletu z ćwiczeniami na rozciąganie. Jak widać efekty są świetne.

ShakiraShakira instagram.com@shakira

Jennifer Lopez

Piosenkarka oprócz diety wykonuje bardzo dużo ćwiczeń. Nie tylko cardio, ale przede wszystkim siłowe. Dzięki temu podczas występów pełnych tanecznych choreografii nie ma zadyszki.

Śpiewanie podczas tańczenia dla JLo nie stanowi żadnego problemuŚpiewanie podczas tańczenia dla JLo nie stanowi żadnego problemu Jennifer Lopez - Instagram

Rebel Wilson na wakacjachRebel Wilson zdradza, że jej sylwetka zmieniła się w wakacje. Padły ważne słowa

Miley Cyrus

Wokalistka w przeciwieństwie do Jennifer Lopez stawia bardziej na ćwiczenia cardio niż te siłowe. Na bieżni śpiewa również swoje piosenki, aby uniknąć zadyszki na scenie. Dodatkowo Miley wykonuje skomplikowane ćwiczenia na drążkach. Kocha też jogę, która niesamowicie rozciąga i pomaga zebrać myśli.

Miley Cyrus nie może się obejść bez bieżniMiley Cyrus nie może się obejść bez bieżni Miley Cyrus - Instagram

Małgorzata Rozenek

Celebrytka skończyła już 44 lata i urodziła trójkę dzieci. Patrząc na jej sylwetkę, aż trudno w to uwierzyć. Przez napięty plan dnia Małgosia nie ma czasu na skomplikowane diety. Z jadłospisu wykluczyła trzy rzeczy, dzięki którym może cieszyć się figurą nastolatki.

Jest jedna bardzo prosta zasada. Jem wszystko oprócz mięsa, cukru i alkoholu. Jeżeli wyeliminujesz ze swojej diety te trzy rzeczy, to naprawdę możesz jeść wszystko - mówiła w rozmowie z JastrząbPost.

Małgorzata RozenekMałgorzata Rozenek instagram.com/ m_rozenek

Cameron Diaz

Aktorka od wielu lat przestrzega diety w stylu śródziemnomorskim, choć pozwala sobie na odstępstwa od codziennego jadłospisu. Nie boi się postawić na różnorodność i eksperymentować ze smakami, podkręcając w ten sposób metabolizm. Oprócz tego oczywiście regularnie ćwiczy.

Cameron Diaz dzieli się ulubionymi przepisami na InstagramieCameron Diaz dzieli się ulubionymi przepisami na Instagramie Cameron Diaz - Instagram

Więcej o: