Marta Manowska ćwiczy z Chodakowską i wylewa siódme poty. "Chcę ćwiczyć 5 razy w tygodniu!"

Małgorzata Rozenek ćwiczy regularnie, a z porannej gimnastyki nie rezygnuje nawet w czasie wakacji. Ponadto 'Perfekcyjna' często pojawia się w siłowni, gdzie pracuje nie tylko nad sylwetką, ale też kondycją. 

Płaski brzuch i idealne wcięcie w talii to nie tylko zasługa wielogodzinnych ćwiczeń, ale także wyrzeczeń. Żona Radosława Majdana jest na diecie i dziennie zjada jedynie tysiąc kalorii. Zrezygnowała też z mięsa i laktozy. Dzień zaczyna natomiast od szklanki wody z cytryną, a później kawy. 

W czasie dnia wypijam ok. 2 litrów wody. Podczas chłodniejszych miesięcy wspomagam się korzenną herbatą oraz ciepłą wodą z imbirem i cytryną. Po godzinie 18.00 nie spożywam owoców, a ostatni posiłek jem około 19.00. Nie wiem, czy te nawyki mają jakieś naukowe przełożenie, ale ja stosując się do tych zasad, po prostu lepiej się czuję - zdradziła na swoim blogu.

Fot. m_rozenek/instagram

Fot. m_rozenek/instagram

Julia Wieniawa również nie opuszcza treningów. Oprócz gimnastyki, aktorka uprawia też jogę. Gwiazda "Rodzinki.pl" jest przy tym pod czujnym okiem trenera personalnego. 

Podobnie jak Małgorzata Rozenek, tak też Wieniawa, bardzo uważa na to, co je. Celebrytka korzysta wyłącznie z diety pudełkowej, jak ognia unika słodyczy, glutenu i laktozy. W jednym z wywiadów przyznała, że niebawem całkowicie zrezygnuje też z jedzenia mięsa. 

Fot. juliawieniawa/Instagram

Sara Boruc od zawsze cieszyła się idealną sylwetką. Żona piłkarza pochwaliła się jednak ostatnio fotografią płaskiego brzucha. Zdjęcie zrobiono już tydzień po porodzie! 

Modelka zdradziła przy tym, że sekretem jej figury są regularne ćwiczenia (przed ciążą, jak też w jej tracie).

Tak, trenowałam w ciąży, o czym mówiłam na stories, biegałam do 6 miesiąca, potem długie spacery, treningi z gumą, rower stacjonarny, poziomy, orbitrek - czytamy we wpisie na Instagramie.

Boruc uważa także na to, co je i stawia wyłącznie na zdrowe i wartościowe posiłki. 

Fot. mannei_is_her_name/instagram

Natalia Siwiec ćwiczy nie tylko na siłowni, ale jeździ też na rowerze. Modelka porządną dawkę ruchu ma również w domu, kiedy zajmuje się córką. To wtedy trenuje pupę.  

U mnie "bikini challenge" jest przez cały rok. Chociaż powiedziałam sobie jedną rzecz. Jak mała zacznie wkrótce wstawać, chodzić to ja będę musiała za nią biegać i sobie wymyśliłam, żeby nie było mi ciężko, będę się do niej schylała, robiąc przysiad, żeby też było coś dla mnie. Od razu sobie pupę robię przy tym - wyznała.

Fot. nataliasiwiec.official/Instagram

Olga Frycz również po urodzeniu córki postanowiła wrócić do formy. Jeszcze przed ciążą aktorka uprawiała tajski boks muay thai, teraz więcej czasu poświecą gimnastyce i spencerom. Frycz dba o kondycję, grając również w badmintona. 

Fot. tojafrycz/Instagram

Instagram/@tojafrycz

Klaudia Halejcio cieszy się nie tylko fenomenalną sylwetką, ale też świetną kondycją. Udowodniła to, kiedy szalała na parkiecie podczas programu "Dance, dance, dance". 

Okazuje się, że aktorka dużo czas poświęca na ćwiczenia. Gimnastyka i wizyty w siłowni sprawiają jej dużo radości. Nie każdy wie, ale Halejcio jakiś czas temu zacięła trenować również boks. 

Fot. klaudiahalejcio/instagram

AG