Dziś ma kaloryfer na brzuchu, ale jeszcze kilka lat temu... Takiej metamorfozy w polskim show-biznesie nie było!

Katarzyna Kępka postanowiła zostać... trenerką! Właśnie opracowała swój własny program treningowy, który opublikowała w sieci. Ma szansę przekonać do siebie Polki, ponieważ sama jest świetną reklamą skuteczności swoich ćwiczeń. Dziś wygląda bowiem jak sportsmenka, ale okupione to było morzem potu.
Katarzyna Kępka Katarzyna Kępka Kapif

Metamorfoza Katarzyny Kępki

Dziś Katarzynie Kępce ciała pozazdrościć może niejedna modelka. Prezenterka, która od zawsze należała do dziewczyn o kobiecych kształtach, postanowiła wziąć się za siebie i wypracować sylwetkę niczym Ewa Chodakowska. I podobnie jak trenerka wszystkich Polek, Kępka zamierza sprawić, że panie chcące stracić na wadze, pójdą jej krokiem.

Dobrze by było ćwiczyć codziennie, ale cztery razy w tygodniu to już jest na plus - radziła Kępka w "DD TVN". - Treningi odtwarzam sama w domu. Myślę, że 3 miesiące pracy z trenerem to już dużo daje. Potem potrafisz już wykonywać te ćwiczenia sam w domu i przenosisz siłownię do domu, przynajmniej częściowo na te 20 minut.

Katarzyna KępkaKapif

Najważniejsza według niej jest oczywiście samodyscyplina.

Nie ma odpuszczania! Nie można sobie odpuszczać! Właśnie to jest największy problem treningów domowych, że człowiek nie jest w stanie sobie stworzyć miejsca, w których rzeczywiście jest skupiony przez 20 minut i solidnie pracuje, bo tu sobie strzelimy foteczkę, to ktoś zadzwoni, to kawunia. Solidny trening 20-minutowy wystarczy.

Treningi z gwiazdą można obejrzeć na Youtube.

Kępka nie zawsze jednak tak wyglądała. Parę lat temu miała całkiem inną figurę.

Katarzyna Kępka Katarzyna Kępka Kapif

Metamorfoza Katarzyny Kępki

Tak wyglądała Kępka w 2010 roku. To zaledwie 4 lata, a różnica jest kolosalna! Prezenterka była wtedy o wiele okrąglejsza. Na dodatek fatalnie się ubierała. Z biegiem czasu było lepiej, ale...

Katarzyna KępkaKapif

Katarzyna Kępka Katarzyna Kępka Kapif

Metamorfoza Katarzyny Kępki

W 2011 roku Kępka stawiała już na nieco modniejsze, choć nadal niezbyt gustowne, kreacje. Głęboki dekolt podkreślał ogromne piersi, ale odsłonił też niewyrzeźbione ramiona.

Katarzyna KępkaKapif

Katarzyna Kępka Katarzyna Kępka Kapif

Metamorfoza Katarzyny Kępki

2012 rok przyniósł pewną zmianę. Kępka nieco świadomiej dobierała garderobę, ale zdarzało jej się zaliczać modowe wpadki. Beżowy zestaw wyglądał świetnie, jednak całość zepsuły za ciężkie, masywne buty. Podobnie było zresztą w przypadku drugiej stylizacji.

Katarzyna KępkaKapif

Katarzyna Kępka Katarzyna Kępka Kapif

Metamorfoza Katarzyny Kępki

To, jak bardzo Kasia schudła, widać świetnie po twarzy.

Katarzyna KępkaKapif

Katarzyna KępkaKapif

Katarzyna Kępka Katarzyna Kępka Kapif

Metamorfoza Katarzyny Kępki

2013 to rok wielkiej metamorfozy Katarzyny Kępki. To właśnie wtedy postanowiła walczyć ze zbędnymi kilogramami i przeszła na zdrową dietę. Kiedy pojawiła się na salonach odsłaniając odchudzone ciało, oniemieliśmy z wrażenia! Teraz jest jednak jeszcze lepiej...

Katarzyna KępkaKapif

Katarzyna Kępka Katarzyna Kępka Runner's World Polska

Metamorfoza Katarzyny Kępki

Dziś Kępka zachwyca sześciopakiem na brzuchu i motywuje do pracy nad ciałem także innych.

Dobra dziewczyny! (i chłopaki) winter is coming czas odpalić kaloryfer!!!
Go Hard w 2014!niech moc będzie z Wami!
Dobra dziewczyny (i chłopaki)! Winter is coming, czas odpalić kaloryfer!!! Go Hard w 2014! Niech moc będzie z Wami! - pisała w styczniu na Facebooku na zachętę prezentując swój "nowy" brzuch".

Katarzyna KępkaFacebook.com

Więcej o:
Komentarze (20)
Dziś ma kaloryfer na brzuchu, ale jeszcze kilka lat temu... Takiej metamorfozy w polskim show-biznesie nie było!
Zaloguj się
  • seznam

    Oceniono 303 razy 263

    Who is the f..ing Kępka?

  • observatorka

    Oceniono 229 razy 155

    w starej wersji była apetyczna, teraz wygląda jak ... reklama swojego trenera. z wysokiego konia upadki są bardzo bolesne. ciekawe czy utrzyma taki stan rzeczy czy za kilka lat zobaczymy jej zdjęcie pt. "winter is coming, zmieniłam oponę na zimową"

  • Bruno Hel

    Oceniono 133 razy 111

    Mi sie najbardziej podoba na pierwszym zdjęciu.
    Ona nigdy nie miala nadwagi.
    Ale z tym odchidzaniem to najbardziej widać po biuście, bo teraz to praktycznie go już nie ma.

  • kretu23

    Oceniono 140 razy 110

    była fajna a teraz to wiązka ścięgien

  • ala_dwa

    Oceniono 96 razy 74

    w wyglądzie ma coś irytującego, a wersja pełniejsza była lepsza,

  • Ryszard Szarpp

    Oceniono 64 razy 50

    No.
    I tak oto wygląda droga od pięknej kobiety do deski do prasowania.
    Miłej podróży.

  • googleme

    Oceniono 57 razy 43

    Wszystko fajnie, pięknie, ale jak dla mnie teraz jest trochę za szczupła.

  • lenore

    Oceniono 57 razy 41

    Kazde uzaleznienie jest niedobre, to od fitnessu tez.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX