Dziś ma kaloryfer na brzuchu, ale jeszcze kilka lat temu... Takiej metamorfozy w polskim show-biznesie nie było!
Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX
Dziś ma kaloryfer na brzuchu, ale jeszcze kilka lat temu... Takiej metamorfozy w polskim show-biznesie nie było!
Katarzyna Kępka postanowiła zostać... trenerką! Właśnie opracowała swój własny program treningowy, który opublikowała w sieci. Ma szansę przekonać do siebie Polki, ponieważ sama jest świetną reklamą skuteczności swoich ćwiczeń. Dziś wygląda bowiem jak sportsmenka, ale okupione to było morzem potu.
Katarzyna Kępka Kapif
Metamorfoza Katarzyny Kępki
Dziś Katarzynie Kępce ciała pozazdrościć może niejedna modelka. Prezenterka, która od zawsze należała do dziewczyn o kobiecych kształtach, postanowiła wziąć się za siebie i wypracować sylwetkę niczym Ewa Chodakowska. I podobnie jak trenerka wszystkich Polek, Kępka zamierza sprawić, że panie chcące stracić na wadze, pójdą jej krokiem.
Dobrze by było ćwiczyć codziennie, ale cztery razy w tygodniu to już jest na plus - radziła Kępka w "DD TVN". - Treningi odtwarzam sama w domu. Myślę, że 3 miesiące pracy z trenerem to już dużo daje. Potem potrafisz już wykonywać te ćwiczenia sam w domu i przenosisz siłownię do domu, przynajmniej częściowo na te 20 minut.
Kapif
Najważniejsza według niej jest oczywiście samodyscyplina.
Nie ma odpuszczania! Nie można sobie odpuszczać! Właśnie to jest największy problem treningów domowych, że człowiek nie jest w stanie sobie stworzyć miejsca, w których rzeczywiście jest skupiony przez 20 minut i solidnie pracuje, bo tu sobie strzelimy foteczkę, to ktoś zadzwoni, to kawunia. Solidny trening 20-minutowy wystarczy.
Treningi z gwiazdą można obejrzeć na Youtube.
Kępka nie zawsze jednak tak wyglądała. Parę lat temu miała całkiem inną figurę.
Katarzyna Kępka Kapif
Metamorfoza Katarzyny Kępki
Tak wyglądała Kępka w 2010 roku. To zaledwie 4 lata, a różnica jest kolosalna! Prezenterka była wtedy o wiele okrąglejsza. Na dodatek fatalnie się ubierała. Z biegiem czasu było lepiej, ale...
Kapif
Katarzyna Kępka Kapif
Metamorfoza Katarzyny Kępki
W 2011 roku Kępka stawiała już na nieco modniejsze, choć nadal niezbyt gustowne, kreacje. Głęboki dekolt podkreślał ogromne piersi, ale odsłonił też niewyrzeźbione ramiona.
Kapif
Katarzyna Kępka Kapif
Metamorfoza Katarzyny Kępki
2012 rok przyniósł pewną zmianę. Kępka nieco świadomiej dobierała garderobę, ale zdarzało jej się zaliczać modowe wpadki. Beżowy zestaw wyglądał świetnie, jednak całość zepsuły za ciężkie, masywne buty. Podobnie było zresztą w przypadku drugiej stylizacji.
Kapif
Katarzyna Kępka Kapif
Metamorfoza Katarzyny Kępki
To, jak bardzo Kasia schudła, widać świetnie po twarzy.
Kapif
Kapif
Katarzyna Kępka Kapif
Metamorfoza Katarzyny Kępki
2013 to rok wielkiej metamorfozy Katarzyny Kępki. To właśnie wtedy postanowiła walczyć ze zbędnymi kilogramami i przeszła na zdrową dietę. Kiedy pojawiła się na salonach odsłaniając odchudzone ciało, oniemieliśmy z wrażenia! Teraz jest jednak jeszcze lepiej...
Kapif
Katarzyna Kępka Runner's World Polska
Metamorfoza Katarzyny Kępki
Dziś Kępka zachwyca sześciopakiem na brzuchu i motywuje do pracy nad ciałem także innych.
Dobra dziewczyny! (i chłopaki) winter is coming czas odpalić kaloryfer!!!
Go Hard w 2014!niech moc będzie z Wami!
Dobra dziewczyny (i chłopaki)! Winter is coming, czas odpalić kaloryfer!!! Go Hard w 2014! Niech moc będzie z Wami! - pisała w styczniu na Facebooku na zachętę prezentując swój "nowy" brzuch".
Facebook.com
seznam
Oceniono 303 razy 263
Who is the f..ing Kępka?