Jak chudną i tyją gwiazdy "M jak miłość"

Aktorka sporo schudła w "Tańcu z gwiazdami". Później jej zainteresowanie tańcem było wciąż żywe. Dzięki ciągłemu ruchowi utrzymuje świetną sylwetkę. A spójrzcie tylko na te nogi!

Nie stosuję żadnej diety, ponieważ jest hedonistką. Wszyscy moi trenerzy wyciskają ze mnie siódme poty. Zaczynamy od tańca. Taniec jest czymś fantastycznym. Dla dziewczyny, dla kobiety jest czymś odkrywającym własną seksualność, własne ciało, czystą zabawą, a przy okazji spalaniem kalorii. W związku z tym mogę sobie pozwolić na bezę raz ja jakiś czas. Uwielbiam zjeść kawał dobrego steka. Jestem mięsożerna. Uwielbiam domowy majonez. Uwielbiam słodycze, kocham robić desery - wyznała w rozmowie z Plotek.pl.

Kapif

Kapif

Joanna Koroniewska przeszła niezwykłą metamorfozę. Joanna schudła i wyrzeźbiła ciało. Codziennie biega, odstawiła alkohol, a żywność kupuje tylko z sklepach z ekologicznymi produktami.

Każda koleżanka polecał coś innego: od zumby, przez siłownię aż po pole dance - taniec na rurze. Mam bardzo niesystematyczny czas pracy, dlatego wszystkie zajęcia, które odbywają się o stałych porach są nie dla mnie. W końcu doszłam do wniosku, że jedyną odpowiednią dla mnie formą sportu jest bieganie, bo mogę to robić zawsze i wszędzie. Bieganie sprawiło, że czuję się lepiej, zarówno w sferze psychicznej, jak i fizycznej. Zaczynałam od 30-minutowych marszobiegów, na początku oczywiście więcej marszu niż biegu. Dzisiaj biegam codziennie lub co drugi dzień, po kilkadziesiąt minut. Najważniejsze, to uświadomić sobie, że siła do biegania bierze się z głowy, a nie z mięśni - zdradziła w wywiadzie dla "Viva! Piękna na lato".

Kapif

Dominika Ostałowska niestety nie może pochwalić się tym, co wymienione wyżej koleżanki z planu. Aktorka przytyła i to sporo! Na zdjęciu sprzed lat nie zachwyca może swoim stylem, ale świetną sylwetką owszem.

Kapif

Maciej Jachowski to wzór do naśladowania. Aktor postanowił przejść na dietę i w krótkim czasie schudł aż 12 kilo!

Zobaczyłem w TV jakąś scenę w serialu ze swoim udziałem i... to przekonało mnie, żeby przejść na dietę. Dziś wyznaję zasadę "mż", co dla mnie oznacza "mądrze żreć": 5 razy dziennie, odpowiednio dobierając składniki i celebrując posiłek, czyli bez pośpiechu - powiedział Jachowski w rozmowie z Plotek.pl.

Kapif

Kuszewski bardzo dba o swoją formę, uprawia sporty, a przede wszystkim tańczy. Ma nienagannie wyrzeźbiony tors. Zdrowo się odżywia, ale nie stosuje żadnej diety. Znacznie wyszczuplał.

Kapif

Dominika Kluźniak schudła 10 kilo, mówiąc wszystkim, że przeszła na dietę i odstawiła słodycze. Okazało się jednak, że utrata wagi była spowodowana stresem związanym z rozwodem aktorki.

Kapif

Aktorka nigdy nie należała do najszczuplejszych, ostatnio jednak zrzuciła kilka zbędnych kilogramów. Oby tak dalej!

Kapif

Walach zawsze miała świetną figurę, zawdzięcza ją ponoć genom. Jednak dzięki "Tańcowi z gwiazdami" aktorka wyrzeźbiła swoją sylwetkę.

Aktorka przyznaje, że nigdy nie miała problemów z wagą, a słowa ?nadwaga? w odniesieniu do siebie samej raczej nigdy nie używała. Jej figura to także zasługa genów. Kiedyś nawet przeszkadzało jej, że jest taka szczupła. Teraz jest bardzo z niej zadowolona, bo dzięki może być gibka i elastyczna w tańcu i z łatwością poruszać się na parkiecie. Z pewnością trudniej byłoby jej wykonywać niektóre figury, gdyby nie miała dobrej kondycji i szczupłej sylwetki - czytamy na Fit.pl.

Kapif

Aktorka przyznała, że nie jest jej łatwo zachować zgrabną sylwetkę.

Muszę się pilnować, żeby trzymać ładną figurę. Przy okazji staram się odżywiać zdrowo, ekologicznie. Nigdy nie wychodzę z domu bez śniadania. Ten pierwszy posiłek jest dla mnie najważniejszy. Zwykle jest to twaróg z warzywami. Na obiad lubię zjeść rybę ze szpinakiem albo szparagami. Staram się, by w każdym posiłku było dużo warzyw. Ale nie zawsze udaje mi się utrzymać reżim, nie jestem taka idealna! Wprawdzie nie jadam czekolady, ale tylko dlatego, że za nią nie przepadam. Moją wielką słabością są ziemniaki, i to w każdej postaci- gotowane, puree, smażone, frytki, a nawet chipsy, które uwielbiam. Czasem pozwalam sobie na kulinarne szaleństwa, ale zaraz po nich wracam na ścisłą kilkudniową dietę. No i unikam stresów, bo je zajadam. Kiedy mam gorsze dni, mogę godzinami siedzieć w kuchni. Gotuję wtedy różne pasty, makarony i wszystko, na co mam apetyt. Dlatego staram się dbać przede wszystkim o dobry nastrój każdego dnia, żebym nie musiała się objadać, patrząc z przerażeniem jak tyję - powiedziała w wywiadzie dla "Gazetki Rossmann".

Kapif

Aktor zauważalnie schudł. Nam zdradził, czy wpływ na to miała jakaś specjalna dieta, treningi, a może jeszcze coś innego?

Staram się uważać na to, co jem. Na sport nie mam ostatnio za dużo czasu. Oczywiście znany jestem z tego, ze jakieś sporty uprawiam i ciągle gdzieś tam biegam, skaczę. Prawda jest też taka, że codziennie jestem przez 12 godzin na planie i tu nie leżę i się nie wachluję i nie przynoszą mi drinków z parasolką - powiedział aktor w rozmowie z Plotek.pl.

Kapif

Aktor przytył, ale wyjątkowo jemu chyba akurat wyszło to na dobre. Nabrał bowiem ciała w odpowiednich miejscach. I nie mówimy oczywiście o tłuszczu, ale o mięśniach - na brzuchu, klatce piersiowej, plechach i rękach.

Kapif

Violetta Arlak słynie ze swych puszystych kształtów. Kiedy wystąpiła w serialu "Niania" w 2006 roku miała jednak zgrabniejszą sylwetkę. Z biegiem lat znów się zaokrągliła.

Kapif

Kiedy Anna Karczmarczyk pojawiła się na Gali Jubileuszowa 1000 razy "M jak Miłość" zdumiała nas potężniejszą sylwetką i nietrafioną kreacją, która jeszcze podkreślała jej zaokrąglone kształty.

Kapif

Wcześniej Arciuch wolała ukryć się za przepastnymi kreacjami. Teraz może się pochwalić hiper zgrabnymi nogami.

Na szczęście mój organizm podpowiada mi, co mam jeść. Od lat moja dieta wygląda podobnie. Na śniadanie jem coś lekkiego, najchętniej twarożek. W ogródku u mojej mamy, która mieszka niedaleko, mam swój koperek, pietruszkę, sałatę. Potrafię zjeść talerz pomidorów ze szczypiorkiem. Nie łączę białek z węglowodanami, czyli mięsa z ziemniakami czy kluskami. Jeśli mięso, to tylko z surówką. Sporadycznie zdarza mi się jeść po godzinie 22. Uwielbiam wtedy ostre curry, a słodycze mogłyby dla mnie nie istnieć - zdradziła aktorka w rozmowie z "Show".

Kapif