Ewelina z "Warsaw Shore" zdradza swoją dietę. "Dzięki temu schudłam 15 kg". Płatki owsiane, jajecznica... Oto DOKŁADNY jadłospis

Uczestniczka "Ekipy z Warszawy" może pochwalić się spektakularną metamorfozą. Na początku programu była pulchną dziewczyną, a teraz? Zachwyca zdrowym wyglądem i szczupłą sylwetką.

Ogromną rozpoznawalność Ewelina zawdzięcza udziałowi w programie "Warsaw Shore". Na fali popularności założyła bloga , gdzie dzieli się z fanami sposobami na zdrowy wygląd i zdradza tajniki diety, dzięki której osiągnęła wymarzoną sylwetkę. Celebrytka od kilku miesięcy intensywnie się odchudza i ćwiczy. W osiągnięciu celu pomogło jej nie tylko wielkie uczucie do Pawła, które dało jej "kopa do działania", ale przede wszystkim zmiana nawyków żywieniowych i regularne ćwiczenia. Jak twierdzi, 80% sukcesu zawdzięcza silnej motywacji i właściwemu odżywianiu się.

Ja na swojej diecie, (którą Wam dzisiaj podam), nigdy nie chodziłam głodna, a kilogramy leciały w dół dość szybko :) Niejedzenie to najgorsze, co może być! Nie odbierajcie tego jako głupie gadanie. Wiem, co mówię, bo ja także przechodziłam tę "dietę", a później tyłam dwa razy tyle, ile schudłam. Tak zwany efekt JOJO - napisała w najnowszej notce.

Kolejna rada, której Ewelina udziela fanom to pilnowanie "cheat meala" (czyli tzw. oszukanego posiłku, podczas którego można jeść wszystko, na co ma się ochotę). Przy okazji zdradziła, że miała słabość do fastfoodów i przestrzega, że jeśli ktoś wybiera obiad w McDonaldzie to najlepiej niech zamówi "sałatkę albo wrapa".

Przyznaję, iż mi osobiście zdarzyło się, że zjadłam oszukany posiłek, a zaraz później sobie mówię kurde i tak już na obiad zjadłam źle, to z kolacją też mogę polecieć, albo jak miałam jakąś dłuższą trasę i nie było możliwości zrobić sobie samemu jedzenia, to mówiłam sobie "Dobra kurde i tak nie mam, jak utrzymać dzisiaj tej diety więc jak podjedziemy do maka, to wezmę big maca". I TO BYŁ MÓJ MEGA WIELKI BŁĄD, przed którym Was przestrzegam :) Jak jesteście w podobnej sytuacji, że nie macie nawet jak zrobić sobie tego posiłku i jedynym miejscem, gdzie możecie zjeść, jest fast food np. MCDONALD, zjedzcie tę sałatkę albo MAC WRAPA - nie jest to aż tak straszne jak np. frytki czy burgery.

Aby dodatkowo zmotywować fanki, które mają problem z nadprogramowymi kilogramami, Ewelina nagrała wideo. A w nim podaje szczegółowy jadłospis oraz radzi, jak przyrządzać poszczególne potrawy.

Dieta, dzięki której zgubiłam 15 kg! - reklamuje nagranie.

Patrząc na jej najnowsze zdjęcia, chyba musi działać ;) Zobaczcie, co mówi o swojej diecie:

Zobacz wideo

amelka

Partner - materiał celebrity look

Pobierz darmową aplikację Plotek na telefony z Androidem

Więcej o:
POPULARNE
NAJNOWSZE
TERAZ NA GAZETA.PL