• Link został skopiowany

"W nowym roku schudnę". Też tak sobie obiecujesz? Tym gwiazdom to się udało i zdradzają swoje dietowe sekrety

Czy Twoje postanowienie noworoczne to "zrzucić kilka kilo"? Nie jesteś jedyny, te gwiazdy też tak pomyślały i marzenia przekuły w czyny. Kiedy porównamy ich zdjęcia z początku i z końca 2014 roku, efekty często robią ogromne wrażenie. Bohaterzy tych metamorfoz zdradzili, jak schudli. Przekonajcie się.

Jennifer Lopez w styczniu i w listopadzie 2014 roku

Jennifer Lopez schudła w tym roku 4 kg. Jej sekret szczupłej sylwetki to ćwiczenia cardio i jedzenie chudego mięsa, shake-ów BodyLab na śniadanie, brokułów i marchewki.

Kiedy odżywiam się lepiej, lepiej się czuję. Zdajesz sobie sprawę z tego, że nie potrzebujesz masła i chleba,  by być zdrowym. Potrzebujesz zieleniny - mówiła.

Jessica Simpson w kwietniu i w listopadzie 2014 roku

Jessica Simpson schudła po drugiej ciąży 23 kg. Aktorka nabrała formy dzięki programowi "Weight Watchers".

Jadła małe porcje kurczaka i owsiankę - wyjaśniła.

Przede wszystkim jednak ćwiczy 3 razy w tygodniu. Przyznała, że zdarza jej się zjeść kanapkę na lunch, ale wtedy na kolację:

Staram się pozostać "czysta" - mówiła, czytamy w Hollywoodlife.com.

Reese Witherspoon w styczniu i w październiku 2014 roku.

Reese Witherspoon stawia na sport.

Ćwiczę cały czas - mówi, czytamy w Hollywoodlife.com.

Biega i chodzi na lekcje hip hopu. Uwielbia też koktajle mleczne z kiełkami migdałów.

Agnieszka Kaczorowska w maju i w grudniu 2014 roku

Dzięki udziałowi w "Tańcu z Gwiazdami" Agnieszka Kaczorowska schudła i zerwała z wizerunkiem Bożenki z "Klanu". W trakcie treningów jadła sałatki. Dziś znów zachwyca szczupłą sylwetką.

Zawsze zjadam śniadanie i polecam wszystkim wyrobienie sobie tego nawyku. Po pierwsze mamy mnóstwo energii do działania. Po drugie napędzamy nasz metabolizm. Po trzecie dostarczamy dużo składników odżywczych już z samego rana, dzięki czemu nasz organizm o wiele lepiej funkcjonuje. Dodam do tego, że podczas redukcji wagi, jesteśmy w stanie o wiele mniej zjeść przy okazji kolejnych posiłków, ponieważ żołądek już został w dużej mierze wypełniony ? napisała na swoim blogu.

Hilary Duff w styczniu i w listopadzie 2014 roku

Hilary Duff ćwiczy boks z osobistym trenerem. Je spore ilości kurczaka, ale pozwala sobie na małe grzechy.

Kocham wino - mówi.

Scarlett Johansson w sierpniu i w grudniu 2014 roku.

Scarlett Johansson codziennie biega i je sałatki. Dzięki temu wskoczyła w swój dawny rozmiar jeansów, zaledwie 2 tygodnie po urodzeniu dziecka.

Je zdrowe posiłki z Whole Foods - mówił jej znajomy w "US Weekly".

Doda w marcu i w listopadzie 2014

Doda w 2014 roku obchodziła 30. urodziny. Trzeba przyznać, że nigdy nie wyglądała tak dobrze. Dziś może się pochwalić imponującym sześciopakiem na brzuchu i umięśnionymi zgrabnymi nogami. Taki efekt uzyskała dzięki intensywnym ćwiczeniom: chodzi na siłownię i biega, a zdjęciami z treningów dzieli się z fanami na Instagramie. Doda korzysta z porad trenera Szymona Gasia. Różnicę widać zwłaszcza po brzuchu, łydkach i twarzy. Wokalistka dbanie o swoją formę powierzyła specjaliście.

Przepis na fajne ciało i samopoczucie... Trener personalny Mr Szymon i dieta Essence Cleance - napisała na swoim Instagramie.

Nicki Minaj w kwietniu i w sierponiu 2014 roku

Nicki Minaj pilnuje swojej wagi, bo, jak mówi:

Zawsze jestem głodna! Żałuję, że nie mogę jeść wszystkiego, na co mam ochotę.

Wokalistka zrzuciła 5 kg rezygnując ze Snickersów i z ziemniaków. Ma też swój sposób na dobry wygląda na zdjęciach - 3 dni przez sesją:

Rezygnuję z cukru i ze skrobi - mówi.

Sofia Vergara w styczniu i w październiku 2014 roku

Sofia Vergara je więcej zieleniny.

Staram się odżywiać zdrowiej, robię soki i jem warzywa - powiedziała w "Us Weekly".

Ćwiczy też taniec i chodzi na pilates.

Olivia Wilde w styczniu i w grudniu 2014 roku

Olivia Wilde była aktywna niemal przez cały okres ciąży.

Ćwiczyłam SoulCycle do 8 i pół miesiąca ciąży - zdradziła.

Po urodzeniu dziecka kontynuowała ćwiczenia. A dieta?

Wszystko z umiarem - wyjaśniła.

Aneta Zając w lutym i w listopadzie 2014 roku

Aneta Zając wzięła udział w "Tańcu z Gwiazdami" w maju i go wygrała. Występy w tanecznym show miały wymierne skutki - Zając schudła 7 kg.

Nie mam w domu wagi, ale po ubraniach widzę, że ubyło mi kilka kilogramów. Muszę zmienić prawie całą garderobę! Uzależniłam się od ruchu. Teraz nie wyobrażam sobie życia bez tańca - zdradziła Zając w rozmowie z "Tele Tygodniem".

Eva Mendes w marcu i w grudniu 2014 roku

Eva Mendes schudła po urodzeniu dziecka dzięki karmieniu piersią i diecie o niskiej zawartości węglowodanów.

Chcesz być zdrowa dla dziecka, bo w pewnym sensie, je to, co ty jesz - mówi.

Kate Hudson w marcu i w październiku 2014 roku

Kate Hudson postawiła na połączenie wiedzy i nowych technologii. Układa swoje posiłki z pomocą aplikacji MyFitnessPal i jest na diecie 1800 kalorii.

Musisz jeść zdrowo - radzi.

Ćwiczy też z trenerką Nicole Stuart 3 razy w tygodniu.

Pracuję nad swoja pupą - mówi.

Ewelina z 'Warsaw Shore' w maju i w grudniu 2014 roku

Ewelina z 'Warsaw Shore' schudła w sumie 13 kg, dzięki ćwiczeniom i diecie.

Najgorzej jest na noc, bo wieczorami chodzimy na siłownię - mówiła w Kozaczek.pl.

Jada Pinkett Smith w maju i w październiku 2014 roku

Jada Pinkett Smith je brązowy ryż, po to, by mieć codziennie energię na 45-minutowe ćwiczenia, które obejmują pompki, jogę i bieganie. Dzięki temu spala 500 kalorii dziennie.

Możesz jeść cokolwiek tylko chcesz, dopóki tyle ćwiczysz - mówiła.
Więcej o:

Komentarze (9)

"W nowym roku schudnę". Też tak sobie obiecujesz? Tym gwiazdom to się udało i zdradzają swoje dietowe sekrety

Em Clavier
10 lat temu
NIGDY !
browaryr
10 lat temu
'w nowym roku schudnę"-chyba sobie jaja robicie haaaa-a po co?
Zgłoś komentarz

Czy masz pewność, że ten post narusza regulamin?

Wystąpił błąd, spróbuj ponownie za chwilę
Dziękujemy za zgłoszenie

Komentarz został zgłoszony do moderacji

Nadaj nick

Nazwa użytkownika (nick) jest wymagana do oceniania, komentowania oraz korzystania z forum.

Wpisz swój nick
Wystąpił błąd, spróbuj ponownie za chwilę

Użyj od 3 do 30 znaków. Nie używaj polskich znaków, wielkich liter i spacji. Możesz użyć znaków - . _ (minus, kropka, podkreślenie).