Sport na dziś: Fitness

mau

10 kwietnia 2009, 15:30

Fitness w Polsce nie traci na popularności od kilkunastu lat. Nigdy nie wyjdzie z mody! Co stanowi o fenomenie tej formy spędzania wolnego czasu i dlaczego kobiety tak często się na nią decydują?

Niedawno odbyły się warsztaty fitness organizowane przez Fitness Reebok University Poland. Edyta Herbuś, Anna Kapera i Edyta Śliwińska pokazywały jak dbać o figurę a także o kształtną pupę. Panie prężyły się i wyginały. Niektóre pozy uchwycone przez fotoreporterów są bardzo zabawne. FORUM/Krzysztof Kuczyk

Krok po kroku

Fitness bywa formą aerobiku - to uproszczone choreografie: dla każdego! Nie trzeba się martwić, czy ma się dryg do tańca, a i tak wykonuje się kroki. Dzięki temu spala się kalorie prawie niepostrzeżenie - dzięki muzyce i układowi ludzie bardzo dobrze się bawią.

Pod okiem trenera

Jednym z podstawowych powodów, dla których kobiety (a coraz częściej i mężczyźni) decydują się na uprawianie fitnessu jest fakt, że ćwiczy się pod okiem instruktora, który pokazuje, jak najlepiej ćwiczyć i koryguje ewentualne błędy. Dodatkowo motywuje do ćwiczeń puszczając odpowiednią muzyką bądź tłumacząc, jak zbawienny wpływ na organizm będzie miał trening.

Sala pełna luster

Treningi odbywają się w salach z lustrami, dzięki czemu można cały czas obserwować swoje ciało podczas ćwiczeń. Jeśli wreszcie wychodzi nam jakieś trudne ćwiczenie, można cieszyć się podwójnie - widząc to we własnym odbiciu w lustrze.

Fajni ludzie

Na fitness nie trzeba chodzić z koleżankami - w sali można poznać bardzo ciekawe osoby i bawić się z nimi. Często trudniejsze ćwiczenia, które nie wychodzą większości, powodują ogólne rozbawienie trenera i uczestników. W tak luźnej atmosferze łatwiej pokonywać swoje blokady, niż samotnie - w domu :)

Wiadomo, co i jak

I najważniejsze - dobrze dobrany zestaw ćwiczeń, który nie przeciąży naszego organizmu zbyt mocno i prawidłowo wykonywane ruchy będą bardzo dobrze wpływać na nasze ciało: wzmocnimy je, pozbędziemy się zbędnego tłuszczyku. Sami nie będziemy w stanie opracować takiego zestawu, a w klubach fitness pracuje wykwalifikowana kadra. Macie ochotę spróbować?

Więcej o:

sport