Na okładce najnowszego numeru magazynu "SELF" pojawiła się Shakira . Piosenkarka, która w styczniu została mamą, zdradziła sekret swojej doskonałej figury.
Ćwiczyłam zumbę przez całą ciążę. To pozwoliło mi nie przybrać zbytnio na wadze.
Na prawdziwy trening przyszedł czas po porodzie. Wokalistka ćwiczyła z twórcą zumby, Beto Perezem, 4-5 razy w tygodniu. Efekty są znakomite, lecz sama Shakira najbardziej jest zadowolona nie z brzucha, który dumnie prezentuje na okładce, a z pośladków.
Jestem bardzo dumna z mojej pupy - powiedziała w wywiadzie.
Na jej smukłą sylwetkę wpływ miała również odpowiednia dieta. Gwiazda postawiła na osiem małych posiłków dziennie, bogatych w białko, błonnik, żelazo i wapń.
Praca nad wyglądem zdecydowanie się opłaciła.
ao
Komentarze (6)
Shakira pochwaliła się umięśnionym brzuchem i zdradziła, jak schudła po ciąży