• Link został skopiowany

Przyzwyczaiła się już do swojej otyłości, ale poczuła, że czas na zmiany. Schudła 42 kg i została... Co za historia!
Rashard Pennie do swojej otyłości zdążyła się już przyzwyczaić - towarzyszyła jej od dziecka. Coś w niej pękło, gdy u lekarza dowiedziała się, znów przytyła kilka kilo. Wzięła się za siebie, schudła 42 kg i została instruktorką zumby. Dziś sama zaraża innych swoją pasją.

Rashard Pennie

36-letnia Rashard Pennie z dodatkowymi kilogramami borykała się od dziecka. Potem przez całe liceum i studia była otyła - ważyła 112 kg przy wzroście 170 cm. Trudno się zresztą dziwić, biorąc pod uwagę fakt, jak była wychowywana.

W mojej rodzinie w ten sposób okazywano miłość, że pozwalano dzieciom jeść cokolwiek i kiedykolwiek tylko chcą. Jadłam na mieście co najmniej 2 razy dziennie. To było dla mnie normalne, że jadłam kilka porcji lodów w tygodniu i piłam 2-3 napoje gazowane dziennie. Nie miałam pojęcia, co to są porcje. Prawie nigdy nie piłam wody - mówiła w Huffingtonpost.com.

 





Rashard Pennie

Moment przełomowy nastąpił wtedy, gdy odwiedziła lekarza.

Powiedział mi, że przytyłam kolejne 5 kg w ciągu miesiąca. Miałam tego dość.

Jednak nie od razu trafiła na właściwy dla siebie sposób.

Lekarka dała mi tabletki odchudzające, ale czułam się po nich okropnie. Wyrzuciłam je do śmieci, a zamiast tego zapisałam się na siłownię.

Rashard Pennie

Nie od razu też trafiła na swój wymarzony sport.

Zaczęłam od kickboxingu. Nigdy nie ruszałam tak wielu części ciała naraz w całym swoim życiu. Jednak siłownia kosztuje, musiałam więc trochę przystopować. Zaczęłam ćwiczyć aerobik 5-6 razy w tygodniu.

Aż w końcu trafiła na zajęcia zumby - programu, który łączy taniec z ćwiczeniami. I to było w końcu to!

A potem usłyszałam o zumbie. Spróbowała zajęć i od razu po nich, kiedy wróciłam do domu, zapisałam się na kurs instruktorski. Teraz jestem certyfikowanym instruktorem zumby, BodyPump, TRX i Nightclub Cardio - mówi z dumą.

Dopiero wtedy efekty odchudzania stały się spektakularne - schudła 42 kg i dziś waży 70 kg przy wzroście 170 cm.

Rashard Pennie

Dziś jej pasją jest nie tylko sport, ale i zdrowe odżywianie się.

Zaczęłam jeść mniejsze porcje i pić więcej wody, a do swojej diety dodałam więcej warzy i owoców. Z czasem nauczyłam się więcej o porcjach i treningu siłowym.

Pennie publikuje na swoim Facebooku zdjęciach swoich posiłków.

Rashard PennieFacebook.com/Zumba with Rashard

Rashard Pennie

Pennie ma także radę dla kobiet.

Panie, nie bójcie się ciężarków!

Rashard Pennie

Dziś przestrzega kobiety, które borykają się z podobnym problemem.

Nie mierz swojego sukcesu przez kilogramy. Mierz się i sprawdzaj, jak pasują na ciebie twoje ubrania - to są najlepsze wskaźniku postępu - mówi.

I nie rzuca słów na wiatr. Na swoim profilu a Facebooku pokazuje, jak bardzo schudła.

Wciąż za tanio, by kupić nowe ubrania. Może po prostu zainwestuję w nowy pasek - podpisała zdjęcie na Facebooku.

Rashard PennieFacebook.com/Zumba with Rashard

Rashard Pennie

Jest z siebie dumna.

Schudnięcie zajęło mi 2 lata. Wciąż nad sobą pracuję, ale jestem zadowolona z dotychczasowego wyniku - mówi.

A odtąd jej życiowe motto to:

Nie ma gwarancji, że zdrowy tryb życia da Ci więcej lat życia, ale z pewnością doda więcej życia twoim latom.
Więcej o:

1/12 Jak nazywa się nakrycie głowy ze zdjęcia?

Quiz wiedzy o ubraniach. Udowodnij, że kochasz modę i zawalcz o 12/12! Uwaga na 9. pytanie
Popularne