Po zimie nasza skóra jest zmęczona i wysuszona. Ciało potrzebuje regeneracji, a organizm sporej dawki energii. Aby poprawić wygląd cery należy sięgnąć po kosmetyki nawilżająco - regenerujące i rozświetlające, które odżywią i zregenerują skórę od środka. Zawierają one witaminy niezbędne do tego procesu, a niestety po zimie nasz organizm jest wyjałowiony zwłaszcza z witamin, zważywszy na tempo naszego życia i niewłaściwą dietę.
Jednak nic tak dobrze nie wpływa na nasz wygląd, jak właściwa dieta , bo witaminy przyswajane z pożywienia są najbardziej wartościowe. Dlatego należy spożywać jak najwięcej warzyw i owoców:
- marchewka, pomidory, szpinak dostarcza nam Wit. A,
- cytrusy, kiszona kapusta, czarna porzeczka, to bogactwo Wit. C,
- ryż, nabiał, to źródło Wit. B,
- kasza gryczana, soja, oleje roślinne bogate są w Wit. E.
Jeżeli do tego dodamy wypijanie odpowiednie ilości wody mineralnej (najlepiej 2 litry dziennie) i ruch na świeżym powietrzu (pełne pole do popisu: rower, biegi, skakanka, pływanie, siatkówka itd.), a bardzo szybko po okresie zimowym nasze ciało odzyska doskonałą formę i wygląd, a co za tym idzie pozytywne nastawienie do życia.
Notka autorstwa different
