bez tajemnic

Więcej o:

bez tajemnic

  • Bałtyk bez tajemnic

    To jeden z pierwszych tak szczegółowych spisów w Europie. Musieliśmy go stworzyć - wymagają tego przepisy unijnej dyrektywy siedliskowej. Chodzi m.in. o to, by uniknąć ekologicznych sporów podczas planowania inwestycji, takich jak gazociągi na dnie morskim, mosty czy przybrzeżne farmy wiatrowe. W

  • Siłownia bez tajemnic: biceps na modlitewnik

    Razem z Michałem Pluskotą, trenerem kulturystyki i fitness, prowadzimy cię przez labirynt przyrządów, których ilość na siłowni może niewtajemniczonych przytłaczać. Naszym zadaniem nie jest opisanie szczegółowo wszystkich ćwiczeń i przyrządów, a jedynie przybliżenie podstawowych urządzeń i ruchów,

  • Siłownia bez tajemnic: triceps na wyciągu

    Tymczasem Michał Pluskota, trener kulturystyki i fitness przypomina, że triceps jest przynajmniej równie ważny. Dobrym, a zarazem bardzo prostym ćwiczeniem na jego wzmocnienie jest prostowanie ramion w stawie łokciowym na wyciągu. Ważne, aby podczas wykonywania ruchu ramion od góry do dołu plecy

  • Siłownia bez tajemnic: ćwiczenia na barki

    Michał Pluskota, trener kulturystyki i fitness wskazuje, że uniwersalnym ćwiczeniem rozwijającym mięśnie naramienne jest wznos hantli bokiem. Ważne żeby hantle były unoszone nieco powyżej linii barków. W tym miejscu możemy je nieco przytrzymać. Często popełnianym błędem jest ich szybkie opuszczanie.

  • Melania Trump - styl Pierwszej Damy bez tajemnic

    Znani projektanci, twórcy wizerunku, między innymi Michelle Obamy: Tom Ford, Marc Jacobs oraz Sophie Theallet, nie byli zainteresowani tworzeniem kreacji dla nowej Pierwszej Damy Stanów. Ostatecznie podjęli się tej roli dwaj uznani kreatorzy ? Ralph Lauren i Karl Lagerfeld. Czego możemy się

  • Xbox Series X bez tajemnic. Jest cena i data debiutu

    Dopiero co poznaliśmy Xboxa Series S, przynajmniej oficjalnie, bo jak dobrze wiemy był on bohaterem przecieków od długich miesięcy, a już przychodzimy do Was z kolejnymi informacjami z obozu giganta z Redmond. Microsoft ujawnił bowiem brakujące elementy układanki o nazwie konsole nowej generacji,

  • Zayn Malik o Perrie Edwards, tatuażach, dyskryminacji i reszcie zespołu

    Zayn Malik udzielił wywiadu, który można przeczytać w październikowym numerze "Fabulous". Piosenkarz mówił o swojej dziewczynie, dyskryminacji z powodu pochodzenia, tatuażach i przyjaźni w zespole. Okazało się, że nie jest łaknącym sławy celebrytą, ale normalnym chłopakiem, szuka zrozumienia i