Kinga Rusin wreszcie zdradziła, jak dba o ciało. Jej sylwetka to nie tylko kwestia ćwiczeń. Najlepszy patent na szybkie śniadanie

Kinga Rusin w kilku zdaniach podsumowała zasady, których trzyma się na co dzień, aby wyglądać świetnie, a czuć się jeszcze lepiej. Wszystkie są na wyciągnięcie ręki!

Kinga Rusin to nie tylko dziennikarka telewizyjna, ale także właścicielka imperium kosmetycznego "Pat&Rub", oferującego ekskluzywne kosmetyki oparte na naturalnych składnikach. Ostatnio nieco intensywniej promuje produkty sygnowane swoim nazwiskiem, między innymi pomagając internautkom w doborze odpowiednich kosmetyków lub zdradzając swoje "patenty".

Przed paroma miesiącami Rusin wzięła udział w sesji do magazynu Ewy Chodakowskiej, prezentując swoje smukłe, umięśnione ciało. Okładka powaliła na kolana wszystkich, nic więc dziwnego, że jej porad chcą słuchać kobiety. Właśnie dlatego dziennikarka postanowiła podsumować wszystkie swoje zasady dotyczące zdrowego i ekologicznego stylu życia i przedstawiła je na Instagramie. Oto, co zdaniem Kingi Rusin trzeba zrobić, by czuć się zdrowiej i wyglądać lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Te zmiany wcale nie wymagają dużo wysiłku!

Początek tygodnia to doskonały moment na nowy plan. Można zrobić kilka naprawdę małych rzeczy, a zmienić dzięki temu bardzo dużo! Zaraz po przebudzeniu wypij szklankę wody z cytryną - obudzi Twój organizm i pobudzi przemianę materii. Przeciągnij się! Zrób parę przysiadów i skłonów - kilka minut prostych, porannych ćwiczeń a będziesz naładowana endorfinami na resztę dnia. Nie wychodź z domu bez śniadania! Koktajl z warzyw i owoców robi się minutę (składniki warto przygotować wieczorem) - napisała o początku dnia.

Dalej zaproponowała wprowadzenie drobnych, ale znaczących zmian w codziennym jadłospisie.

Jedz małe porcje, ale co 3 godziny. Buteleczka soku pomidorowego załatwi sprawę mniejszego posiłku. Białko zwierzęce możesz z powodzeniem zastąpić porcją warzyw strączkowych. Genialna jest ciecierzyca, soczewica czy fasola Jaś. Odstaw słodycze i białe pieczywo - to wystarczy żeby już po kilku dniach zobaczyć różnicę - przekonywała.

A najważniejsza i najbardziej ogólna rada, jaką swoim fanką chciała przekazać Rusin to ta, która mówi o życiu w zgodzie z naturą. Gwiazda słynie z zamiłowania do ekologicznego stylu życia i troski o środowisko, dlatego takie podsumowanie nie powinno dziwić nikogo.

Zamień chemię na naturę! Zarówno jeśli chodzi o jedzenie, jak i kosmetyki. Świeże warzywa i owoce są teraz na wyciągnięcie ręki, tak samo jak naturalne ekologiczne kosmetyki - podsumowała, reklamując swoją markę kosmetyczną.

Które z tych zasad Was przekonały? A może już w większości były dla Was znane? Dajcie znać w komentarzach!

Zobacz wideo

MK

Więcej o: