Uwierzycie, że Kinga Rusin i Hanna Lis mają prawie 50 lat? Zobaczcie, jak gwiazdy po 40-tce dbają o swoje zdrowie i urodę

Małgorzata Kożuchowska, Kinga Rusin, Ewa Wachowicz i Hanna Lis. Każda reprezentuje inny typ urody, jednak wszystkie łączy jedno - mają powyżej 40 lat i w ogóle tego po nich nie widać. Patrząc na nie od razu nasuwa się pytanie: jak one to robią?! Poznajcie więc ich sposoby na zachowanie świetnego wyglądu i zdrowia.

Ewa Wachowicz stawia na sport

Ewa Wachowicz w 1992 roku została wybrana najpiękniejszą Polką. Choć od tego czasu minęło już ponad 20 lat, dalej zachwyca urodą. Jaki jest jej sekret na zachowanie promiennego wyglądu i świetnej figury w wieku 48 lat? Miss Polonia nie ukrywa, że kocha jeść, o czym często wspomina, gdy pojawia się w programach kulinarnych. Dlatego stara się łączyć aktywność sportową z racjonalnym żywieniem. O tyle łatwo jej to przychodzi, gdyż uwielbia się ruszać. Uprawia wiele dyscyplin: jeździ na nartach i chodzi na siłownię, ale najbardziej kocha górskie wędrówki. Jak często ćwiczy?

Staram się codziennie dbać o to, żeby był trening. Dwa razy w tygodniu ćwiczę z trenerem, dwa razy w tygodniu ćwiczę jogę – ujawniła Ewa Wachowicz w rozmowie z Plejadą.

Oprócz tego dba o to, co je. Często sięga też po wodę, gdyż wie, jak cudownie ona wpływa na organizm i samopoczucie:

Bardzo dobrze się odżywiam, jem kilka mniejszych posiłków dziennie. Staram się do godz. 18-19 jeść ostatni posiłek. Oprócz tego wypijam hektolitry wody z cytryną i z octem jabłkowym – dodała w tym samym wywiadzie.

Jak widać proste nawyki są naprawdę skuteczne.

Hanna Lis pokonała nałóg

Hanna Lis jest rówieśniczką Ewy Wachowicz. Dziennikarka również stara się zdrowo żyć i odżywiać. To widać! W wywiadach często podkreśla, że bardzo lubi teraźniejszą siebie. Przede wszystkim jakiś czas temu zerwała z nałogiem, z którym bardzo długo walczyła. Lis nałogowo paliła. Przerzuciła się na IQOS-y, które podgrzewają tytoń i tak nie śmierdzą, jak papierosy. Nie ukrywa, że cieszy się z tej zmiany.

Niestety bardzo lubiłam palić, dlatego dla mnie e-papieros, który smakuje jak truskawka, był nie do przyjęcia, bo nie po to paliłam, żeby jeść truskawki. Ale pojawiło się urządzenie, w którym tytoń się podgrzewa, więc nie śmierdzi, nie ma substancji smolistych, a smakuje jak zwykły papieros - przyznaje w wywiadach ze szczerością.

Teraz wie, że palenie nie wpływało korzystnie na jej zdrowie i urodę. Jest szczęśliwa, że udało jej się pokonać nałóg, dzięki czemu znacznie lepiej się czuje. I znacznie lepiej wygląda.

Małgorzata Kożuchowska używa tylko dobrych kosmetyków

Małgorzata Kożuchowska w tym roku skończy 48 lat. Nie powiedzielibyście, prawda? Aktorka jakiś czas temu w rozmowie z "Vivą!" zdradziła, jakie są jej urodowe triki. Przede wszystkim stawia na naturalność i nie dla niej jest poprawianie urody w gabinecie chirurga plastycznego. Uważa, że nic tak dobrze nie działa na wygląd, jak odpoczynek i sen.

Nic nie jest w stanie zastąpić snu czy odpoczynku. To widać najlepiej po urlopie, gdy wracamy zrelaksowani, wypoczęci, a skóra wygląda młodo - tłumaczyła.

Oprócz tego ze szczerością przyznaje, że stawia na jakość kosmetyków. Wybiera takie, które jednocześnie odżywiają i pielęgnują skórę. Nigdy też nie zapomina o demakijażu, dzięki któremu jej skóra jest w świetnej kondycji. Kożuchowska wyznała również, jakie są jej rytuały pielęgnacyjne.

Demakijaż, krem nawilżający na dzień, wieczorem odżywczy. Nie tylko głowie, ale i skórze, dobrze też robią codzienne spacery z moimi psami. Dbam o to, by nigdy z nich nie rezygnować. A jak mam więcej czasu dla siebie, to chętnie organizuję sobie domowe SPA - powiedziała w wywiadzie dla magazynu.

Kinga Rusin docenia moc nawadniania organizmu

Kinga Rusin podobnie jak aktorka stawia na naturalność i również za 2 lata skończy 50 lat. Na Instagramie chętnie zdradza przepis na smukłą sylwetkę oraz piękną cerę:

O ciało trzeba dbać tak samo jak o twarz. Woda z kranu pełna "uzdatniaczy", zanieczyszczone powietrze, intensywne opalanie, chemia w jedzeniu przyspieszają starzenie się skóry, która przesusza się i wiotczeje. (...) Niektórzy uważają, że jestem dobrym przykładem na to, że pomimo upływu lat można mieć dobrą figurę i skórę w naprawdę niezłej kondycji – napisała pod jednym ze swoich zdjęć.

Jest świadoma, że jeszcze stosunkowo niedawno nie wyglądała tak dobrze. Wpływ na to, jak teraz się prezentuje (a prezentuje się świetnie), zawdzięcza zmianie diety oraz wprowadzeniu aktywności fizycznej.  Poza tym tak jak i Ewa Wachowicz docenia moc wody.

 10 lat temu wyglądałam znacznie gorzej. Zmieniłam dietę, przestałam jeść mięso, które zamieniłam na warzywa, zaczęłam pić minimum 2 litry wody lub ziołowych herbat dziennie, ruszam się, kiedy tylko mogę (a nie zawsze mi się chce) – dodała.

Patrząc na jej zdjęcia śmiało można stwierdzić, że takiej formy i sylwetki może jej pozazdrościć niejedna nastolatka.

Bez wątpienia te cztery kobiety są przykładem na to, że w każdym wieku można zacząć o siebie dbać i zmienić swoje życie. Warto więc brać z nich przykład, by przez długie lata móc cieszyć się dobrą formą, zdrowiem i pięknym wyglądem.

redakcja

Więcej o: