Okrywamy sekret diet gwiazd

Za nami czas świątecznego obżarstwa. Zobacz, jak znani radzą sobie ze zbędnymi kilogramami.
Dorota Zawadzka Dorota Zawadzka Kapif

Dorota Zawadzka

Superniania zachwyciła niedawno swoją nową figurą. Superefekt uzyskała dzięki diecie białkowej. W jej pierwszej fazie je się same produkty z wysoką zawartością białka, potem dodaje się do nich warzywa i znowu wraca tylko do białek. Tak do osiągnięcia wymarzonej wagi.

Heidi Klum Heidi Klum AP

Heidi Klum

Znana z tego, że po urodzeniu każdego z czwórki dzieci, niemal natychmiast powróciła na wybieg modelka, stosuje nowojorską dietę niskowęglowodanową opracowaną przez Davida Kirscha. Heidi rezygnuje z węglowodanów: ziemniaków, ryżu, pieczywa i makaronu. Zastępuje te produkty rybami, drobiem i warzywami, w tym dużą ilością sałaty, szpinaku, kapusty, brokułów i szparagów oraz owocami: kiwi, porzeczkami, truskawkami. Unika też jedzenia po godzinie 19. oraz pije dużo wody i zielonej herbaty.

Anna Mucha Anna Mucha Kapif

Anna Mucha

Aktorka nie stosuje żadnej diety, zmieniła jednak sposób żywienia. Je wiele razy dziennie, za to małe ilości. Dzięki temu jej organizm nie odkłada tłuszczu, a spala go na bieżąco.

Katarzyna Figura Katarzyna Figura Kapif

Katarzyna Figura

Jej sposób jest prosty. Na śniadanie: kawa z ekspresu bez cukru, dwa jajka, pomidor, czasami kromka ciemnego chleba. Na lunch: ryba lub chude mięso z warzywami, czasami z ryżem. Na obiad: sałata z pomidorami i świeżymi ziołami i oliwą, do tego ryba lub owoce morza (np. krewetki) albo chude mięso. Na kolację: sałata z pomidorem, mozzarellą, bazylią i oliwą

Joanna Brodzik Joanna Brodzik Kapif

Joanna Brodzik

Aktorka schudła kilkanaście kilogramów na diecie grejpfrutowej. Oto co jadła. Na śniadanie: szklanka mleka 2% tł. z 2 łyżkami płatków owsianych i 2 kukurydzianych z miodem, pół banana. Na drugie śniadanie: szklanka soku z grejpfruta bez cukru. Na obiad: 150 g pstrąga upieczonego w folii albo z rusztu, pół szklanki makaronu z posiekanym pomidorem, 200 g  gotowanego szpinaku. Na podwieczorek: grejpfrut. Na kolację: 100 g rostbefu z rusztu, 5 liści sałaty z sosem winegret, pół grahamki

Madonna Madonna FORUM

Madonna

Każdy jej posiłek zawiera 40-60 procent roślin zbożowych, takich jak brązowy ryż, jęczmień, owies, kukurydza czy gryka, 20-30 procent warzyw, 5-10 procent roślin strączkowych, jak fasola, soja czy soczewica. Madonna bardzo lubi posiłki z tofu i wodorostów za to w ogóle nie jada mięsa, nabiału, jajek, pomidorów, ziemniaków, cukru rafinowanego i żywności z dodatkiem polepszaczy.

Demi Moore Demi Moore AP

Demi Moore

Stosuje dietę Zone, opracowaną przez doktora Barry'ego Searsa. Każdy jej posiłek musi zawierać 40 procent węglowodanów złożonych, 30 procent białka i 30 procent tłuszczów. Chodzi o to, by utrzymać poziom insuliny we krwi na jednakowym poziomie. Na dodatek 75 procent spożywanego przez Demi pożywienia to produkty surowe.

Olga Borys Olga Borys Kapif

Olga Borys

Na śniadanie: płatki na mleku, chuda wędlina lub jajko twaróg, pomidor. Na obiad: chude białe mięso pieczone lub smażone bez tłuszczu i dużo zieleniny lub gotowanych warzyw. Na kolację: lekka sałatka.

Eva Longoria Eva Longoria Kapif

Eva Longoria

Eva odstawiła wszystkie słodycze. Zamiast nich je sałatki owocowe, ewentualnie polane niewielką ilością naturalnego jogurtu. Najbardziej jednak lubi surowe, twarde warzywa.
Między posiłkami podjada marchewki, kalafior, brokuły, czasem sięga po awocado lub orzeszki, ale nie fistaszki, bo zawierają dużo tłuszczu. Na obiad: wybiera produkty bogate w błonnik, takie jak ciemny ryż, pełnoziarniste makarony lub chleb razowy. Do tego ryba lub pierś kurczaka, najlepiej grillowane. Eva pije tylko wodę mineralną.

Anna Głogowska Anna Głogowska Kapif

Anna Głogowska

Na diecie detoksującej najpierw je tylko brokuły, fasolę, marchewkę i pomidory. Piątego dnia diety do posiłków wprowadza produkty mleczne, czyli głownie jogurt, maślankę, czy kefir. W kolejnym tygodniu zastępuje je dzikim ryżem, kaszą i makaronami. Po 12 dniach diety tancerka zaczyna jeść chude mięso. Do tego pije duże ilości wody i sumplementy.

Więcej o:
Komentarze (51)
Okrywamy sekret diet gwiazd
Zaloguj się lub komentuj jako gość
  • kangurzyca

    Oceniono 25 razy 23

    Doszlam do zdjecia 5 i wyczerpala sie moja cierpliwosc na znoszenie glupoty. mozna sie wyzygac a nie schudnac jak codziennie na objad sie je pstraga z rusztu,a na kolacje byka. mysle ze to nie dieta jest taka debilna ani gwiazda co ja stosowala, tylko sposob spisania tego. Jakby glupota miala skrzydla to "redaktorzy" plotka latali by po niebie jak golebice. :(((

  • vafell

    Oceniono 30 razy 20

    Buahahaha. Mucha takie ściemy może walić swojemu chłoptasiowi. Wiadomo, że miała liposukcję.

  • emergency

    Oceniono 19 razy 15

    dziennikarz wybierający zdjęcia jest naprawdę bardzo złośliwy :)

  • szaron_stoln

    Oceniono 19 razy 15

    Dieta Madonny - dla mnie nie do przyjęcia. Tofu i wodorosty - ohyda, jak można to jeść? Jako rasowy serożerca nie wyobrażam sobie życia bez nabiału, no i jak można nie jeść pomidorów?!

  • lobsterl

    Oceniono 18 razy 14

    Ale Figura jak na swój podeszły wiek trzyma się niesamowicie =)

  • lobsterl

    Oceniono 16 razy 14

    Madonna jada tylko ser sojowy i glony ? nie dziwię się więc, że wygląda jak anemiczka =]

  • matani

    Oceniono 18 razy 12

    Ten kto pisał te teksty musiał jeszcze mieć posylwestrowego kaca. Tylu literówek, zjedzonych wyrazów i tym podobnych "kwiatków" już dawno nie było, a poziom plotka jaki jest każdy wie... Pobiliście swój własny rekord!

  • tevez

    Oceniono 19 razy 11

    Wszędzie wpychają tą zawadzką - zwymiotować można!!!!

  • remek

    Oceniono 15 razy 9

    Najzabawniejsza jest Niania. Jeśli faktycznie stosowała jakąś dietę, to gdzie ukryła efekty? Naprawdę trudno je dostrzec.

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX