Marta Manowska ćwiczy z Chodakowską i wylewa siódme poty. 'Chcę ćwiczyć 5 razy w tygodniu!'

Marta Manowska pochwaliła się, jak dba o formę przed wakacjami. Zobaczcie, jak inne gwiazdy takie, jak: Małgorzata Rozenek czy Julia Wieniawa utrzymują zgrabną sylwetkę.
Marta Manowska Marta Manowska Fot. martamanowska/Instagram

Marta Manowska

Marta Manowska cieszy się fantastyczną figurą, jednak przed wakacjami chce popracować nad swoją sylwetką. Na Instagramie prowadząca 'Rolnik szuka żony' pochwaliła się właśnie, że ćwiczy z trenerką Polek - Ewą Chodakowską.

Walczymy? Ja podjęłam wyzwanie #bikini z @chodakowskaewa Chcę ćwiczyć 5 razy w tygodniu! - napisała. 

Manowska szybko zaczęła być dopingowana przez fanki, które wspierają ją w wyzwaniu. 

Małgorzata Rozenek Małgorzata Rozenek Fot. m_rozenek/Instagram

Małgorzata Rozenek

Małgorzata Rozenek ćwiczy regularnie, a z porannej gimnastyki nie rezygnuje nawet w czasie wakacji. Ponadto 'Perfekcyjna' często pojawia się w siłowni, gdzie pracuje nie tylko nad sylwetką, ale też kondycją. 

Płaski brzuch i idealne wcięcie w talii to nie tylko zasługa wielogodzinnych ćwiczeń, ale także wyrzeczeń. Żona Radosława Majdana jest na diecie i dziennie zjada jedynie tysiąc kalorii. Zrezygnowała też z mięsa i laktozy. Dzień zaczyna natomiast od szklanki wody z cytryną, a później kawy. 

W czasie dnia wypijam ok. 2 litrów wody. Podczas chłodniejszych miesięcy wspomagam się korzenną herbatą oraz ciepłą wodą z imbirem i cytryną. Po godzinie 18.00 nie spożywam owoców, a ostatni posiłek jem około 19.00. Nie wiem, czy te nawyki mają jakieś naukowe przełożenie, ale ja stosując się do tych zasad, po prostu lepiej się czuję - zdradziła na swoim blogu.

Małgorzata Rozenek
Fot. m_rozenek/instagram

Małgorzata Rozenek
Fot. m_rozenek/instagram

Julia Wieniawa Julia Wieniawa Instagram/juliawianiawa

Julia Wieniawa

Julia Wieniawa również nie opuszcza treningów. Oprócz gimnastyki, aktorka uprawia też jogę. Gwiazda "Rodzinki.pl" jest przy tym pod czujnym okiem trenera personalnego. 

Podobnie jak Małgorzata Rozenek, tak też Wieniawa, bardzo uważa na to, co je. Celebrytka korzysta wyłącznie z diety pudełkowej, jak ognia unika słodyczy, glutenu i laktozy. W jednym z wywiadów przyznała, że niebawem całkowicie zrezygnuje też z jedzenia mięsa. 

Julia Wieniawa
Fot. juliawieniawa/Instagram

Sara Boruc Sara Boruc screen Instagram/mannei_is_her_name

Sara Boruc

Sara Boruc od zawsze cieszyła się idealną sylwetką. Żona piłkarza pochwaliła się jednak ostatnio fotografią płaskiego brzucha. Zdjęcie zrobiono już tydzień po porodzie! 

Modelka zdradziła przy tym, że sekretem jej figury są regularne ćwiczenia (przed ciążą, jak też w jej tracie).

Tak, trenowałam w ciąży, o czym mówiłam na stories, biegałam do 6 miesiąca, potem długie spacery, treningi z gumą, rower stacjonarny, poziomy, orbitrek - czytamy we wpisie na Instagramie.

Boruc uważa także na to, co je i stawia wyłącznie na zdrowe i wartościowe posiłki. 

Sara Boruc
Fot. mannei_is_her_name/instagram

Joanna Koroniewska Joanna Koroniewska Instagram.com/joannakoroniewska/

Joanna Koroniewska

Joanna Koroniewska stawia na zdrowy tryb życia i aktywność fizyczną. Piękną sylwetkę utrzymuje dzięki bieganiu. Sporo czasu spędza też na świeżym powietrzu. 

Joanna Koroniewska
Fot. joannakoroniewska/Instagram

Joanna Koroniewska
Fot. joannakoroniewska/Instagram

Natalia Siwiec Natalia Siwiec Fot. nataliasiwiec.official/Instagram

Natalia Siwiec

Natalia Siwiec ćwiczy nie tylko na siłowni, ale jeździ też na rowerze. Modelka porządną dawkę ruchu ma również w domu, kiedy zajmuje się córką. To wtedy trenuje pupę.  

U mnie "bikini challenge" jest przez cały rok. Chociaż powiedziałam sobie jedną rzecz. Jak mała zacznie wkrótce wstawać, chodzić to ja będę musiała za nią biegać i sobie wymyśliłam, żeby nie było mi ciężko, będę się do niej schylała, robiąc przysiad, żeby też było coś dla mnie. Od razu sobie pupę robię przy tym - wyznała.

Natalia Siwiec
Fot. nataliasiwiec.official/Instagram

Olga Frycz pokazała brzuch. Fanki 'Pięknie ci za to dziękuję' Olga Frycz pokazała brzuch. Fanki 'Pięknie ci za to dziękuję' www.instagram.com/tojafrycz/

Olga Frycz

Olga Frycz również po urodzeniu córki postanowiła wrócić do formy. Jeszcze przed ciążą aktorka uprawiała tajski boks muay thai, teraz więcej czasu poświecą gimnastyce i spencerom. Frycz dba o kondycję, grając również w badmintona. 

Olga Frycz
Fot. tojafrycz/Instagram


Instagram/@tojafrycz

Klaudia Halejcio Klaudia Halejcio Fot. klaudiahalejcio/instagram

Klaudia Halejcio

Klaudia Halejcio cieszy się nie tylko fenomenalną sylwetką, ale też świetną kondycją. Udowodniła to, kiedy szalała na parkiecie podczas programu "Dance, dance, dance". 

Okazuje się, że aktorka dużo czas poświęca na ćwiczenia. Gimnastyka i wizyty w siłowni sprawiają jej dużo radości. Nie każdy wie, ale Halejcio jakiś czas temu zacięła trenować również boks. 

Klaudia Halejcio
Fot. klaudiahalejcio/instagram

AG 

Komentarze (12)
Marta Manowska ćwiczy z Chodakowską i wylewa siódme poty. "Chcę ćwiczyć 5 razy w tygodniu!"
Zaloguj się lub komentuj jako gość
  • Gość: Tro

    Oceniono 9 razy -3

    U kobiet jedyne cwiczenia poprawiajace urode to rozciaganie. Wszyscy powinni byc gibcy. Faceci niech troche popracyuja i fizycznie. Ale panie jak w latach 50tych. Fitnes kobiecyto to, maszyny masujace.

    Steczkowska nie ma ciala od cwiczen. Malo je. I ma geny. Znalem kobiete popo 50 z pieknym cialem. Prawie nic nienie jadla i, natura dala jej ksztalty. Nie cwiczyla. Ok dla zdrowia ruch jest potrzebny. Ale te laski po silowniach corazi marniejsze..

  • Gość: Aniuśka

    0

    Pffff tylko 5 razy w tyg.? Ja ćwiczę rano i wieczorem dzień w dzień z Chodakowską. Rano killer, wieczorem turbo spalanie

  • Gość: Baca

    Oceniono 5 razy 5

    Nos tez schudnie?

  • Gość: yy

    Oceniono 5 razy 5

    pitu pitu a nie ćwiczenia reklama to jest

  • Gość: Gosc

    Oceniono 11 razy 9

    Panie Rozenek, Koroniewska, Boruc pełen szacun. To są dorosłe kobiety, mające dzieci i piękne sylwetki. Super. Ale Pani Wieniawa? Młodziutkie dziewczątko, prawie każdą tak wygląda w tym wieku. I czy ja dobrze widzę, że "dźwiga" dwa kilogramy?:)

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX