Małgorzata Pieńkowska wyraźnie schudła! Jakie są jej sposoby na szczupłą sylwetkę?

Sylwetka Małgorzaty Pieńkowskiej zmieniała się na przestrzeni lata. Aktorka raz chudła, raz tyła, mimo tego, że zawsze była wielbicielką zdrowego odżywiana i trybu życia. Zobaczcie, jak schudła.
Małgorzata Pieńkowska. Małgorzata Pieńkowska. Kapif

Małgorzata Pieńkowska

Małgorzata Pieńkowska pojawiła się na wernisażu Agnieszki Kowalskiej. Aktorka wyraźnie zeszczuplała, a nową figurę podkreśliła ciekawą rockową kreacją. Pierwsze skrzypce w tej stylizacji grały skórzane spodnie, które zdecydowanie odmłodziły aktorkę i nadały jej drapieżności. Pieńkowska wyglądała świetnie!

Małgorzata PieńkowskaKapif

Teraz aktorka stawia na kobiece kreacje podkreślające zgrabne nogi. Ma się, czym pochwalić.

Małgorzata Pieńkowska w 2013Kapif

Jednak nie zawsze talent aktorski szedł w parze z dobrym doborem kreacji i szczupłą sylwetką.

Małgorzata Pieńkowska, 2003. Małgorzata Pieńkowska, 2003. Kapif

Małgorzata Pieńkowska w 2003

Aktorka zaczęła swoją przygodę z serialem "M jak miłość" w 2000 roku. W 2003 roku mogła pochwalić się świetną sylwetką. Aktorka od zawsze słynęła z aktywnego trybu. Poważne zmiany w jej życiu przyniosła choroba. Pieńkowska miała 38 lat, kiedy dowiedziała się, że jest chora na raka piersi. Było to tym bardziej niespodziewanie, że zawsze przywiązywała wagę do zdrowego odżywania. Wśród swoich znajomych słynęła z zamiłowania do zdrowej kuchni.

Dziwiłam się, bo zawsze dbałam o dobre jedzenie, o kuchnię makrobiotyczną, trele morele. Moja córka jest pod tym względem przećwiczona i wszyscy moi bliscy. Starałam się żyć zdrowo. Tak ten Bóg wymyślił świat, że nic nie jest ponad miarę naszą, żeby to unieść, więc być może ja jestem taki typ, że musi dostać tak - mówiła w programie Agaty Młynarskiej "Jaka ona jest".

Małgorzata Pieńkowska w 2005Kapif

Małgorzata Pieńkowska w 2006. Małgorzata Pieńkowska w 2006. Kapif

Małgorzata Pieńkowska w 2006

W 2006 roku aktorka nieco przybrała na wadze. Dodatkowe kilogramy starała się ukryć za przepastnymi wzorzystymi kreacjami, które jednak optycznie powiększały jej sylwetkę. Pieńkowska najlepiej czuła się w zabudowanych garsonkach. Niezależnie od tego, czy ważyła mniej czy więcej, dbała o dietę. Kiedy przychodziły gorsze dni, miała na to receptę.

Mam pomysł na wiosnę - to dieta! Trzeba ją stosować przez 12 dni. W tym czasie możemy jeść tylko - do wyboru - ryż i herbatkę z natki pietruszki lub pszenicę i herbatkę z nagietka. Wybrane danie można jeść, ile się chce i kiedy się chce. Ale nie ukrywam, że najtrudniejsze są pierwsze trzy, cztery dni. Po takiej diecie jesteśmy szczuplejsze i bardzo wybredne. Czujemy, że w naszych dotychczasowych potrawach było za dużo soli lub cukru. Zaczynamy odzyskiwać smak i powonienie, widzimy lepiej, a skóra robi się po prosu aksamitna - zdradziła w Na zdrowie.pl.

Małgorzata Pieńkowska w 2006Kapif

Małgorzata Pieńkowska w 2007. Małgorzata Pieńkowska w 2007. Kapif

Małgorzata Pieńkowska w 2007

Opięta garsonka podkreśliła drobne mankamenty figury Pieńkowskiej - materiał nieciekawie się układał na brzuchu. Poza tym znów rządziły bure kolory. Aktorka zapomniała o żelaznej zasadzie nie łączenia różnych wzorów. Jednak wciąż przywiązywała wagę do zdrowego odżywiania. Wychodziła z założenia, że dieta działa nie tylko na ciao, ale i na umysł.

Staram się dobrze i systematycznie jeść, szczególnie kiedy pracuję szybko i energetycznie. Dobrze nie znaczy dużo! Dobrze znaczy zdrowo. Nie oszukuję organizmu. Wybieram produkty, które lubię i takie, które są jak najmniej przetworzone. Ale przede wszystkim poświęcam sobie znacznie więcej czasu niż wcześniej. Nauczyłam się także nazywać rzeczy po imieniu. Dokładnie określać, czego potrzebuję i co jest moim celem. Teraz potrafię używać odpowiednich słów w odpowiednim momencie. Nauczyłam się tego. Chcę przez to powiedzieć, że zdrowie to nie tylko nasze ciało, ale także umysł - mówiła w Nazdrowie.pl.

Małgorzata Pieńkowska w 2007Kapif

Małgorzata Pieńkowska w 2008. Małgorzata Pieńkowska w 2008. Kapif

Małgorzata Pieńkowska w 2008

W 2008 aktorka zeszczuplała. Na dobre pożegnała się z opiętymi garsonkami. Strojami podkreślała zgrabne nogi. Pokonanie choroby sprawiło, że jeszcze bardziej zaczęła dbać zarówno o duszę jak i ciało.

Mam swoją nauczycielkę od medytacji, Jolę. Chodzę do niej któryś tam rok i coraz częściej pod wpływem Joli obiecuję sobie, że w ciągu tygodnia jest 1 dzień, w którym chodzę w piżamie, nigdzie się nie spieszę i robię to, co mi się podoba - mówiła w programie "Jaka ona jest".

Na początku trudno było jej się do tego przyzwyczaić.

Jak próbowałam, to jest okropne, jestem w szlafroczku i mam to: nic mi się nie podoba, a później myślę: To są te chwile, które porządkują w nas to, co rozedgrane w ciągu całego dnia.

Małgorzata Pieńkowska w 2008Kapif

Małgorzata Pieńkowska w 2010. Małgorzata Pieńkowska w 2010. Kapif

Małgorzata Pieńkowska w 2010

Rok 2010 przyniósł przełom. Pieńkowska zaczęła wreszcie eksperymentować z kolorem. Było jednak widać, że ma nieco pełniejsze kształty. Aktorce trudno było wrócić do szczuplejszej sylwetki. Mimo tego starała się dbać o kondycję i ciało.

Tak, podobam się sobie - dodała w "Jaka ona jest".

Małgorzata Pieńkowska w 2010Kapif

 

Małgorzata Pieńkowska w 2010Kapif

Małgorzata Pieńkowska w 2011. Małgorzata Pieńkowska w 2011. Kapif

Małgorzata Pieńkowska w 2012

Jak wracała do formy?

Biegam, a poza tym masaże,masaże, masaże. Są fantastyczne ajurwedyjskie masaże: ciepły olej sezamowy, jestem wtedy w niebie, wracam do domu i mówię szeptem - zachwalała w programie "Jaka ona jest".

Pieńkowska jest fanką jogi.

Wstaję o piątej rano i ćwiczę jogę, robię ćwiczenia oddechowe ? inaczej mówiąc ? powoli dochodzę do siebie - tak mówiła o swoich porankach w Nazdrowie.pl.
Małgorzata Pieńkowska w 2013. Małgorzata Pieńkowska w 2013. Kapif

Małgorzata Pieńkowska w 2013

Wysiłek w końcu się opłacił. Pieńkowska wyraźnie zeszczuplała. Trudno jej zrezygnować z ulubionej czerni, ale wreszcie odnalazła swój styl.

Więcej o:
Komentarze (8)
Małgorzata Pieńkowska wyraźnie schudła! Jakie są jej sposoby na szczupłą sylwetkę?
Zaloguj się lub komentuj jako gość
  • marta3475

    Oceniono 31 razy 17

    leczyła się na nowotwór , wygrała z chorobą i wyglądała po prostu ładnie, zdrowo. Jakby była wtedy dużo chudsza to mielibyście pożywkę z tego, że jest wycieńczona chorobą. Żenada.

  • sansa

    Oceniono 36 razy 0

    Następna, która do zdjęć pozuje z przepełnionym pęcherzem moczowym.

  • pan.malowany

    Oceniono 14 razy -6

    Sa aktorzy i aktorzy, lepsi, gorsi i ci z "M jak Milosc" - osobny sort aktorow...

  • muminos1975

    Oceniono 17 razy -7

    sama sie wydymała z m jak miłosc, miała nagraną inna robote, nie wyszło i klops

  • atr8

    Oceniono 15 razy -7

    Chciałbym zauważyć, że schudła po odejściu z Mjm. "Na swoim" nie szło jej najlepiej. Nerwy, no i pewnie nie dojadała czasami. Teraz wraca i się odkuje, w kilogramach też.

  • ladyzgaga

    Oceniono 13 razy -9

    Wróciła ze Skandynawii.

  • ciocia.lodzia

    Oceniono 47 razy -35

    Paskudna i kiczowata babka..
    Zapomniała odessać tłuszczu z gardziela.
    Wędliny to podstawa jej diety...

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX