Jak chudną i tyją gwiazdy 'M jak miłość'

Losy bohaterów 'M jak miłość' śledzimy już od 13 lat. W tym czasie gwiazdy serialu diametralnie się zmieniły. Niektóre stosowały dietę i ćwiczyły, inne natomiast trochę się 'zapuściły'. Kto z nich schudł, a kto przytył?
Kasia Cichopek Kasia Cichopek Kapif

Kasia Cichopek

Kasia Cichopek zmieniła się nie do poznania. Porównajcie jej fotki sprzed 13 lat z tymi obecnymi! No, może nie do końca obecnymi. Aktorka jest w końcu w ciąży i nie fair byłoby porównywać teraz jej dzisiejszą wagę do wcześniejszej. Kasia sporo schudła od 2000 roku, a zawdzięcza to zdrowej diecie.

O sylwetkę dba jednak także w błogosławionym stanie.

Mam zbilansowaną dietę. Korzystam z usług "Lightbox" już dłuższą chwilę, to dobrze zbilansowana dieta. Jedyne co, to zwiększyłam kaloryczność. Ćwiczę wtedy, kiedy mi się chce, a nie tak, że po prostu muszę mimo złego samopoczucia, bo w ciąży bywa różnie -wyznała Kasia w rozmowie z Plotek.pl

Uwielbia jogurt, kaszę i makrelę. Dużo tańczy.

Staram się bazować na zdrowych produktach. Bardzo lubię makarony, ale jeżeli mam do wyboru białe i ciemne makarony, to wybiorę te ciemne. Tak samo z pieczywem. Tak samo jeśli chodzi o ziemniaki. Raz na jakiś czas owszem, bo są pyszne, ale też korzystam z kasz, które są bardzo smaczne i jest ich wiele rodzajów, więc można kombinować - powiedziała nam aktorka.

Kasia CichopekKapif

Anna Mucha Anna Mucha Kapif

Anna Mucha

Aktorka sporo schudła w "Tańcu z gwiazdami". Później jej zainteresowanie tańcem było wciąż żywe. Dzięki ciągłemu ruchowi utrzymuje świetną sylwetkę. A spójrzcie tylko na te nogi!

Zaczynam dzień od klasycznej kanapki z masłem i szynką. Uwielbiam białe pieczywo, nic na to nie poradzę. Szyneczka, jajeczka, czasami jakieś płatki śniadaniowe.
Dieta nie jest wyrzeczeniem. Dieta jest dla mnie filozofią życia. Dieta dla mnie to jest 5 posiłków dziennie, przy czym posiłek to może być jabłko czy jogurt. Jeżeli okaże się, że nie mogę czegoś jeść, to wtedy żuję gumę, żeby oszukać trochę organizm, ale z drugiej strony staram się jeść rzeczy zdrowe. W ogóle nie jem żółtego sera dlatego, że po prostu mi nie smakuje. Uwielbiam camembert, którego jednak nie powinnam jeść, bo ma 80% tłuszczu - mówiła Mucha w "DD TVN"
Nie stosuję żadnej diety, ponieważ jest hedonistką. Wszyscy moi trenerzy wyciskają ze mnie siódme poty. Zaczynamy od tańca. Taniec jest czymś fantastycznym. Dla dziewczyny, dla kobiety jest czymś odkrywającym własną seksualność, własne ciało, czystą zabawą, a przy okazji spalaniem kalorii. W związku z tym mogę sobie pozwolić na bezę raz ja jakiś czas. Uwielbiam zjeść kawał dobrego steka. Jestem mięsożerna. Uwielbiam domowy majonez. Uwielbiam słodycze, kocham robić desery - wyznała w rozmowie z Plotek.pl.
Anna Mucha

Kapif

Anna MuchaKapif

Joanna Koroniewska Joanna Koroniewska Kapif

Joanna Koroniewska

Joanna Koroniewska przeszła niezwykłą metamorfozę. Joanna schudła i wyrzeźbiła ciało. Codziennie biega, odstawiła alkohol, a żywność kupuje tylko z sklepach z ekologicznymi produktami.

Każda koleżanka polecał coś innego: od zumby, przez siłownię aż po pole dance - taniec na rurze. Mam bardzo niesystematyczny czas pracy, dlatego wszystkie zajęcia, które odbywają się o stałych porach są nie dla mnie. W końcu doszłam do wniosku, że jedyną odpowiednią dla mnie formą sportu jest bieganie, bo mogę to robić zawsze i wszędzie. Bieganie sprawiło, że czuję się lepiej, zarówno w sferze psychicznej, jak i fizycznej. Zaczynałam od 30-minutowych marszobiegów, na początku oczywiście więcej marszu niż biegu. Dzisiaj biegam codziennie lub co drugi dzień, po kilkadziesiąt minut. Najważniejsze, to uświadomić sobie, że siła do biegania bierze się z głowy, a nie z mięśni - zdradziła w wywiadzie dla "Viva! Piękna na lato".

Joanna KoroniewskaKapif

Dominika Ostałowska Dominika Ostałowska Kapif

Dominika Ostałowska

Dominika Ostałowska niestety nie może pochwalić się tym, co wymienione wyżej koleżanki z planu. Aktorka przytyła i to sporo! Na zdjęciu sprzed lat nie zachwyca może swoim stylem, ale świetną sylwetką owszem.

Dominika OstałowskaKapif

Maciej Jachowski Maciej Jachowski Kapif

Maciej Jachowski

Maciej Jachowski to wzór do naśladowania. Aktor postanowił przejść na dietę i w krótkim czasie schudł aż 12 kilo!

Zobaczyłem w TV jakąś scenę w serialu ze swoim udziałem i... to przekonało mnie, żeby przejść na dietę. Dziś wyznaję zasadę "mż", co dla mnie oznacza "mądrze żreć": 5 razy dziennie, odpowiednio dobierając składniki i celebrując posiłek, czyli bez pośpiechu - powiedział Jachowski w rozmowie z Plotek.pl.

Maciej JachowskiKapif

Kacper Kuszewski Kacper Kuszewski Kapif

Kacper Kuszewski

Kuszewski bardzo dba o swoją formę, uprawia sporty, a przede wszystkim tańczy. Ma nienagannie wyrzeźbiony tors. Zdrowo się odżywia, ale nie stosuje żadnej diety. Znacznie wyszczuplał.

Kacper KuszewskiKapif

Dominika Kluźniak Dominika Kluźniak Kapif

Dominika Kluźniak

Dominika Kluźniak schudła 10 kilo, mówiąc wszystkim, że przeszła na dietę i odstawiła słodycze. Okazało się jednak, że utrata wagi była spowodowana stresem związanym z rozwodem aktorki.

Dominika KluźniakKapif

Ewa Konstancja Bułhak Ewa Konstancja Bułhak Kapif

Ewa Konstancja Bułhak

Aktorka nigdy nie należała do najszczuplejszych, ostatnio jednak zrzuciła kilka zbędnych kilogramów. Oby tak dalej!

Ewa Konstancja BułhakKapif

Magdalena Walach, 2008. Magdalena Walach, 2008. Kapif

Magdalena Walach

Walach zawsze miała świetną figurę, zawdzięcza ją ponoć genom. Jednak dzięki "Tańcowi z gwiazdami" aktorka wyrzeźbiła swoją sylwetkę.

Aktorka przyznaje, że nigdy nie miała problemów z wagą, a słowa ?nadwaga? w odniesieniu do siebie samej raczej nigdy nie używała. Jej figura to także zasługa genów. Kiedyś nawet przeszkadzało jej, że jest taka szczupła. Teraz jest bardzo z niej zadowolona, bo dzięki może być gibka i elastyczna w tańcu i z łatwością poruszać się na parkiecie. Z pewnością trudniej byłoby jej wykonywać niektóre figury, gdyby nie miała dobrej kondycji i szczupłej sylwetki - czytamy na Fit.pl.

Magdalena WalachKapif

Anna Gzyra, 2011. Anna Gzyra, 2011. Kapif

Anna Gzyra

Aktorka przyznała, że nie jest jej łatwo zachować zgrabną sylwetkę.

Muszę się pilnować, żeby trzymać ładną figurę. Przy okazji staram się odżywiać zdrowo, ekologicznie. Nigdy nie wychodzę z domu bez śniadania. Ten pierwszy posiłek jest dla mnie najważniejszy. Zwykle jest to twaróg z warzywami. Na obiad lubię zjeść rybę ze szpinakiem albo szparagami. Staram się, by w każdym posiłku było dużo warzyw. Ale nie zawsze udaje mi się utrzymać reżim, nie jestem taka idealna! Wprawdzie nie jadam czekolady, ale tylko dlatego, że za nią nie przepadam. Moją wielką słabością są ziemniaki, i to w każdej postaci- gotowane, puree, smażone, frytki, a nawet chipsy, które uwielbiam. Czasem pozwalam sobie na kulinarne szaleństwa, ale zaraz po nich wracam na ścisłą kilkudniową dietę. No i unikam stresów, bo je zajadam. Kiedy mam gorsze dni, mogę godzinami siedzieć w kuchni. Gotuję wtedy różne pasty, makarony i wszystko, na co mam apetyt. Dlatego staram się dbać przede wszystkim o dobry nastrój każdego dnia, żebym nie musiała się objadać, patrząc z przerażeniem jak tyję - powiedziała w wywiadzie dla "Gazetki Rossmann".

Anna GzyraKapif

Krystian Wieczorek, 2010. Krystian Wieczorek, 2010. Kapif

Krystian Wieczorek

Aktor zauważalnie schudł. Nam zdradził, czy wpływ na to miała jakaś specjalna dieta, treningi, a może jeszcze coś innego?

Staram się uważać na to, co jem. Na sport nie mam ostatnio za dużo czasu. Oczywiście znany jestem z tego, ze jakieś sporty uprawiam i ciągle gdzieś tam biegam, skaczę. Prawda jest też taka, że codziennie jestem przez 12 godzin na planie i tu nie leżę i się nie wachluję i nie przynoszą mi drinków z parasolką - powiedział aktor w rozmowie z Plotek.pl.

Krystian WieczorekKapif

Andrzej Młynarczyk 2010. Andrzej Młynarczyk 2010. Kapif

Andrzej Młynarczyk

Aktor przytył, ale wyjątkowo jemu chyba akurat wyszło to na dobre. Nabrał bowiem ciała w odpowiednich miejscach. I nie mówimy oczywiście o tłuszczu, ale o mięśniach - na brzuchu, klatce piersiowej, plechach i rękach.

Andrzej MłynarczykKapif

Violetta Arlak, plan serialu Niania, 2006. Violetta Arlak, plan serialu Niania, 2006. Kapif

Violetta Arlak

Violetta Arlak słynie ze swych puszystych kształtów. Kiedy wystąpiła w serialu "Niania" w 2006 roku miała jednak zgrabniejszą sylwetkę. Z biegiem lat znów się zaokrągliła.

Violetta ArlakKapif

Anna Karczmarczyk, 2009. Anna Karczmarczyk, 2009. Kapif

Anna Karczmarczyk

Kiedy Anna Karczmarczyk pojawiła się na Gali Jubileuszowa 1000 razy "M jak Miłość" zdumiała nas potężniejszą sylwetką i nietrafioną kreacją, która jeszcze podkreślała jej zaokrąglone kształty.

Anna KarczmarczykKapif

Tamara Arciuch, 2006. Tamara Arciuch, 2006. Kapif

Tamara Arciuch

Wcześniej Arciuch wolała ukryć się za przepastnymi kreacjami. Teraz może się pochwalić hiper zgrabnymi nogami.

Na szczęście mój organizm podpowiada mi, co mam jeść. Od lat moja dieta wygląda podobnie. Na śniadanie jem coś lekkiego, najchętniej twarożek. W ogródku u mojej mamy, która mieszka niedaleko, mam swój koperek, pietruszkę, sałatę. Potrafię zjeść talerz pomidorów ze szczypiorkiem. Nie łączę białek z węglowodanami, czyli mięsa z ziemniakami czy kluskami. Jeśli mięso, to tylko z surówką. Sporadycznie zdarza mi się jeść po godzinie 22. Uwielbiam wtedy ostre curry, a słodycze mogłyby dla mnie nie istnieć - zdradziła aktorka w rozmowie z "Show".

Tamara ArciuchKapif

Więcej o:
Komentarze (8)
Jak chudną i tyją gwiazdy 'M jak miłość'
Zaloguj się lub komentuj jako gość
  • nataliaaa94

    Oceniono 25 razy 21

    "Jak chudną i tyją gwiazdy "M jak miłość""

    Co za głupi news...

  • gagula

    Oceniono 30 razy 18

    wydaje mi się że Koroniewska dużo ładniej wyglądała wcześniej, tak naturalnie pięknie ;)

  • do_podziwu

    Oceniono 14 razy 4

    "Jak chudną i tyją gwiazdy " -
    Podobno amerykanscy uczeni przeprowadzli badania - wplyw trakcji elektrycznej na lace ,a mlecznosc krow.

    aga i Vic - redaktorzy Plotka "przeprowadzili badania" - wplyw serialu "M jak milosc" , na wyglad zewnetrzyny wystepujach aktorow .

    tych "amerykanow " to rozumie maja pieniadze badaja wszystko -co mozna zbadac - ale Wy - 13 lat jeden schudl drugi przytyl ,trzeci powiekszyl ,czwarty posiwial - zycie . Wy pierwszy odcinek ogladaliscie w przedszkolu a ostatni w redakcji Plotka.

  • punkt.

    0

    Koroniewska wyglada kiepsko w blond wlosach,wczesniej wygladala lepiej,natomiast Tamara Arciuch zdecydowanie wypiekniala,a proste wlosy dodaja jej szyku

  • geez

    Oceniono 4 razy 0

    Jak much nie lubie, tak TA ma fajne te nogi.....

  • kotszczepan

    Oceniono 8 razy -4

    Nie lubię Cichopek

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX