Anna Mucha była i jest seksowna, choć jej figura nie zawsze była perfekcyjna. Aktorce to nie przeszkadzało. Do czasu, kiedy wyleciała do Nowego Jorku, do szkoły aktorskiej.
Obracając się w środowisku aktorek i modelek, pozazdrościłam im pięknie wymodelowanych ciał. Po powrocie do Polski podjęłam decyzję: "Zaczynam się odchudzać!". Nie chciałam testować żadnych diet cud - mówiła w rozmowie z Gala.pl. - Uprawianie sportów do niedawna kłóciło się z moim wizerunkiem intelektualistki, której nie przystoi pocić się na siłowni. To miejsce kojarzyło mi się z "grubymi karkami". Teraz widzę to inaczej. Mam wspaniałego trenera Piotrka, który 3 razy w tygodniu zajmuje się rzeźbieniem mojej sylwetki
Mucha ćwiczy pod okiem Piotra Łukasiaka, który szlifuje formę także innych polskich gwiazd. Jej trening podzielony jest na trzy etapy. Zaczyna go bieg na bieżni, który ma za zadanie nakręcić metabolizm. Później przychodzi czas na ćwiczenia siłowe, modelujące sylwetkę, a na koniec jest krótki stretching, który ma rozciągnąć mięśnie.
Łukasik przykładowy trening swojej podopiecznej zdradził w rozmowie z SE.pl. Wygląda on tak:
1. Rozgrzewka - marsz na bieżni przez 50 minut ze stałą prędkością w szybkim tempie.
2. Pompki kobiece, leżąc na brzuchu na macie.
3. Brzuch - skłony z zamachem leżąc na plecach na macie.
4. Przysiady z uniesieniem ramion w przód (z mocnym wychyleniem do przodu).
5. Ściąganie szeroko za głowę.
6. Nożyce - leżąc na plecach na macie.
7. Wymachy nóg - leżąc na brzuchu na piłce.
8. Na koniec rozciąganie ok. 5 minut.
(Ćwiczenia z punktów 2-7 Mucha wykonywała w 3 seriach po 20-30 powtórzeń).
Efekty? Te mogliśmy oglądać niedawno na Instagramie. Mucha spędziła właśnie urlop w ciepłych krajach, a z fanami dzieliła się zdjęciami seksownego, wysportowanego ciała.
Screen z Instagram.com/taannamucha
Żeby uzyskać takie ciało, należało również zadbać o zmianę nawyków żywieniowych. Mucha odstawiła zatem przekąski i desery, od których nabiera się wagi. W jej menu znalazło się dużo warzyw i owoców oraz niegazowana woda mineralna i zielona herbata.
