Kotkowy kącik porad

Opowiadamy na Wasze pytania :)

olga_l

 

Drogi Kotku! Jestem za gruba. Wiem, wiem, sporo dziewczyn tak mówi, ale ja naprawdę źle się z tym czuję. Niby nie jest tak strasznie, a jednak. Po prostu chciałabym mieć płaski brzuch i być zgrabna jak moje koleżanki, a narazie strasznie się wstydzę pokazywać na plaży lub na basenie. Zdaje mi się wtedy, że wszyscy na mnie patrzą i myślą coś w stylu "Boże!Jaka gruba! Cellulit w takim wieku?!". Mój tata od dawna mi mówił, żebym schudła, że jestem za gruba, ale oczywiście go nie słuchałam! Teraz, kiedy chodzę na zakupy i przymierzam jakieś fajne spodnie to albo się w nie nie mogę wcisnąć albo okropnie w nich wyglądam. Naprawdę mi zależy,żeby schudnąć.Kotku,proszę o jakieś dobre rady. Próbowałam już oczywiście wielu ćwiczeń z internetu, ale zero efektów. Proszę o jakieś konkrety. Pozdrawiam!

czekoolada

 

 

Jestem za gruba! Waże 60 kilo, a mam 12 lat. Jak schudnąć? Koledzy i koleżanki się ze mnie wyśmiewają. Proszę o pomoc

julita980

wątek na forum

 

 

Witajcie!

"Jestem za gruba". To zdanie powtarza na świecie tysiące dziewczyn. I niestety, nie ma na to złotej rady. A to dlatego że każda z nas jest inna. Każda ma z figurą inny problem, inny organizm, tryb życia i jeszcze wiele, wiele innych czynników wpływających na to, że po prostu złotego środka nie ma. Po drugie, trzeba stwierdzić, czy naprawdę mamy problem, czy tylko nam się wydaje. W okresie dojrzewania nasza figura się zmienia i to jest normalne zjawisko, że tu i ówdzie się zaokrąglamy. Same możemy to ocenić obliczając swoje BMI, czyli Body Mass Index. To współczynnik masy ciała, który obliczamy dzieląc masę ciała podaną w kilogramach przez wzrost podniesiony do kwadratu (podany w metrach). W sieci na wielu stronach możemy znaleźć kalkulatory, które obliczą nasze BMI za nas. Dopiero wtedy możemy dowiedzieć się, czy nasza waga faktycznie jest za wysoka. Jeśli nasze obawy się potwierdzą, najbezpieczniej skierować nasze kroki do lekarza - dietetyka, który pomoże nam schudnąć w zdrowy sposób. I koniecznie wystrzegać się cudownych diet, które obiecują pozbycie się dziecięciu kilogramów w dwa tygodnie. To bardzo nierozsądny sposób na walkę z dodatkowymi kilogramami. Niech Was nie zwiedzie wizja szybkiej utraty kg! Jedynie zmiana błędnych nawyków żywieniowych, rozsądna, zbilansowana dieta oraz - bardzo ważne - ruch! Tylko takie działanie może przynieść pożądany efekt bez uszczerbku na zdrowiu. I wcale nie trzeba głodować i żyć o liściu sałaty. Wręcz przeciwnie, można jeść naprawdę smacznie!

 

Pozdrawiam!

olga_l

 

Jeśli coś Cię nurtuje, potrzebujesz pomocy - napisz na forum KLIK

Więcej o: