Poczuj się lekko!

Święta, święta i...po świętach! Najpierw przygotowania, porządki, zakupy, a potem...stół pełen pyszności - jajeczka, szynka, ciasta, słodycze - całe dwa dni przy stole, a potem jeszcze opróżnianie lodówki ze wszystkich przysmaków.

 

Po świątecznym objadaniu się pysznościami czujesz się trochę ociężała, nie chcesz już nawet słyszeć o jedzeniu?

 

 

Wypróbuj klika sposobów, jak szybko pozbyć się tego niemiłego uczucia przesytu:

 

- na śniadanko zjedz muesli - najlepiej z pełnego ziarna z suszonymi owocami - to najlepsze lekkie śniadanie!

 

- dużo pij - najlepiej wody niegazowanej z cytryną, która oczyszcza organizm i przyspiesza trawienie

 

- przejdź na dwa dni na dietę lekkostrawną - jedz dużo warzyw - surowych i gotowanych, ciemnego pieczywa, płatków owsianych, ryżu, a słodycze zastąp owocami

 

- możesz na kilka dni przejść na dietę wegetariańską - nie jedz mięsa, zastępując je serami i duuużą ilością surówek

 

- jedz jogurty, szczególnie te z dużą ilością probiotyków - dobrze wpływają na układ pokarmowy

 

- spróbuj ziołowych herbatek - mięta, rumianek - przyspieszą trawienie i przyniosą ulgę żołądkowi :)

 

- rusz się - dużo spaceruj, idź na basen, wsiądź na rowerek - ruch to najlepszy sposób na pozbycie się uczucia ciężkości - baby i serniki nie odłożą się na udach, i czeka Cię dodatkowy bonus w postaci poprawy humoru!

 


Po takiej lekkostrawnej dietce na pewno poczujesz się dużo lepiej i...lżej - co nie jest bez znaczenia , biorąc pod uwagę wiosenne pozbywanie się kurtek :)

 

 

 

 

Jak Wasze wrażenia po świętach? Jesteście przejedzone?

 

 

 

 

Więcej o: