Co je na śniadanie Ewa Chodakowska? "Tak, tyle jem"

Trenerka przykłada ogromną uwagę do porannego posiłku.
Ewa Chodakowska

Screen z Facebook.com/EwaChodakowska

Ewa Chodakowska promuje nie tylko aktywność fizyczną, ale też zdrowe odżywianie. Na swoim profilu na Facebooku chętnie dzieli się przepisami i pokazuje zdjęcia swoich posiłków. Tym razem pochwaliła się bardzo apetycznym śniadaniem.

Ewa ChodakowskaEwa Chodakowska Screen z Facebook.com/EwaChodakowska Screen z Facebook.com/EwaChodakowska

Trenerka dokładnie napisała co składało się na posiłek.

Ewa ChodakowskaEwa Chodakowska Screen z Facebook.com/EwaChodakowska Screen z Facebook.com/EwaChodakowska

Ewa Chodakowska wielokrotnie powtarzała, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem. Jak tłumaczyła, pomijanie posiłku rano nie ułatwia zrzucania zbędnych kilogramów, ponieważ spowalnia metabolizm. Jakie więc powinno być idealne śniadanie?

Na naszym stole powinny zawitać raczej pieczywo pełnoziarniste uzupełnione warzywami, płatki zbożowe lub owsiane, owoce. Ale nie tylko. W śniadaniowym menu, obok potraw węglowodanowych, dominować powinny produkty będące źródłem pełnowartościowego białka, jak mleko, twaróg, chuda wędlina, czy ryba. Jednocześnie, śniadanie nie może być zbyt tłuste i obfite. Nadmiar tłuszczu spowalnia proces trawienia, wpływa na pogorszenie transportu tlenu do mózgu i innych tkanek, a także powoduje uczucie zwolnienia reakcji i poczucie ospałości - napisała na Facebooku.

Skusilibyście się na śniadanie Chodakowskiej?

psz

Więcej o:
POPULARNE
NAJNOWSZE

Rozpoznasz te polskie seriale po jednym kadrze? 15/15 dla prawdziwych wyjadaczy!

Pytanie 1 z 15 Zacznijmy od absolutnego klasyka. Ten serial to oczywiście:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.
Właściciel niniejszego serwisu internetowego korzystając z uprawnienia, przyznanego przez art. 4 ust. 3 Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2019/790 z dnia 17 kwietnia 2019 r. w sprawie prawa autorskiego i praw pokrewnych na jednolitym rynku cyfrowym oraz zmiany dyrektyw 96/9/WE i 2001/29/WE (Dz. U. UE. L. z 2019 r. Nr 130, str. 92) nie wyraża zgody na zwielokrotnianie, wykorzystywanie lub przechowywanie jakichkolwiek treści w postaci tekstów i danych oraz programów komputerowych i baz danych dostępnych w serwisie internetowym, w celu ich eksploracji polegającej na analizie, również przy zastosowaniu zautomatyzowanych technik, dążącej do wygenerowania informacji obejmujących w szczególności wzorce, tendencje i korelacje. Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy eksploracji treści dokonywanej w celu umieszczania stron internetowych w ramach wyników wyszukiwania, jak też nie ma na celu i nie może być interpretowane jako wyłączenie lub ograniczenie uprawnień konsumentów do korzystania z treści w ramach udzielonego zezwolenia lub dozwolonego użytku.

Uzyskaj więcej informacji w Zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych pod adresem agora.pl/zastrzezenie-prawne.